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關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)力的一切碎碎念
今天剛好在入門一些領(lǐng)導(dǎo)力的理論桐筏，叫g(shù)pt給了我十個領(lǐng)導(dǎo)力理論液荸，然后一個個去油管上搜他們的內(nèi)容。五分鐘搞定一個理論琉苇，這種探索式的方法是我最...
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費(fèi)登奎斯學(xué)習(xí)
費(fèi)登奎斯由以色列人Moshé Feldenkrais發(fā)明嘲玫，屬于身心學(xué)somatics范疇，可治療多種慢性身心疾病并扇，也可提高整個身體活動性去团，還有心...
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筋膜炎100問
Q:不同部位的深筋結(jié)應(yīng)該怎么弄開？ A:四肢骨頭中間段部位的筋結(jié)穷蛹，按摩應(yīng)該沿著一筋撥下去土陪，鍛煉應(yīng)該直接抵著筋結(jié)部位，如彈力帶直接繞在筋結(jié)處肴熏，或者...
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那些股票書里的小故事
海龜交易法則 不關(guān)心大豆玉米原油價格就買期貨的鬼雀，那就是投資風(fēng)險了 實(shí)驗室用英鎊支付，英鎊又在升值蛙吏，那就買英鎊期貨保值(故事很長源哩，教育我們要想想每...
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關(guān)于胸肌的一切
為什么俯臥撐要調(diào)整手距 point:一般來講，寬距俯臥撐（手距是肩寬的1.5倍左右）以刺激胸肌為主鸦做，想要專門鍛煉胸肌的健友可更多選擇寬距俯臥撐來...
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一把小提琴励烦，cover流行曲
我想做一件事 用一把琴，拉出重奏版流行曲 都知道流行曲改輕音樂泼诱，一般都是鋼琴吉他上坛掠，因為有和弦，或者能左右開弓，總之層次豐富却音。小提琴改流行曲最起...
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如何搜羅同一類型的所有app我有整理癖改抡，希望擁有的資源越多越好矢炼。吃過無知的苦系瓢，也知道互聯(lián)網(wǎng)是目前最方便、成本最低的獲取知識技能的陣地句灌∫穆“那個xxx的流程該怎么做？” ”找不...
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美好人生大全全全全全
根據(jù)活動范圍 站胰锌，坐骗绕，躺，走资昧，瑜伽墊 根據(jù)運(yùn)動方式: 健身酬土，游泳，健走格带，瑜伽撤缴，中醫(yī)站樁八段錦等 健身行走 根據(jù)放松方式:泡沫軸，按摩叽唱，穴位屈呕，美式...
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健身書籍整理
《四周練出一身肌肉》：每個肌群作用及受損會導(dǎo)致的問題，肌群圖鍛煉動作熱身合集 包括全身和分部位熱身有針對性的訓(xùn)練計劃 如健身房訓(xùn)練棺亭，瘦子練壯虎眨，甩...