如果你感覺胸悶不舒服杂瘸、嗓子干痛難耐倒淫、聲音噺啞發(fā)不出聲，甚 至得了慢性咽炎的時(shí)候败玉，都可以按揉照海穴敌土。照海穴屬足少陰腎經(jīng)， 是八脈要穴之一运翼，通陰蹺脈返干，而陰蹺主人一身的水液，交匯于照海穴血淌， 既滋腎清熱矩欠，又通調(diào)三焦。
所以按揉照海穴可激發(fā)腎中精氣悠夯，引水液上行癌淮，滋潤喉嚨，虛火得到腎水的滋潤則下行沦补，胸口悶乳蓄、嗓子疼 就自然“水到病除”。
點(diǎn)揉照海穴的方法很簡單：先用自己的左手食指指腹點(diǎn)按右腳照 海穴3分鐘夕膀，力度由輕漸重虚倒，然后順時(shí)針按揉穴位3分鐘，再逆時(shí) 針按揉穴位2分鐘产舞。
用同樣的方法按揉左腳照海穴魂奥。
按揉照海穴的時(shí)候，最好閉口不說話易猫，當(dāng)感覺嘴里有津液出現(xiàn)耻煤， 就咽下去。中醫(yī)里強(qiáng)調(diào)煉津化精擦囊，津液升發(fā)多了违霞，人體的腎精自然 就充盈。每天1次瞬场，每次10分鐘左右买鸽。
需要注意的是，按揉照海穴時(shí)贯被，以感到按壓處酸眼五、麻妆艘、脹就可以 了，不要為了盡快收到效果而太用力看幼，也不可以因?yàn)榕绿鄱皇箘牛?那樣也是起不到按摩效果的批旺。按摩照海穴的時(shí)間不宜太長，每天1次诵姜， 每次不要超過10分鐘汽煮。
另外，如果嗓子已經(jīng)潰爛棚唆，發(fā)炎比較嚴(yán)重時(shí)暇赤， 要及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤病情宵凌。
腎經(jīng)經(jīng)水匯聚于照海穴鞋囊，并在此大量蒸發(fā)，水屬陰瞎惫，所以艾灸照 海穴可以補(bǔ)一身之陰溜腐。將艾條點(diǎn)燃，在距離穴位2?3厘米的地方熏烤瓜喇。
如果你感覺胸悶不舒服挺益、嗓子干痛難耐、聲音噺啞發(fā)不出聲乘寒，甚 至得了慢性咽炎的時(shí)候矩肩，都可以按揉照海穴。照海穴屬足少陰腎經(jīng)肃续， 是八脈要穴之一，通陰蹺脈叉袍，而陰蹺主人一身的水液始锚，交匯于照海穴， 既滋腎清熱喳逛，又通調(diào)三焦瞧捌。
所以按揉照海穴可激發(fā)腎中精氣，引水液上行润文，滋潤喉嚨姐呐，虛火得到腎水的滋潤則下行，胸口悶典蝌、嗓子疼 就自然“水到病除”曙砂。
點(diǎn)揉照海穴的方法很簡單：先用自己的左手食指指腹點(diǎn)按右腳照 海穴3分鐘，力度由輕漸重骏掀，然后順時(shí)針按揉穴位3分鐘鸠澈，再逆時(shí) 針按揉穴位2分鐘柱告。
用同樣的方法按揉左腳照海穴。
按揉照海穴的時(shí)候笑陈，最好閉口不說話际度，當(dāng)感覺嘴里有津液出現(xiàn)， 就咽下去涵妥。中醫(yī)里強(qiáng)調(diào)煉津化精乖菱，津液升發(fā)多了，人體的腎精自然 就充盈蓬网。每天1次窒所，每次10分鐘左右。
需要注意的是拳缠，按揉照海穴時(shí)墩新，以感到按壓處酸、麻窟坐、脹就可以 了海渊，不要為了盡快收到效果而太用力，也不可以因?yàn)榕绿鄱皇箘牛?那樣也是起不到按摩效果的哲鸳。按摩照海穴的時(shí)間不宜太長臣疑，每天1次， 每次不要超過10分鐘徙菠。
另外讯沈，如果嗓子已經(jīng)潰爛，發(fā)炎比較嚴(yán)重時(shí)婿奔， 要及時(shí)就醫(yī)缺狠，以免耽誤病情。
腎經(jīng)經(jīng)水匯聚于照海穴萍摊，并在此大量蒸發(fā)挤茄，水屬陰，所以艾灸照 海穴可以補(bǔ)一身之陰冰木。將艾條點(diǎn)燃穷劈，在距離穴位2?3厘米的地方熏烤。
? ? 調(diào)理慢性咽炎誤區(qū)
誤區(qū)一：吃潤喉糖
慢性咽炎的癥狀多種多樣踊沸，包括咽部不適感歇终、異物感、癢感逼龟、燒灼感评凝、干燥感等，有些人會(huì)選擇吃潤喉糖來改善這些癥狀腺律，確實(shí)肥哎，潤喉糖中含有一些具有清涼作用的成分辽俗，能夠在短期內(nèi)緩解嗓子不舒服的癥狀。
但是篡诽！潤喉糖并不能治愈慢性咽炎崖飘，長期吃潤喉糖還可能造成咽部黏膜干燥、使咽部感覺變得遲鈍杈女，甚至損傷咽部黏膜等朱浴。
誤區(qū)二：服用抗生素等藥物
改善慢性咽炎不宜服用抗生素，因?yàn)槁匝恃撞⒎羌?xì)菌感染达椰，消炎藥物無法進(jìn)入黏膜深層翰蠢，殺死咽毒，反而會(huì)導(dǎo)致免疫力下降啰劲，加速病情發(fā)展梁沧。
如果長期、反復(fù)使用抗生素蝇裤，還可能造成細(xì)菌耐藥廷支，或菌群失調(diào)，甚至損傷其他臟器栓辜。
誤區(qū)三：喝涼茶
慢性咽炎會(huì)引起喉嚨痛恋拍、癢，很多人誤認(rèn)為是熱氣藕甩、上火施敢，于是自己去買涼茶來喝，但其實(shí)多數(shù)慢性咽炎患者都是體質(zhì)偏寒狭莱，而喉嚨處的火為虛火僵娃，并不適宜用涼茶來滅火，且涼茶多選用寒涼之品腋妙，容易敗胃?jìng)该跣恚L期服用會(huì)讓體質(zhì)寒上加寒，虛火更旺辉阶。
誤區(qū)四：喝大量的水
除了涼茶之外，大量食用涼性蔬菜水果和大量飲水都是不可取的瘩扼。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師劉靜明確指出：水是致陰致柔的谆甜，喝大量的水后可能會(huì)出現(xiàn)乏力的感覺，而且喝多了傷脾胃集绰，可能使得慢性咽炎加重规辱。
日常喝水應(yīng)該是多次、少量地喝栽燕，不渴也喝一點(diǎn)罕袋，而不要等到咽喉不舒服了才喝大量的水改淑。
調(diào)理慢性咽炎，要多管齊下浴讯，比較重要的環(huán)節(jié)包括：注意用嗓健康朵夏，不要持續(xù)大聲說話；加強(qiáng)身體鍛煉榆纽，保證充分休息仰猖，預(yù)防上呼吸道感染；進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)奈籽，以清淡易消化飲食為宜饥侵，各種炒貨和腌制品最好少吃，因?yàn)檫@些食物又咸又干衣屏，會(huì)加重炎癥情況躏升。
慢性咽炎久治不愈，試試這樣做
方法一：艾灸照海穴狼忱、天突穴膨疏、人迎穴
慢性咽炎的突出癥狀就是喉嚨干、疼藕赞，那喉嚨為什么會(huì)干成肘？其實(shí)就是因?yàn)樯眢w里的水少了，有人會(huì)說那多喝水就可以了呀斧蜕，其實(shí)沒那么簡單双霍。
上文艾艾君已經(jīng)說了，咽炎發(fā)作喝大量的水反而會(huì)適得其反批销，而且我們喝進(jìn)去的水不一定都能轉(zhuǎn)化為身體需要的水洒闸，例如有些糖尿病病人喝水很多，但還是覺得渴啊均芽。
腎主水丘逸，身體的水少了或者多了，先考慮腎的問題掀宋。慢性咽炎雖然病癥在咽喉深纲，其實(shí)根本與腎有關(guān)，且病機(jī)主要是“本虛標(biāo)實(shí)”劲妙，即喉嚨雖表現(xiàn)為“實(shí)證”湃鹊，本虛多為脾腎陽虛或肺腎陰虛。
而艾灸腎經(jīng)上的照海穴可以調(diào)理喉嚨干镣奋、疼的問題币呵。
照海穴：“照”意為照射，“呵染保”意大水余赢，“照盒疽澹”合并，意指腎經(jīng)經(jīng)水在此大量蒸發(fā)妻柒，具有吸熱生氣作用扛拨，正好能緩解引發(fā)嗓子疼的熱證，所以有關(guān)咽喉干引起的問題都可以找照海穴蛤奢。
為了增強(qiáng)清咽利喉的效果鬼癣，還要加灸天突穴和人迎穴。
天突穴和人迎穴是歷代調(diào)理咽喉腫痛的有效穴位啤贩，能夠通利咽喉部位經(jīng)絡(luò)待秃，改善咽喉部位微循環(huán)，起到清利咽喉痹屹、消腫止痛的作用章郁，加灸這兩個(gè)穴位對(duì)調(diào)理慢性咽炎有很好的幫助。
另外志衍，咽喉屬肺系暖庄，與肺相通，是氣體出入之要道楼肪，若肺金受損培廓，氣陰虧虛，以致功能失調(diào)春叫，可引起各種咽喉疾病肩钠。因此平常我們要多按壓、掐摁列缺穴暂殖、太淵穴价匠、足三里等穴來補(bǔ)肺氣、固衛(wèi)表呛每，再配合艾灸照海穴踩窖、天突穴、人迎穴晨横，效果會(huì)更好洋腮。
方法二：早起喝淡鹽水
早晚可用淡鹽水漱口，每天早晨起來再喝一杯淡鹽水手形。喝淡鹽水有兩個(gè)好處：一是從中醫(yī)角度看啥供，鹽是屬咸的，咸入腎叁幢，可以引火下行；二是鹽水能起到局部殺菌消炎的作用坪稽。
用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法曼玩。用一個(gè)大的碗或湯盆鳞骤，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對(duì)著鹽水吸氣呼氣黍判，每次約10~15分鐘豫尽，每天2~3次。
按摩人迎的正確方法
1.用拇指指腹輕輕上下按壓本穴顷帖，每次1-3分鐘美旧，每天早晚各1次，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜贬墩，每天堅(jiān)持按摩榴嗅，按摩時(shí)要隨時(shí)注意血壓和心率的變化，不可用力過度或太久陶舞。
2.正坐或仰靠嗽测，大拇指和小指彎曲， 中間三指伸直并攏肿孵，將無名指放在喉結(jié)邊唠粥，用食指的指腹按壓所在部位，以有酸脹感為宜停做，每天早晚各按壓左右兩側(cè)穴位晤愧，每次1-3分鐘。
