Q:不同部位的深筋結(jié)應(yīng)該怎么弄開(kāi)茂蚓？
A:四肢骨頭中間段部位的筋結(jié)疏咐，按摩應(yīng)該沿著一筋撥下去禀挫，鍛煉應(yīng)該直接抵著筋結(jié)部位毕籽，如彈力帶直接繞在筋結(jié)處抬闯，或者腿后部直接抵著小板凳做臀橋;四肢在不同位置的內(nèi)旋外旋也能松筋;
臀部直接按摩，并做髖的向后向上伸展关筒，肩同理;
脊柱的松動(dòng)還是靠牽引溶握，腰的向后拉伸牽引和頸椎的向后伸牽引，分別利用沙發(fā)邊緣和玻璃瓶;
筋膜炎100問(wèn)
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