今年的最后一節(jié)技巧課峡迷，依舊變成我的私教課银伟，我以為會(huì)是管技復(fù)盤(pán)，沒(méi)成想老師說(shuō)：今天耗腰耗得很到位绘搞，學(xué)一個(gè)用到腰的吊環(huán)技巧彤避。
我的腰復(fù)原了老師和我一樣的開(kāi)心。
老師示范了一遍夯辖，我看著還是有難度的琉预，果然，我上去后雖然腰是拉出去了蒿褂，腿卻怎么都蹬不直圆米，小腿背還恪得生疼。
我多次蹬不出去后啄栓，又下來(lái)娄帖，讓老師再示范一遍，原來(lái)老師只是膝蓋用力把腿撐直昙楚。我覺(jué)得我找對(duì)了方法近速，應(yīng)該是可以了。
當(dāng)我再次上去的時(shí)候堪旧，發(fā)現(xiàn)還是有難度削葱，于是我把手臂用力的往上抬，轉(zhuǎn)了個(gè)肩淳梦，終于是撐直了佩耳。
視頻拍了后，老師把以前學(xué)員的視頻找出來(lái)給我看了谭跨，人家做得很好看干厚，而我的卻是差強(qiáng)人意李滴，就因?yàn)槲肄D(zhuǎn)了個(gè)肩，然而不轉(zhuǎn)肩的話腿完完全全的撐不直蛮瞄。
人家的腰要好太多所坯，老師說(shuō)我能做到這樣已經(jīng)很不錯(cuò)了，我的心里也清楚挂捅，這已經(jīng)是極限芹助，畢竟我的腰阿，腿阿闲先，腋窩阿状土，哪哪都疼得不行。
老師囑咐我在家時(shí)也要拉拉韌帶伺糠，練練體能蒙谓，畢竟兩個(gè)月的假期下來(lái)，力量這種東西不進(jìn)則退训桶，特別是我這種易胖體質(zhì)累驮，我心里清楚。
一百三十多斤的我舵揭，在鋼管房這么蕭條的情境下谤专，能堅(jiān)持下來(lái)上到最后一節(jié)課，我真的感謝我自己午绳，特別是最后這半個(gè)月置侍，每天都是一個(gè)人上技巧課。
有時(shí)下工回來(lái)真的很累拦焚，有時(shí)午睡真的不想起蜡坊，有時(shí)身體不適真的不想去，有時(shí)一個(gè)人上課真的很沒(méi)有氛圍耕漱，幸好有興趣在算色，支撐著我上完了今年最后一節(jié)課抬伺。
晚風(fēng)微涼螟够，我騎行在車流不息的馬路上，心情舒暢峡钓。
