《家庭醫(yī)學(xué)》的編輯來信：
看著鮮血流淌從來不會讓人覺得舒服摇予。但對有些人而言，這簡直是一場噩夢吗跋，會引發(fā)身體的不適甚至?xí)炟什啻鳌Ｕ垖＜医馕鰹槭裁从腥藭炑吭鯓訑[脫“暈血”的困擾跌宛？
暈血現(xiàn)象在生活中還真不少酗宋，多見女性。只是暈血的程度不同疆拘，輕者見鮮血時出現(xiàn)短暫的頭暈蜕猫、心慌感，重者看見鮮血會出現(xiàn)（數(shù)秒到數(shù)分鐘）暈厥哎迄，如低血壓休克狀態(tài)回右。
人為什么會暈血隆圆？這跟人為什么看見“妖魔”會驚恐，人為什么會患焦慮癥翔烁、恐懼癥之類渺氧，是差不多一樣的問題。心理現(xiàn)象真是千奇百怪租漂，恰恰有的人阶女，看著鮮血很舒服，如那些經(jīng)常在自身上劃痕直到鮮血流出哩治，感覺到非常痛快秃踩。
為什么會暈血，是要探尋和解答原因何在业筏。暈血憔杨，是見流血之后的一種眩暈表現(xiàn)，從生理機(jī)制解釋蒜胖，這種表現(xiàn)是人在突發(fā)事件——“流血事件”下消别，精神受到強(qiáng)烈刺激，導(dǎo)致神經(jīng)血管系統(tǒng)的高度緊張台谢，大腦部分缺血時的休克性癥狀寻狂。不過這種暈厥是一過性的。
其實朋沮，暈血更是一種心理現(xiàn)象蛇券，或說心理機(jī)制的作用更大些。因為樊拓，這猶如人突然目睹兇殺纠亚、災(zāi)難時會嚇暈死過去一樣，雖說是人體受外在刺激筋夏，但首先是精神被刺激蒂胞，是精神高度緊張時的反應(yīng)。而暈厥也并非是病理性的条篷，看著一般性的鮮血流淌（有的人看見靜脈抽血都暈厥）骗随，也并非是目睹真正的流血沖突事件，所以這種情況下的暈血及程度赴叹，不能不說是跟他的心理因素有關(guān)鸿染。
暈血現(xiàn)象，多半跟人的內(nèi)心不安全有關(guān)稚瘾。這種不安全的感覺，主要是指疾病和死亡恐懼的一種潛意識反應(yīng)姚炕。我們從象征意義來理解摊欠，血液意味著生命丢烘，血液流淌意味著生命在流失，看著鮮血流淌些椒，猶如我親眼目睹著鮮活的生命在溜走～～這不等于在說鮮活的生命正在走向死亡播瞳？精神分析告訴我們，死亡恐懼是人焦慮的本源免糕，我們每個人都有對生命心存敬畏和對死亡心存恐懼的不安赢乓。只不過暈血的人，其潛意識的死亡焦慮比一般人更重而已石窑。
暈血可能跟人曾經(jīng)的恐懼經(jīng)驗相關(guān)牌芋。生活中有暈車、暈船松逊、暈高空躺屁，這些暈就象傷風(fēng)感冒，人們見慣不鮮经宏，似乎很能理解犀暑，因它畢竟是人體處在高或快速旋轉(zhuǎn)時，腦神經(jīng)受到震蕩失去平衡的反應(yīng)烁兰。而暈血耐亏，人體并未接觸什么，卻在視覺到血液時出現(xiàn)了暈厥沪斟，似乎有點不可理喻广辰。可以說币喧，暈血完全是心因性的轨域，其心理因素仍然是潛意識的。這多半跟當(dāng)事人過去曾有過恐懼體驗有關(guān)杀餐，比如在兒童時代經(jīng)歷過如身體創(chuàng)傷干发，生命危險，或創(chuàng)傷性流血史翘，或目睹過重大的兇險性枉长、流血性事件等，其事件在當(dāng)時對孩子造成了驚嚇琼讽、懼怕必峰、無助等心理感受，而這些感受及事件會隨時間的推移逐漸淡忘钻蹬，但在逐漸淡忘的過程中吼蚁，那種體驗過的危險感猶如“創(chuàng)傷記憶”會沉淀在潛意識里。那么，在以后的生活中肝匆，當(dāng)面臨帶有風(fēng)險性質(zhì)的事情粒蜈，或感覺有生命被威脅的情景時，他就會比一般人顯得驚慌旗国，容易喚起緊張枯怖、焦慮的情緒。
暈血現(xiàn)象能曾，還跟人的過分敏感和認(rèn)真的個性相關(guān)度硝。如果我們小時候，生活在一種嚴(yán)厲寿冕、高要求的關(guān)系環(huán)境蕊程，或者被灌輸過“失一次血短命一年”、“出一滴血10個雞蛋都補(bǔ)不起來”之類的概念蚂斤，那么他今后就是一個拒絕獻(xiàn)血的人存捺，這并非他吝嗇獻(xiàn)血而是他恐懼出血。我們也常見到這樣的人曙蒸，做事非常認(rèn)真捌治，甚至愛叫真，如果見誰對安全很大意纽窟，他立馬會千叮嚀萬囑咐肖油，如果是自己的小孩不慎被摔傷了，哪怕有一點小創(chuàng)傷臂港、流著一小點血森枪，他會大呼小叫、驚慌失措审孽。他們總是處處小心謹(jǐn)慎县袱，似乎有著超強(qiáng)的安全意識，有過分的警覺性佑力，通俗說顯得很神經(jīng)兮兮式散。實際上那是一種內(nèi)心焦慮經(jīng)驗的習(xí)慣性反映，也可以說是從小到大所形成（為追求安全感和確定感）的一種固執(zhí)打颤、認(rèn)真的個性特征暴拄。
當(dāng)然，暈血也可能跟體質(zhì)差異有關(guān)编饺。
怎樣擺脫“暈血”的困擾乖篷？
對血的正確理解。暈血透且，說明你潛意識懼血撕蔼、厭血、排斥血，才有現(xiàn)實中的見血就暈鲸沮，因此你需要對血有新的認(rèn)識畅形，對血，你究竟怕它什么呢诉探？仔細(xì)想，其實你是怕它的流失棍厌，而弄得好象是怕血本身肾胯。也其實，是你一直以來有對血象征的風(fēng)險意識耘纱，在表達(dá)自己怕創(chuàng)傷（怕死亡）的正常心理罷了敬肚。還可以想，人體若每年獻(xiàn)血150CC左右對身體的造血系統(tǒng)是有好處的束析，所以平常流一點點血艳馒，很好呀。
抱持對血的親近與親愛感员寇。 我們越是懼怕的東西弄慰，越是要走近它、親近它蝶锋，畏懼感就越是淡漠陆爽。某些東西本不值可怕（比如廣場恐懼癥，你能說是廣場可怕嗎）扳缕，往往是我們在事態(tài)開始時慌闭，那種不祥之感的心理負(fù)面暗示，和所形成的抵抗不祥感覺的態(tài)度躯舔，才強(qiáng)化了莫須有的對某東西的可怕驴剔。所以，消除對“暈血”的困擾粥庄，可以從接近血液做起丧失。先練習(xí)在想象中接近血：通過想象喚起血液的場景，如輸血飒赃、抽血利花、創(chuàng)傷流血等情景，想象自己能觸摸血液载佳、清洗血跡炒事、包扎流血的傷口等，這叫意象療法蔫慧。經(jīng)常這樣練習(xí)挠乳，可增強(qiáng)抗暈血焦慮的心理耐受力，并可增強(qiáng)能接觸血液的力量感。之后睡扬，需要在現(xiàn)實中逐步練習(xí)：觀看流血的場景（心理暗示是欣賞場景）盟蚣，如在獻(xiàn)血場合欣賞別人獻(xiàn)血的過程，如遇到自己或陪同親人看病時驗血卖怜，盡量能看著醫(yī)生操作屎开；盡情感受電視電影里的流血場景；若遇到誰受小創(chuàng)傷流血马靠，盡可能親自擦拭血跡或包扎奄抽。
如果暈血確實給你帶來了困擾，我想甩鳄，最重要的是以一種平常心對待逞度，即這樣思考：生活中充滿了暈的現(xiàn)象，誰都有對某物發(fā)暈的毛病妙啃，本無大礙档泽，你不過是暈血嘛，小事一樁揖赴。
任何事物是否構(gòu)成問題馆匿，很大程度上是因你對它的界定和看法，有的人對事物的評價本身就等于或大于了問題燥滑。所以許多事情的后果甜熔，是取決于你對它的態(tài)度。
