今天帶著一個(gè)問題榨了，用了一個(gè)小時(shí)快速翻閱了一遍《寫出我心》，有了一些感悟和體會(huì)些侍，希望跟大家分享隶症。

提出的問題：如何訓(xùn)練寫作能力，本書給了哪些方法和啟示岗宣？

?我自己通過本書介紹的內(nèi)容蚂会，總結(jié)了三句話：定時(shí)定量一直寫、多看多讀多感受狈定、細(xì)節(jié)回顧面對(duì)面颂龙。

?以下具體說明。

?01 定時(shí)定量一直寫

?這句話中包含三個(gè)意思：定時(shí)間纽什、定文字量措嵌、持續(xù)寫。

?首先芦缰，定時(shí)間企巢。

?寫作的時(shí)候不要拖拖拉拉，要規(guī)定好時(shí)間让蕾，在一個(gè)時(shí)間段內(nèi)快速寫浪规，不要想著回頭看任何內(nèi)容或听，就一直保持寫的狀態(tài)，讓自己進(jìn)入心流笋婿。

英國(guó)青年小說家誉裆、心理學(xué)大師弗洛伊德的曾孫女艾斯特·弗洛伊德曾經(jīng)說過：找出你一天中的最佳寫作時(shí)段去寫作，別讓任何事打擾你缸濒，廚房亂不亂根本不管你的事足丢。

寫作的時(shí)候，不要被周圍的事打擾庇配，在一個(gè)安靜的環(huán)境中斩跌，只管讓文字從你的鍵盤中流淌出來，不去管別的任何東西捞慌。

當(dāng)你只去關(guān)注自己思緒地表達(dá)耀鸦，關(guān)注自己內(nèi)心的表達(dá)的時(shí)候，很容易讓自己進(jìn)入心流狀態(tài)啸澡。

?我自己在這方面感受較深袖订，當(dāng)你不管具體句子、邏輯锻霎、標(biāo)點(diǎn)符號(hào)等制約思考的內(nèi)容著角，只專注于自己內(nèi)心想法的輸出的時(shí)候，確實(shí)很容易進(jìn)入心流狀態(tài)旋恼。

?這也是為什么每天寫日課的時(shí)候吏口，1小時(shí)就可以寫出3000多字的原因。

?所以冰更，定好時(shí)間产徊，不要回頭寫下去，訓(xùn)練出這個(gè)能力蜀细，是后面進(jìn)行高強(qiáng)度寫作的基本前提舟铜。

?其次，定文字量奠衔。

?想成為一個(gè)好的寫作者谆刨，必須有一定量的積累。

?比如跑步归斤，很多新手剛開始跑步的時(shí)候痊夭，可能連1公里都很難堅(jiān)持下來。因?yàn)槟銢]有任何跑步積累脏里，身體吃不消她我，心肺功能跟不上。

?但是當(dāng)你連續(xù)跑一周1公里后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不再那么喘了番舆，可以嘗試跑2-3公里了酝碳，以此類推，很快就可以一次跑5公里恨狈。

?當(dāng)你能跑到5公里后疏哗，一定會(huì)有更大的目標(biāo)，向10公里拴事，甚至更高發(fā)起沖擊沃斤。

?人的信心就是這樣一點(diǎn)點(diǎn)建立的。

?對(duì)新手而言刃宵，寫作同樣如此，一開始沒有任何寫作積累徘公，不要試圖一開始就寫1000字以上牲证，不妨從100字開始。

?每天寫個(gè)100字关面，寫一段時(shí)間形成習(xí)慣坦袍，就會(huì)有更多想去表達(dá)的沖動(dòng)，這時(shí)候就會(huì)自動(dòng)增加寫作字?jǐn)?shù)了等太。

?那么對(duì)于有了一定寫作基礎(chǔ)的人來說捂齐，每天固定寫一定量的文字，是為讓肌肉形成記憶缩抡，畢竟寫作本身就是一項(xiàng)技能奠宜。

?只有每天都去寫，才能讓這個(gè)技能越來越熟練瞻想。

?第三压真，持續(xù)寫。

?所謂一直寫蘑险，有兩個(gè)層面的意思：

?1）勤奮

?作為一項(xiàng)技能滴肿，你必須付出足夠的努力和時(shí)間，付出足夠的勞動(dòng)量佃迄，才能實(shí)現(xiàn)一定的價(jià)值泼差。

所謂量變才能引起質(zhì)變，如果沒有足夠的勤奮呵俏，沒有堆出一定的文字量堆缘，是不可能讓你的寫作技能改進(jìn)的。

?寫作柴信，需要才華和靈感套啤，但是如果不去寫出來，那也僅限于是個(gè)靈感。

?而寫的過程就是一個(gè)非常重要的勞動(dòng)過程潜沦，而這個(gè)過程也非常辛苦萄涯。

?如果沒有足夠勤奮，是無法表達(dá)自己的唆鸡。

?很多作家每天都有大量碼字的經(jīng)歷涝影，比如網(wǎng)絡(luò)小說作家唐家三少，每天至少寫一萬(wàn)字争占。

?想想你自己燃逻，如果不去做出這個(gè)努力，怎么可能變得跟他們一樣有成就呢臂痕？

?2）先完成

?我們都聽說過一句話伯襟，先完成再完美。

?一件事握童，如果你連完成都完成不了姆怪，那怎么可能變得完美呢？

?同樣的澡绩，對(duì)于寫作稽揭，如果一開始寫的時(shí)候就想著把這件事變得完美，那勢(shì)必會(huì)影響寫作速度和寫作心態(tài)情緒肥卡，最終很可能讓自己完成不了溪掀。

?寫的時(shí)候，不要管寫的怎么樣步鉴，先努力寫完揪胃，不管錯(cuò)字或者標(biāo)點(diǎn)，不管邏輯或者框架唠叛，先完成再說只嚣，這很重要。

?只有先有初稿艺沼，才會(huì)有修訂册舞，才可能變得更好。

?如果初稿都沒有障般，那一切變好的基礎(chǔ)也就沒有了调鲸。

?所以，請(qǐng)你記住挽荡，寫作一定要先完成藐石，一直寫。

?02 多看多讀多感受

?這句話中包含三個(gè)意思：多觀察定拟、多讀書于微、多感受。

首先，多觀察株依。

?書中提到了我們寫作的時(shí)候驱证，一定要多留意觀察身邊發(fā)生的一切細(xì)節(jié)，哪怕是一個(gè)小小的情緒恋腕，都非常值得去書寫抹锄。

?這不是矯情，是一種鍛煉寫作能力和積累寫作素材的方法荠藤。

?作家的感受一定是非常敏銳的伙单，而我們大多數(shù)人寫作通常會(huì)遇到無話可說、無話可寫的狀態(tài)哈肖，那怎么辦吻育？

?書中提到了一個(gè)辦法：

?從你身邊開始，馬上坐下來寫牡彻。?

看看你身邊的陽(yáng)光是如何透過窗戶灑進(jìn)來的

找一找你身邊的同事朋友家人扫沼，他們現(xiàn)在的表情是怎么樣的

你去外面轉(zhuǎn)一圈，能把看到的情景給我講出來嗎

你中午吃了什么庄吼，味道怎么樣，能不能把這件事描述出來

昨天晚上你高興還是沮喪严就，因?yàn)槭裁醋苎埃懿荒軐懗鰜怼?/p>

等等。

?寫作的目的梢为，是真實(shí)地表達(dá)自我渐行，表達(dá)出屬于我們自己的信念感。

?而從身邊這些小事開始铸董，的確是非常好的方法和措施祟印，那不妨就馬上用起來吧。

?其次粟害，多讀書蕴忆。

?寫身邊的小事，目的是為了讓自己馬上能開始寫作悲幅，能讓自己盡快進(jìn)入到寫作的狀態(tài)里套鹅。

?但是如果一直寫這種小事，則很容易把自己的格局和視野限制的過小汰具，那怎么辦卓鹿？

?閱讀！

?閱讀是成本最低的獲取寫作素材的方式留荔。

?翻開一本書吟孙，看到一句話，就很有可能讓你的內(nèi)心產(chǎn)生波動(dòng)，從而有了表達(dá)的欲望杰妓。

?而看書獲取素材的方式藻治，可以說是無窮盡的，而且是性價(jià)比最高的稚失。

?你可以打開一本書栋艳，就知道拉薩布達(dá)拉宮到底是什么樣的，隨著文字的描述句各，讓你心馳神往吸占，有了表達(dá)的沖動(dòng)矾屯；

?你打開一本書件蚕，就能飛到阿爾卑斯山下排作，去看那云卷云舒；

?你打開一本書妄痪，看到別人的故事衫生，就會(huì)想到自己的經(jīng)歷罪针，從而有了表達(dá)的沖動(dòng)泪酱，等等西篓。

?所以，多讀書吮成，就能提高自己接觸知識(shí)和事物的敏感度，從而讓自己有話可寫泳叠。

?第三危纫，多感受种蝶。

?感受是主觀的，每個(gè)人的感受都不同盯滚。

?可以通過把自己的感受寫出來，來訓(xùn)練自己的寫作敏感力泼疑。

?比如今天天氣不好蕴纳，我的心情是怎么樣的古毛；今天吃的飯不錯(cuò)稻薇，味道很好，我有什么感受服傍；我看到一件讓我高興或者厭惡的人或事吹零，我感受如何；我聽到一個(gè)好消息或者一個(gè)壞消息茫蛹，我感受如何，等等。

?跟多看一樣警没，多去感受一些事情，當(dāng)看到或者讀到，一定要記錄自己的感受续语。

?因?yàn)橹挥凶约河辛霜?dú)特的感受，才會(huì)有寫作表達(dá)的欲望。

?03 細(xì)節(jié)回顧面對(duì)面

這句話中包含三個(gè)意思：描述細(xì)節(jié)畸裳、經(jīng)趁窆模回顧丰嘉、面對(duì)“朋友”。

?首先路幸，描述細(xì)節(jié)百侧。

?書中所說的細(xì)節(jié)辫狼，是值得一件事或者一個(gè)人一個(gè)動(dòng)作的具體形象地描述砂竖。

?你應(yīng)該有這種體會(huì)，當(dāng)看一篇很抽象的文章時(shí)瀑粥，尤其是自己不太了解的領(lǐng)域的文章三圆，會(huì)覺得非潮芘兀枯燥乏味路媚，甚至昏昏欲睡樊销，看不下去。

?但是當(dāng)你看一篇帶有細(xì)節(jié)描述撤师、情節(jié)描述的文章時(shí)痒谴，會(huì)很容易理解烦周，也不會(huì)讓你的閱讀過程過于枯燥和乏味。

?這是為什么呢闰靴？

?我們的大腦雖然可以進(jìn)行抽象化提煉，但是仍然偏愛形象化的內(nèi)容蚂且。

?所以，當(dāng)寫作的時(shí)候泵肄，盡可能多去舉例淑翼，多去進(jìn)行細(xì)節(jié)描述，通過對(duì)細(xì)節(jié)地描述遭京，讓讀者看到形象泞莉，這才是寫作最好的技巧鲫趁。

?日本作家山口拓郎曾經(jīng)說過捺弦，寫作要具體化饮寞。

?就是這個(gè)道理列吼，對(duì)細(xì)節(jié)描述越詳細(xì)，文字就越鮮活慌申，越具體理郑。

?其次，經(jīng)称饩簦回顧赚爵。

?很多人寫作有個(gè)問題，寫完就完了冀膝，從來不回顧。這是非常不好的態(tài)度麻掸。

?一個(gè)人學(xué)習(xí)赐纱，通常有三種方式：跟人學(xué)，跟書本學(xué)疙描，跟自己學(xué)。

?這三種方式中，唯有跟自己學(xué)整份，是最能找到問題癥結(jié)的方式籽孙。

?經(jīng)常性回顧自己寫過的文章火俄，會(huì)時(shí)不時(shí)讓你有修改的沖動(dòng)瓜客。好的文章就是在一次次地修改中誕生的适瓦。

?如果寫完就完了谱仪，那真的就浪費(fèi)了一次次提高進(jìn)步的機(jī)會(huì)。

?第三嗦随，面對(duì)“朋友”敬尺。

?寫作的時(shí)候，想像你對(duì)面坐著一個(gè)好朋友署恍，你在苦口婆心的跟他說一些你的心里話蜻直。

?為了讓他聽清楚、聽明白你說的內(nèi)容袭蝗，你就務(wù)必要把事件的來龍去脈，詳細(xì)細(xì)節(jié)都講清楚朵逝，還要發(fā)表你自己對(duì)這件事的看法乡范，并且希望你的朋友能給出一些建議。

?這就是寫作時(shí)候最好的狀態(tài)晋辆。如果只是寫給自己看瓶佳，那定會(huì)過于慵懶，對(duì)于一件事的來龍去脈不會(huì)去仔細(xì)描述，那么也就浪費(fèi)了一次寫作提高的機(jī)會(huì)臂拓。

?為了你的寫作提高习寸，為了你的寫作進(jìn)步，一定要”面對(duì)面“的跟你的朋友去談霞溪，去聊，去講坊饶。

把一件事談清楚忽你，聊透徹，講明白根蟹。

?04 最后

?以上把自己的總結(jié)思考寫完了糟秘，那么現(xiàn)在回過頭看看如何回答提出的問題。

如何訓(xùn)練自己的寫作能力尿赚？

?先從自己熟悉的場(chǎng)景或者看過的書籍感悟開始切入，定好時(shí)間悲龟，定好字?jǐn)?shù)冰寻，坐下就寫，就像你對(duì)面坐著一個(gè)老朋友一樣斩芭，跟他盡情嘮，把一件事聊明白贬养、講透徹琴庵，把所有細(xì)節(jié)和感受都講出來仰美。

?在這個(gè)過程儿礼，不要試圖去編輯你的文字，就這么一直寫下去，當(dāng)你一切寫完了止邮，再回頭看、修改反思屈扎，而且經(jīng)常性回顧反思撩匕。