DAY1 P1-P15? 探索自我
在書的開篇，作者提到他見過很多表面上事業(yè)有成申尤，但內(nèi)心卻匱乏癌幕，他們渴望過和諧、圓滿的生活昧穿，想有不斷開展的良好人際關(guān)系勺远。但是這個些愿望卻成了令人深層、痛苦的問題时鸵，在有些人眼里也成了無解問題胶逢。
我也在思考是什么讓我們產(chǎn)生痛苦？最后分析下來饰潜，多半是我們與別人有分歧初坠，別人不懂我，不理解我彭雾，所以才導(dǎo)致我們之間有矛盾某筐，我們都想要求別人改來迎合我，所以我們急于表達不去傾聽冠跷，就更無法去理解他們與我不一樣的部門南誊，造成矛盾惡化身诺，無法收場。
在讀到這本書時抄囚，讓我意識到我們每個人都守著一扇只能從內(nèi)開啟的改變之門霉赡，不論動之以情或說之以理，我們都不能替別人開門幔托。也就是說我們根本不應(yīng)該有想讓誰改變的想法穴亏，因為我們唯一能改變的只有鏡中的自已。所以我改變了看思維方式重挑，從總想改變別人嗓化，轉(zhuǎn)向改變自已。
老子講過任何事務(wù)都沒有對錯之分谬哀，有的只是正反兩面刺覆，而我們的眼睛只能看到一面，所以我們衡量事物的標(biāo)準(zhǔn)是具有片面性的史煎，但是我們卻總是以我們經(jīng)歷的一切形成的經(jīng)驗做為標(biāo)準(zhǔn)去衡量他人或事物谦屑。一千個人就有一千個哈姆雷特，我們應(yīng)該聽聽他人的觀點篇梭，以更充足的去了解事物的原貌氢橙，補充自已的盲點，這樣才更有利于我們做出相對合理的決策恬偷。
想到這里悍手，我開始去真正做到接納與我不同的聲音，學(xué)會了傾聽袍患。也開始多了一些對他人的理解谓苟。我堅信：要改變現(xiàn)狀，就得改變自已协怒，要改變自已涝焙，先得改變我們看待外界的觀點。
我己經(jīng)準(zhǔn)備好打開改變之門孕暇，重新探索自我仑撞。
DAY2 P16-P30 第一章前言
好與壞，善與惡妖滔，一切都在一念之間隧哮，一旦思維改變，便豁然開朗座舍，唯有從心開始理解接納沮翔，才能在行為和言語上表現(xiàn)出來理解和接納，此時才以推倒建立在彼此之間那道自我設(shè)置的安全防線墻曲秉。
接來下我們必須先了解人類的“思維”以及如何轉(zhuǎn)換思維采蚀？才能真正認識七個習(xí)慣疲牵。而品德成功論與個人魅力論是2個常見的思維。思維從廣義講是指我們看待外在世界的觀點榆鼠。我們的所見所聞并非直接來自感官纲爸，而是透過主觀的了解、感受與詮釋妆够。 也就是說我們的思維庫的建立來自自我們所經(jīng)歷的一切识啦，當(dāng)我們有越多的的認識，越多的經(jīng)驗神妹，就越能夠為自已的思維負責(zé)颓哮，并能有利于我們做出正確的判斷。
如何讓我們的思維發(fā)生轉(zhuǎn)換鸵荠？在書中作者推薦了一個方法：角色改變了冕茅，想法、感覺與行為也會隨之改變腰鬼。這個也是對我有影響的一點嵌赠，這一年來塑荒，我一直在用角色塑造習(xí)慣熄赡，用角色指導(dǎo)思想。就拿孩子學(xué)習(xí)或討氣這件事齿税，我發(fā)現(xiàn)同樣的現(xiàn)象彼硫，不同的孩子身上發(fā)生我的態(tài)度不一樣。比如看到別人家孩子寫字歪歪扭扭凌箕，或者撒嬌躺地上拧篮，我會覺的可愛，會陪著她玩牵舱。但是發(fā)生在自已兒子身上串绩，我會拿戒尺，直接兇他改正或者起來芜壁。這正是因為我的角色不一樣礁凡，當(dāng)發(fā)生在別人身上時，會理性思考慧妄，孩子都這樣顷牌，是成長的必經(jīng)之路，慢慢的就好了塞淹】呃叮可以對待自已兒子，因為是媽媽饱普，就會覺的要對他負責(zé)运挫，想著他如果不改以后人生就完了状共。我開始因為角色的不同去控制自已的理性與非理性部分的思考。
當(dāng)我嘗試換個角色滑臊，不以家長自居口芍，把孩子當(dāng)成獨立的個體，我想的是只需要陪著他去經(jīng)歷他成長過程中的一系列問題就好雇卷。就開始能夠回歸理性鬓椭，接納孩子。少了咆哮的教育方式关划，也改變了親子關(guān)系小染。
大聲喧嘩反而難以入耳，品德是溝通利器贮折，任何事務(wù)都有正反2面，擺脫個人魅力論的左右调榄，試試以換個角色踊赠、換個角度思考，找到陰天的彩虹每庆。也許你會看到舊的問題迎刃而解筐带。
DAY3 P59-P69七個習(xí)慣概論
七個習(xí)慣是符合成長規(guī)律，提供了開發(fā)個人和人際效能的漸進缤灵、連續(xù)和高度整合的方法伦籍。我們每個人都依次經(jīng)歷依賴到獨立、再到互賴腮出，不斷進步帖鸦。
其中依賴期的人靠別人實現(xiàn)愿望，獨立期的人單槍匹馬打天下胚嘲，而互賴期的人作儿，群策群力實現(xiàn)最高成就。
生理上互賴的上可以自己更生馋劈，但也明白合作會比單干更有成效攻锰；情感上互賴的人，能充分認識自己的價值也知道成就他人的必要性侣滩，智力上互賴的人懂得取人之長口注，補自己之短。
七個習(xí)慣分別為積極主動君珠，以終為始寝志，要事第一，雙贏思維，知彼知己統(tǒng)合綜效材部，不斷更新毫缆，其中前三個可以幫我實現(xiàn)個人成功，從依賴到獨立乐导，而后三個可以幫我們打完公眾領(lǐng)域的成功苦丁，更好的與人協(xié)同，共贏物臂。第七個習(xí)慣可以不斷改進幫我們自我提升到一個新水平旺拉。
這七個習(xí)慣都能產(chǎn)生高效能，因為他們基于原則棵磷，是品德的基礎(chǔ)蛾狗，能幫助你更有效地解決問題，把握機會仪媒，不斷向上提升沉桌。這7個習(xí)慣符合產(chǎn)出和產(chǎn)能的平衡原則，既能解決眼前問題算吩，也能帶來長遠利益留凭。
DAY4 《高校能人士的七個習(xí)慣》
P70-P90? 積極主動
積極主動的定義來自偉大的心理學(xué)家弗蘭克爾首次提出，所謂積極主動不僅指行事的態(tài)度偎巢，還意味著人一定要對自己的生生負責(zé)蔼夜。個人行為取決于自身分抉擇，而不是外在的環(huán)境艘狭，積極主動的人是在任何情況下都有選擇的權(quán)利挎扰。
圣雄甘地也曾說過：“除非拱手相讓翠订，否則沒人能剝奪我們的自尊”巢音。
積極主動的人專注于“影響圈”，他們專心做自己力所能及的事尽超，總是能找到陰天的彩虹官撼，積極去尋找解決方案。而消極被動的人則全神貫注于“關(guān)注圈”緊盯他人弱點似谁，環(huán)境問題以及超出個人能力范疇的事情不放傲绣，結(jié)果越來越怨天尤人，并不斷為自己的消極行為找理由巩踏。
我們面對的問題可以分為三類：
可直接控制的問題：可以通過培養(yǎng)正確的習(xí)慣來解決
可間接控制的問題：可以通過改進施加影響的方法來解決秃诵，例如采用疫情方式而不是針鋒相對，以身作則而不是口頭游說塞琼。
無法控制的問題：我們要做的就是改變面部曲線菠净，以微笑、真誠與平和來接受現(xiàn)實，縱使有再多不滿毅往，也要學(xué)會泰然處之牵咙，這樣才不至于被問題控制。
可以嘗試把“如果”：“但是”攀唯，等消極詞匯換成：“我可以”“怎么才能”可以轉(zhuǎn)換思想洁桌，變成積極行為。
DAY5 《高校能人士的七個習(xí)慣》
P91-P104? 以終為始
今天學(xué)習(xí)習(xí)慣2：以終為始侯嘀。要知道自己想要什么另凌？應(yīng)該做什么？什么是內(nèi)心y真正渴望的成功戒幔，才過的充實途茫，有意義。
以終為始基于任何事都是兩次創(chuàng)造而成溪食，我們做任何事都是先在頭腦中構(gòu)思囊卜，再在去付諸行動。^_^
以終為始意味著要帶著清晰的方向和價值觀來扮演自己的家長角色或其他角色错沃，要為自己人生的第一次創(chuàng)造負責(zé)栅组，為改寫自己的人生劇本負責(zé)，從而使決定行為和態(tài)度的思維方式真正符合自己的價值觀和正確原則枢析。
DAY6《高效能人士的七個習(xí)慣》
P105-P122 以終為始
本節(jié)關(guān)于以終為始講的是要以原則為中心玉掸，看的明白，但是講出來有點難醒叁。以正確原則為生活中心可以為四個支撐人生的因素司浪，即：安全感、人生方向把沼、智慧和力量奠定堅實的基礎(chǔ)啊易。
原則是恒久不變的，歷久彌新的饮睬，值得信賴租谈，可以給我們安全感。但是什么是原則捆愁？
今天主要弄清這個定義割去，為此查了資料。
原則是你處事的準(zhǔn)則昼丑，通常它的作用是成為你做事做人的底線呻逆。
原則可以分為兩種， 一個是強制性的社會原則也就是法律菩帝，這個原則保障人基本的生存權(quán)利咖城，即生命和財產(chǎn)安全憔足。第二種是道德原則，這部分準(zhǔn)則一般不具有和法律一樣明顯的強制性酒繁，但具有很強的輿論影響力和隱性強制性滓彰，在社交關(guān)系中發(fā)揮的作用很大
DAY7《高效能人士的七個習(xí)慣》
P122-P136? 要事第一
習(xí)慣一“積極主動”，告訴你“你是創(chuàng)造者州袒，你掌控自己的人生”
習(xí)慣二“以終為始”揭绑，告訴你“你是人生的編劇，你可以編寫自己的人生劇本”
習(xí)慣三“要事第一”郎哭，告訴你“你就是優(yōu)秀的演員他匪，要演好重要的角色”
一旦確定了人生方向，你就應(yīng)該對自己進行有效的管理夸研，讓生活設(shè)想一致邦蜜。人生是我們選擇出來的，是我們做了什么形成的結(jié)果亥至。選擇突然變得更重要悼沈。
不用懷疑，你可以回顧一下姐扮，每天為什么而忙的不可開交絮供，是一堆大大小小的選擇。選擇后就是某個行動茶敏。選擇來自你扮演的各種角色壤靶。
今天分享一個以角色確定目標(biāo)的方式：
1.確實角色。每個人身上都扮演了很多角色惊搏，請寫出自己的關(guān)鍵角色贮乳。你可以先寫下自己在家庭中的角色，然后寫下自己在工作中的角色恬惯，列舉自己想要持續(xù)投入時間和精力去做的一些事情向拆。
2.選擇目標(biāo)。思考一周計劃中每一任務(wù)欄下你最想做的一兩件事宿崭，作為你選定的目標(biāo)亲铡。（最好讓這些短期目標(biāo)與長期目標(biāo)相關(guān)聯(lián)）見圖一
3.安排進度才写。把每項任務(wù)分配到一個星期中某個具體的日子去做葡兑。
4.每日調(diào)整。不變的是變化赞草，根據(jù)突發(fā)事件讹堤，人際關(guān)系的意外發(fā)展及嶄新的機會對每天的要務(wù)安排進行適當(dāng)調(diào)整。
最后付諸行動厨疙，在行動中拿結(jié)果洲守。
DAY8《高效能人士的七個習(xí)慣》
P137-P144? 要事第一
第四代時間管理代先進體現(xiàn)：
1.它以原則為基礎(chǔ)
2.它接受你內(nèi)心良知的指導(dǎo)
3.這種方法確認了你的個人使命
4.幫你明確自己的角色
5.以一個星期為單位計劃生活 ，不用局限于短暫的1天，可以通過審視自己的主要角色而讓自己保持清醒梗醇，反觀價值觀知允。
如何做到高效？學(xué)會授權(quán)叙谨。授權(quán)代表成長温鸽。授權(quán)有2種：指令型授權(quán)和責(zé)任型授權(quán)。
指令型～讓別人去做這個手负，去做那個涤垫，做完告訴我，很多人是這樣授權(quán)竟终，但是并不提倡蝠猬。
責(zé)任型～關(guān)注重點是最終結(jié)果。給人自由统捶，允許自行選擇做事的具體方法榆芦，并為最終的結(jié)果負責(zé)。很多人不這么做喘鸟，因為費時又費力歧杏，但是卻十分值得。
DAY9《高效能人士的七個習(xí)慣》
P145-P154? 人際關(guān)系的本質(zhì)
人與人之間都有一個情感賬戶迷守，越是親密越應(yīng)該有情感賬戶犬绒。能夠增加情感賬戶的是：禮貌、誠實兑凿，仁慈和信用凯力。反之是：粗魯、輕蔑礼华，威逼和失信咐鹤。可以回顧一下自己屬于增值還是透支圣絮。
情感賬戶有7種投資方式
1祈惶、理解他人。這是一切情感的基礎(chǔ)扮匠。
2.注意小節(jié)捧请。忽視禮貌，不經(jīng)意的失言都會影響情感賬戶
3.信守承諾棒搜。
4.明確期望疹蛉。意見不一致時，要明確信號力麸，由誰完成什么樣的工作可款，避免導(dǎo)致誤會
5.正直誠信
6.勇于道歉
7.無條件的愛
DAY10《高效能人士的七個習(xí)慣》
P154-P161雙贏思維
人際交往的六種模式育韩，：
利人利己（雙贏）
兩敗俱傷（輸/輸）
損人利己（贏/輸）
舍己為人（輸/贏）
獨善其身（贏）
好聚好散（無交易）
你認為那個模式最好？答案肯定是雙贏吧闺鲸。雙贏就是雙方有福同享筋讨，皆大歡喜，這種結(jié)果會讓所有人都愿意s接受決定摸恍，完成計劃版仔。雙贏者把生活看作合作的舞臺，而不是競技場误墓。不用非黑即白蛮粮，非此即彼都方法看問題。
DAY11《高效能人士的七個習(xí)慣》
P161-P174雙贏思維
生存的好離不開相互依賴谜慌，長遠看不是雙贏就是兩敗俱傷然想，所以只有雙贏才是在互相依賴環(huán)境中一下可行的交往模式。
雙贏的原則是所有人際交往的基礎(chǔ)欣范，包括五個獨立的方面：“雙贏品德”是基礎(chǔ)变泄，接著建立起“雙贏關(guān)系”，由此衍生出“雙贏協(xié)議”恼琼，需要雙贏體系作為培育環(huán)境妨蛹，通過“雙贏過程”來完成。
雙贏過程有4個步驟：
首先從對方的角度看問題晴竞。真正理解對方的想法：需要和顧慮蛙卤，有時甚至比對方理解得很透徹。
其次噩死，認清主要問題和顧慮颤难，而非立場
再次，確定大家都能接受的結(jié)果
最后已维，尋找實現(xiàn)這種結(jié)果的各種可能的路徑行嗤。
雙贏過程同雙贏結(jié)果密不可分，只有經(jīng)由雙贏過程才能實現(xiàn)雙贏結(jié)果垛耳，這里的目的與手段是一致的栅屏。
DAY12《高效能人士的七個習(xí)慣》
P176-P184知彼解己
知彼解己～首先去尋找了解對方，然后再爭取讓對方了解自己 堂鲜。這是有效人際溝通的關(guān)鍵栈雳。
如果你要和我交往，想對我有影響力泡嘴，你首先要了解我甫恩，而做到這一點不能只靠技巧。它很容易會有受騙和被操縱的感覺酌予。如果沒有安全感磺箕，不會敞開心扉。
你是影響力在于你的榜樣作用和引導(dǎo)能力抛虫，前者源于你自己品德松靡，是你的真我。
人際關(guān)系有一個人情感賬戶建椰，2個技巧：
1移情聆聽雕欺。不能一味要求別人理解你。 要傾聽對方棉姐，理解對方屠列。用眼睛去觀察，用心去體會伞矩。
2.先診斷后開方笛洛。只有相信了醫(yī)生的診斷，才會相信他的處方乃坤。
DAY13《高效能人士的七個習(xí)慣》
P184-P190? 知彼解己
表達長講技巧苛让，表達自己也是謀求雙贏之道所不可缺少的，了解別人固然重要湿诊，但我們也有義務(wù)讓自己被人了解狱杰。
在古希臘有一種很經(jīng)典的哲學(xué)觀點，即品德第一厅须，感情第二仿畸，理性第三。首先是你本身的品德朗和，然后是你同他人的關(guān)系颁湖，最后是你表達自己的能力
表達自己并非自吹自擂，而是根據(jù)對他人的了解來訴說自己的意見例隆，有時候甚至?xí)淖兂踔陨啵驗樵诹私鈩e人的過程z中，你也會產(chǎn)生分歧镀层。不能過于心急镰禾，要有耐心，要尊重對方唱逢，關(guān)注對方行為吴侦，并理解，才會打開通向創(chuàng)造性的解決方案和第三條道路的大門
DAY14《高效能人士的七個習(xí)慣》
P194-P198? 統(tǒng)合綜效
與人合作最重要的是坞古，重視不同個體的不同心理备韧、情緒與智能，以及個人眼中所見到的不同世界痪枫。住所見略同俄人溝通织堂，益處不大叠艳，要有分歧才有收獲。
成敗靠情商易阳，不敗靠智商附较。與其追求前人的腳步，不如另辟蹊徑
DAY15《高效能人士的七個習(xí)慣》
P199-P207 統(tǒng)合綜效
什么是統(tǒng)合綜效潦俺？
顧名思義就是整體大于部分之和拒课，也就是說各個部分的關(guān)系也是整體的一個組成部分，但又不僅僅是一個組成部分事示，而是最具有激發(fā)早像、分配，肖爵、整合和激勵作用的部分卢鹦。
怎么做到綜合綜效？
判斷和尊重差異遏匆，取長補短法挨。比如男女間的生理差異顯而易見，同是在社會幅聘、智力和情感方面的差異凡纳，也可以創(chuàng)造艾特新到生活形態(tài)和環(huán)境。
要敞開胸懷帝蒿，接納一切奇怪的想法荐糜，同時也貢獻自己的見地，就是要做有效溝通葛超。
溝通有3個層次：
互相提防暴氏，步步為營。
互相尊重绣张，避免沖突答渔，抱抱禮貌，但是并不一定為對方設(shè)想
統(tǒng)合綜找侥涵，找到對方的需求沼撕，講自己的需求，創(chuàng)造第三條道路芜飘。
綜合綜效的價值务豺？
化阻力為動力？找到雙贏解決方案嗦明。以雙贏思維為目標(biāo)笼沥，以知彼解己為技巧，一統(tǒng)合綜效為交往方式來應(yīng)對阻力，你就能夠營養(yǎng)出一個讓所有家人都暢所欲言了環(huán)境奔浅，在得到自由的同時也吸收力新的思想馆纳。
堅持雙贏模式，確實愿意努力的理解對方乘凸，你就能找到一種讓每一個人都受益很多都解決方案厕诡。
DAY16《高效能人士的七個習(xí)慣》
P211-P217不斷更新
微不足道的小事也會引發(fā)驚人的結(jié)果累榜，每念及此营勤，我就認為世上無小事。
DAY17《高效能人士的七個習(xí)慣》
P217-P234再論由內(nèi)而外造就自已
第一次讀這本書時壹罚，看到“刺激與回應(yīng)之間存在一段距離葛作，成長和幸福的關(guān)健就在于我們?nèi)绾卫眠@段距離”，我被作者與妻子每天暢聊2小時猖凛，走近彼此內(nèi)心的場景所吸引赂蠢，然后也跟老公約定，能早10點半上床辨泳，放下手機虱岂，聊聊天。
要想做到面對刺激作出好的回應(yīng)菠红，一定是要跳出自已的角色第岖，成為一個旁觀者，做一個墻上的蒼蠅去回顧一切刺激時试溯，也就平靜下來了。
學(xué)習(xí)作者的2個原則：
1.不要刨根問底，無論哪個人露出了內(nèi)心最脆弱的一面确封，另一人都不得追根究底讼撒，而是要盡力體諒對方，否則就顯得太過咄咄逼人摹闽，霸道和刻板蹄咖。因此盡管我們心里很喝望盡可能多地了解，還是漸漸認識到必須選擇適當(dāng)?shù)臅r機來讓雙方傾吐心事付鹿。
2.在話題過于尖銳或痛苦的時候澜汤，我們就要及時打住，晚些時候或者第二天倘屹，等到當(dāng)事人愿意時再說银亲。
在2個人脆弱相互觸碰之時，是最艱難也是最有成效的時刻纽匙。
面對任何雙方關(guān)系务蝠，我相信人生不止輸贏兩種選擇，還有雙方都是贏家的第三種可能性烛缔。樂于奉獻馏段，服務(wù)人群轩拨；燃燒自已，照亮別人院喜。如果把工作當(dāng)作一種奉獻亡蓉，再平凡的職業(yè)也會顯得不同凡響。通過照鏡子喷舀，改變自已的認知思維砍濒，改變自已影響他人。
最后記住一句話共免：
我們不應(yīng)該給他們“貼標(biāo)簽”硫麻，與他們共處時要從全新的角度“打量”他們爸邢，幫助他們獨立和實現(xiàn)自我，并建立美滿拿愧、豐富和卓越成效的人際關(guān)系杠河。
歌德說：“以一個人的現(xiàn)有表現(xiàn)期許之，他不會有所長進浇辜。以他的潛能和應(yīng)有成就期許之券敌，他定能不負所望”。祝你在不斷更新柳洋，突破自我的路上待诅，創(chuàng)造有效能，有意義而且充滿祥和的人生膳灶。
