休息永遠(yuǎn)不是只有睡覺一種方式，真正聰明的人懂得像規(guī)劃工作一樣沾歪，主動規(guī)劃休息。
從呼吸開始啟動正念雾消，和情緒和解灾搏，讓浮躁的身心重歸平靜。
照顧好自己的內(nèi)心立润，才能從容地應(yīng)對世界的兵荒馬亂狂窑。
跳出猴子思維，打破內(nèi)心焦慮桑腮、恐懼和擔(dān)憂的無限循壞泉哈。
掌握思維的主權(quán)，才能掌控人生破讨。
生出一顆慈悲心丛晦，能容人，能諒人提陶，感知幸福烫沙，感恩萬物，用最純真的心去珍藏世間的美好隙笆。
該睡覺的時候睡覺锌蓄，該運動的時候運動，學(xué)會調(diào)節(jié)生活的節(jié)奏撑柔，松弛有度瘸爽，人生之路才會越走越順暢。
