01
上一周從寢室出來(lái)后哥放，發(fā)現(xiàn)樓前停了一輛救護(hù)車(chē)，后來(lái)得知爹土，是一位以前一起上過(guò)體育課的女同學(xué)突然昏倒了婶芭。
而且我也想到，自己上了高中后着饥，身體也沒(méi)有以前好了犀农，而且經(jīng)常偏頭痛，頭暈宰掉，身體不舒服呵哨。
最近這幾天，頭痛又犯了轨奄，一陣一陣的孟害，很煩，不能專(zhuān)心做其他事挪拟，這是我才下定決心挨务，以后不要揮霍自己的身體了。
有一句話說(shuō)的很好玉组，出來(lái)混的遲早要還谎柄，而且沒(méi)有任何疾病與苦難是從天而降的，不過(guò)是我們之前不經(jīng)意種下的種子發(fā)了芽惯雳。
我為此讀了一本比較通俗的中醫(yī)學(xué)書(shū)朝巫。
02
大家聽(tīng)過(guò)子初本午線，有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)子午流注呢石景？
其實(shí)劈猿，子午流注就是十二經(jīng)絡(luò)的值班表拙吉，子午就是指時(shí)間，流注指的是氣血揪荣，合起來(lái)就是每一段時(shí)間筷黔，氣血在身體里的運(yùn)行情況。
子時(shí)：23:00-1:00 仗颈，膽經(jīng)當(dāng)令（值班）
在這一段時(shí)間佛舱，膽經(jīng)開(kāi)始進(jìn)行身體的新陳代謝，在這期間揽乱，必須睡著名眉，躺在床上玩手機(jī)，膽經(jīng)是沒(méi)有辦法正常工作的凰棉。
而且古語(yǔ)有云：膽有多清损拢，腦有多清，所以按時(shí)睡覺(jué)的話撒犀，第二天頭腦清醒福压，精神好。
如果不按時(shí)睡覺(jué)或舞，很容易頭腦不清醒荆姆，臉色灰暗，皮膚粗糙映凳，頭暈?zāi)垦胆筒！?/p>
又因?yàn)槟懡?jīng)運(yùn)行時(shí)是從腦后側(cè)經(jīng)過(guò)的，經(jīng)常不按時(shí)睡覺(jué)诈豌，容易患偏頭痛仆救。
其實(shí)，最好在十一點(diǎn)前入睡矫渔，因?yàn)橐坏┻^(guò)了點(diǎn)彤蔽，精神會(huì)越來(lái)越好的。
丑時(shí)：1:00-3:00 庙洼，肝經(jīng)當(dāng)令
這時(shí)顿痪，肝經(jīng)把肝血運(yùn)給肝，滋養(yǎng)肝油够，進(jìn)行新陳代謝和自我修復(fù)蚁袭。
如果這時(shí)還不睡覺(jué)，肝回不了血叠聋，有毒的月排不出撕阎，新鮮的血生不成，很容易得結(jié)石碌补。
長(zhǎng)時(shí)間這樣虏束，很容易面色青灰，精神倦怠而且易煩躁厦章，臉色灰暗長(zhǎng)斑镇匀。
寅時(shí)：3:08-5:00 ，肺經(jīng)當(dāng)令
這時(shí)袜啃，肺經(jīng)把代謝好的肝血汗侵，輸送給身體的每個(gè)角落。
而且也會(huì)發(fā)現(xiàn)群发，熬夜的人一旦過(guò)了三點(diǎn)晰韵，就特別困，是因?yàn)檫@是人的氣息往下走熟妓。
卯時(shí)：5:00-7:00 雪猪，大腸經(jīng)當(dāng)令
這時(shí)，大腸經(jīng)開(kāi)始清便通腸起愈，開(kāi)始吸收營(yíng)養(yǎng)只恨，排出殘?jiān)?/p>
這是喝一杯溫鹽水是最好的。
辰時(shí)：7:00-9:00 抬虽，胃經(jīng)當(dāng)令
這時(shí)官觅，胃經(jīng)開(kāi)始接受，腐化胃里的食物阐污，這就意味著你必須吃早餐休涤，不然胃里沒(méi)有東西。
同時(shí)笛辟，膽囊開(kāi)始向小腸輸送膽汁功氨，不吃早餐，容易胃痛隘膘，還有結(jié)石疑故。
巳時(shí)：9:00-11:00 ，脾經(jīng)當(dāng)令
這時(shí)弯菊，脾開(kāi)始把胃里的東西運(yùn)送到身體的各個(gè)角落纵势。
如果沒(méi)有吃早餐，很容易得脾虛管钳，就是指頭暈钦铁，渾身乏力，不想動(dòng)彈才漆。
午時(shí)：11:00-13:00 牛曹，心經(jīng)當(dāng)令
心經(jīng)開(kāi)始給心臟補(bǔ)充血液，讓心臟更好的推動(dòng)全身的血液運(yùn)動(dòng)醇滥。
這時(shí)最好保持安靜黎比，進(jìn)行午睡超营，睡半個(gè)小時(shí)。
末時(shí)：13:00-15:00 阅虫，小腸經(jīng)當(dāng)令
小腸經(jīng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)和糟粕進(jìn)行整理分類(lèi)演闭，好的運(yùn)送給脾，脾外運(yùn)送給全身颓帝。
不好的分為液體和殘?jiān)着觯罢咻斔偷桨螂祝笳咻斔偷酱竽c购城。
這就意味著一點(diǎn)前吃完午飯吕座，便于小腸經(jīng)工作。
申時(shí)：15:00-17:00 瘪板，膀胱經(jīng)當(dāng)令
上面的液體再次分為水液和津液吴趴，后者在身體里繼續(xù)流動(dòng)，這是的津液充分篷帅，便于運(yùn)動(dòng)史侣。而前者，排出體外魏身。
膀胱經(jīng)運(yùn)行時(shí)基本經(jīng)過(guò)全身惊橱，許多疾病的形成都和它有關(guān)系。
酉時(shí)：17:00-19:00 腎經(jīng)當(dāng)令
如果平時(shí)工作壓力大箭昵，勞累過(guò)度税朴，在這時(shí)很容易發(fā)低燒，過(guò)了這一段時(shí)間家制，就不會(huì)燒了正林。
出現(xiàn)這種，是腎氣虛的表現(xiàn)颤殴，去藥店買(mǎi)一點(diǎn)相應(yīng)的藥觅廓，回去吃一吃。
戌時(shí)：19:00-21:00 心包經(jīng)當(dāng)令
心包經(jīng)就是心的保護(hù)組織涵但，主要負(fù)責(zé)氣血通道杈绸，清楚心臟周?chē)耐庑埃屝奶幱谕旰玫臓顟B(tài)矮瘟。
這時(shí)適合散步瞳脓，保持心情舒暢，放松心情澈侠，緩解壓力劫侧，從而增強(qiáng)心功能。
這時(shí)候我們的陰氣最重，不適宜劇烈運(yùn)動(dòng)烧栋，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)會(huì)使我們發(fā)散陽(yáng)氣写妥，晚上容易失眠。
亥時(shí)：21:00-23:00 劲弦，三焦經(jīng)當(dāng)令
它主要負(fù)責(zé)主持諸氣耳标，疏通身體醇坝，通百脈邑跪。
這是睡覺(jué)是最好的，美容效果也最好呼猪。
這些就是我們氣血的運(yùn)行情況画畅，如果遵守這個(gè)規(guī)則，很容易養(yǎng)成一個(gè)良好的身體宋距。
03
現(xiàn)在熬夜在大學(xué)生中已經(jīng)成了常態(tài)轴踱，而且每位同學(xué)明知不可為而為之。
等到突然生病了谚赎，才后悔莫及淫僻，這是十分不可取的。
有人說(shuō)過(guò)壶唤，種樹(shù)最好的時(shí)間雳灵，一個(gè)是十年前，一個(gè)是現(xiàn)在闸盔，那么不妨從放下開(kāi)始養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣悯辙。
比如，十一點(diǎn)前一定要睡覺(jué)迎吵，早上一定要喝溫水躲撰，吃早餐，午時(shí)要安靜击费，過(guò)午不食拢蛋，最好小睡一會(huì)，晚上臨睡前也要心情平靜蔫巩，聽(tīng)聽(tīng)歌谆棱，看看書(shū)。
出門(mén)在外批幌，一切都必須靠自己础锐，一定要愛(ài)惜自己，不要讓父母擔(dān)心荧缘，更不要讓以后的自己后悔皆警。
注：參考書(shū)籍《說(shuō)醫(yī)不二：懶兔子的漫畫(huà)中醫(yī)》
你好，我是木家的小檸檬截粗，遇見(jiàn)你們信姓，真好鸵隧。
如果有用，不妨關(guān)注我吧意推！
