入選時(shí)間：2017年10月10日
入選級(jí)別：季級(jí)
入選理由：陽光季節(jié)，一名高一的女孩。她自初中以來就形成了拖延的習(xí)慣茫虽，每天的作業(yè)不拖到快睡的時(shí)間不動(dòng)手，周末玩手機(jī)既们、看電視濒析，每天得過且過，不懂得珍惜時(shí)間啥纸，浪費(fèi)了青春美好年華号杏，這讓她很苦惱。在一次偶然的機(jī)會(huì)，通過同學(xué)介紹接觸到了記憶吧盾致。她認(rèn)可時(shí)間管理是成功的基礎(chǔ)主经，能好好把握自己的時(shí)間，合理分配就更容易取得成功庭惜。記憶吧的時(shí)間管理課程通俗實(shí)效罩驻，配合功能強(qiáng)大的海綿時(shí)間app，很好入手护赊。于是她便在海綿時(shí)間App中進(jìn)行簽到惠遏，每日監(jiān)督自己學(xué)習(xí)，久而久之骏啰，形成了良好的習(xí)慣节吮。通過時(shí)間管理的學(xué)習(xí)，她的拖延癥得到了很大改善判耕，多出了許多空余時(shí)間看課外書透绩，陪同學(xué)打球，鍛煉了自己壁熄，充實(shí)了生活渺贤。她特別感謝博士及團(tuán)隊(duì)的努力和付出，將智慧的結(jié)晶無償?shù)膫魇诮o大家请毛。同時(shí)也感謝Bobby導(dǎo)師的獨(dú)特見解志鞍，和對(duì)她時(shí)間管理學(xué)習(xí)過程中的監(jiān)督，細(xì)心對(duì)其問題進(jìn)行詳細(xì)的講解和指導(dǎo)方仿。她將在以后的生活中好好運(yùn)用時(shí)間管理理念固棚，做出更大的成功。為感謝她對(duì)記憶吧的支持及對(duì)海綿時(shí)間體系的實(shí)踐和分享仙蚜，特入選為時(shí)間管理名人堂第154位成員此洲。
陽光季節(jié)的時(shí)間管理名人堂成長歷程
? ?一、自我介紹
? ? 大家好委粉！我是陽光季節(jié)呜师，一個(gè)剛剛上高中的學(xué)生。偶然的機(jī)會(huì)贾节，通過朋友介紹在優(yōu)酷上看了記憶宮殿汁汗，然后登了記憶吧論壇，開始對(duì)記憶吧有了解栗涂，加了QQ群知牌，碰到好多牛人。我一直堅(jiān)信學(xué)習(xí)是對(duì)自己最好的投資斤程，所以毫不猶豫地加入了記憶吧行列角寸。我想提高自己的時(shí)間利用率，改變自己無所事事的生活現(xiàn)狀，過上自己想要的生活扁藕，但一直沒有找到一個(gè)行之有效的方案沮峡，提高自己的時(shí)間利用率。日復(fù)一日的重復(fù)性生活亿柑，讓我焦慮不安邢疙。當(dāng)了解到時(shí)間管理體系能夠有效提高自己效率后，我選擇了海綿時(shí)間App橄杨，開始學(xué)習(xí)番茄工作法秘症、四象限法照卦、二八定律法式矫、GTD工作法等知識(shí)。在學(xué)習(xí)的過程中役耕，我學(xué)會(huì)了如何合理地利用時(shí)間采转，如何合理地安排自己的任務(wù)，避免了很多零散時(shí)間的浪費(fèi)瞬痘。通過用海綿時(shí)間app的實(shí)踐應(yīng)用故慈，我改變了自己雜亂不章的生活方式；按日思雜框全、周啃難察绷、月清易、年成習(xí)的方式將事情分類整理津辩，用不同顏色標(biāo)識(shí)任務(wù)的輕重緩急拆撼；用日督導(dǎo)監(jiān)督自己，融合番茄工作法使自己保持一種高效率的狀態(tài)喘沿，利用日連簽的方法來養(yǎng)成良好的習(xí)慣闸度！我非常慶幸自己能夠加入記憶吧家園，擁有一個(gè)如此優(yōu)秀的學(xué)習(xí)環(huán)境蚜印，有如此多的腦力同行者相互監(jiān)督莺禁、相互鼓勵(lì)、相互學(xué)習(xí)窄赋，希望自己能在記憶吧這個(gè)大家庭斷續(xù)學(xué)習(xí)繼續(xù)成長哟冬。感謝博士及團(tuán)隊(duì)的辛苦付出，還有Bobby導(dǎo)師的耐心指導(dǎo)忆绰，每一個(gè)導(dǎo)師都遵循記憶吧的“贈(zèng)人玫瑰柒傻，手有余香”的理念，每一個(gè)老師都熱情待人较木，對(duì)不懂的耐心解答红符，傳授過關(guān)心得，同時(shí)發(fā)展全腦，幫助我們更加強(qiáng)大预侯，我是一個(gè)拖延癥強(qiáng)嚴(yán)重的人致开，每次寫帖都要費(fèi)時(shí)好幾天，感謝導(dǎo)師的辛勤指導(dǎo)萎馅。我通過學(xué)習(xí)双戳，逐漸改變了拖延的不良習(xí)慣！
?二糜芳、過關(guān)心得要點(diǎn)
? ?左級(jí):海綿時(shí)間理論總心得
? ? 1飒货、秒級(jí)—立刻行動(dòng)法
? ? 首先非常感謝記憶吧的老師們開發(fā)這么好的軟件，立刻行動(dòng)法讓我可以戰(zhàn)勝拖延的不良習(xí)慣峭竣，在生活中因?yàn)檎鞜o所事事塘辅，毫無時(shí)間觀念，使有的事情一拖再拖皆撩。但通過看時(shí)間管理的課程和軟件扣墩，感覺太棒啦。這個(gè)軟件可以讓我對(duì)自己的生活有規(guī)劃扛吞，不管小事還是容易忘記的事情都有提前規(guī)劃呻惕，更能分配自己的時(shí)間，去做更多的事情滥比，讓時(shí)間更加合理化亚脆。做事的效率也提高了，在我看來盲泛，只有立刻行動(dòng)濒持，有規(guī)劃才可以把握機(jī)會(huì)，才可以讓自己成功查乒。成為一個(gè)完美主義的人弥喉。
? ? 2、分級(jí)—番茄工作法
? ? 學(xué)習(xí)了番茄工作法以后玛迄，把一個(gè)小時(shí)按25分鐘工作由境、5分鐘休息交替進(jìn)行，這樣達(dá)到了勞逸結(jié)合的目的蓖议。有計(jì)劃才能合理分配時(shí)間虏杰，知道什么事情需要幾個(gè)番茄鐘，做到合理利用時(shí)間勒虾。用5分鐘的構(gòu)思纺阔，然后動(dòng)筆寫出計(jì)劃。20分鐘做出日總結(jié)修然。感覺這樣時(shí)間過得更加充實(shí)笛钝，效率也更好质况，以后會(huì)一直堅(jiān)持到底。
? ? 3玻靡、時(shí)級(jí)—二八定律法
? ? 對(duì)于難事可以拆解一件一件的小事结榄，這樣有行動(dòng)的動(dòng)力，最重要的是要堅(jiān)持下去囤捻，這樣把難事拆解成幾部分來完成臼朗，能大大的提高效率，心理也增加了自信心蝎土，學(xué)會(huì)了排序视哑，根據(jù)事情的輕重緩急，給制定的任務(wù)安排順序誊涯，同時(shí)也能夠?qū)㈦y事拆分為簡單事挡毅，越簡單簡好，讓有行動(dòng)的習(xí)慣醋拧，雖說慷嗜，我時(shí)級(jí)經(jīng)歷了無數(shù)次才通過淀弹，但我依然前行丹壕。感謝UFO老師的講解。
? ? 4薇溃、日級(jí)—時(shí)間日志法
? ? 從視頻中學(xué)習(xí)到了做事要做到幾點(diǎn)：
? ? 1. 保持時(shí)間記錄的真實(shí)性菌赖。
? ? 2、切勿相信憑記憶的估計(jì)沐序；
? ? 3琉用、及時(shí)調(diào)整時(shí)間分配計(jì)劃；
? ? 而對(duì)于未來策幼，要學(xué)會(huì)敬畏：
? ??1邑时、提前準(zhǔn)備；
? ??2特姐、任務(wù)跟蹤晶丘；
? ??3、制定大目標(biāo)唐含；
? ??4浅浮、拆解目標(biāo)。
? ??通過這幾點(diǎn)捷枯，讓自己的人生有明確的目標(biāo)滚秩，分解開目標(biāo)，讓不可能化為可能淮捆，一步步成功更有成就感和動(dòng)力郁油。加油本股！做到任務(wù)再多也可以合理安排，成效高不會(huì)造成時(shí)間黑洞桐腌。讓自己擁有完美的時(shí)間觀念痊末。在這里，我想引用Bobby導(dǎo)師常說的一句話：海綿時(shí)間App哩掺，記錄世界凿叠，記錄你！很牛嚼吞！
? ? 5盒件、周級(jí)—四象限法
? ??以前雖然也知道什么優(yōu)先去做，可是沒有這么清楚的認(rèn)知舱禽，主要也沒有這樣明確的執(zhí)行炒刁。每一天我們都有好多事情，有確定性和不確定性的誊稚，所以我們要對(duì)這些分類考慮到優(yōu)先做翔始，和盡量做，對(duì)重要里伯，不重要城瞎，緊急，不緊急疾瓮。做到合理安排脖镀。做到任務(wù)再多也可以合理安排，成效高不會(huì)造成時(shí)間黑洞狼电。讓自己擁有完美的時(shí)間觀念蜒灰。
? ? 6、月級(jí)—習(xí)慣養(yǎng)成法
? ??每天想要更好的投入學(xué)習(xí)肩碟，首先要有一個(gè)好的身體强窖。每次用腦也很累，多喝水削祈，多鍛煉可以保證身體的健康翅溺，從而更好的學(xué)習(xí)。每天做日輔導(dǎo)可以時(shí)刻提醒自己岩瘦，而且25分鐘一次特別方便未巫，不用太多的打卡，我們只需理解堅(jiān)持養(yǎng)成習(xí)慣就好启昧，日總結(jié)可以將一天做總結(jié)叙凡，為明天更好的付出做基礎(chǔ)。??每簽到一次密末，成就感倍增握爷！
? ? 7跛璧、季級(jí)—GTD無壓工作法
? ? 明確了今天應(yīng)該干什么，或者是最近應(yīng)該做什么新啼，將大事拆解下來分步去做追城，以前的時(shí)間多數(shù)都在徘徊和思考與拖延中過去，現(xiàn)在利用強(qiáng)大海綿時(shí)間管理法燥撞，讓生活更加充實(shí)座柱，工作更高效。把每天的任務(wù)都進(jìn)行收集之后物舒，就簡單分類了色洞，其實(shí)也沒有太多的能夠收集的信息，因?yàn)楹芏嗪＞d時(shí)間前面步驟都已經(jīng)做到了冠胯。主要是增添了日思雜和月清易部分火诸。然后就進(jìn)行了實(shí)踐執(zhí)行了，自己在任務(wù)完成后進(jìn)行了回顧荠察，以前覺得回顧沒必要置蜀，主要是懶不想回顧，又害怕回顧出毛病悉盆，盯荤，不敢正面面對(duì)失敗教訓(xùn)等，丟失了這一環(huán)節(jié)∫ㄆ埃現(xiàn)在不一樣廷雅，通過每日大事等回顧耗美，改掉自己不好的心理以及習(xí)性京髓，走更好的，高效的人生之路商架。做完美的自己堰怨。
? ?右級(jí)：海綿時(shí)間app使用心得
? ??一種對(duì)于時(shí)間管理和自身自制力非常實(shí)用的軟件，在海綿時(shí)間里面蛇摸，每一個(gè)任務(wù)都清楚明確备图，任務(wù)中不僅有時(shí)間段，還有分日連簽赶袄，日監(jiān)督揽涮，好睡眠，日程等等饿肺，完全符合我們?nèi)粘Ｉ钜?guī)律蒋困，而且可以過段時(shí)間以后來回憶歷史的某一天自己都做了什么，對(duì)于成功的事情有什么經(jīng)驗(yàn)敬辣，對(duì)于失敗又反思到什么雪标。還可以將任務(wù)做緊急重要處理零院，讓我們可以清楚明白優(yōu)先去做什么事情，什么事情是次要的村刨，更能對(duì)時(shí)間合理掌控告抄，海綿時(shí)間里面的幫任務(wù)更能加強(qiáng)學(xué)友們之間的交流，可能更快的進(jìn)去和導(dǎo)師同學(xué)學(xué)習(xí)嵌牺，學(xué)生和老師都非常熱情打洼，樂于幫助我們解決困難，好的理念可以影響一輩子逆粹，最后我們應(yīng)感恩過去拟蜻，敬畏未來，海綿時(shí)間就是你自己枯饿。學(xué)習(xí)海綿時(shí)間酝锅，并使用該APP軟件已經(jīng)有一段時(shí)間了。由起初的“立刻行動(dòng)”到后來對(duì)海綿時(shí)間APP的逐步掌握奢方。自己對(duì)海綿時(shí)間APP有了更深刻的認(rèn)識(shí)搔扁。首先，是立刻行動(dòng)蟋字。我從來沒有這種觀念稿蹲。沒有行動(dòng)，一切將是無根之木鹊奖。然后是對(duì)海綿時(shí)間APP軟件使用方法的深入學(xué)習(xí)苛聘。比如二八學(xué)習(xí)法，可以讓我們認(rèn)識(shí)到忠聚，哪些事情才是對(duì)我們未來起決定作用的设哗。不要忙了好幾年，結(jié)果只是看起來很忙两蟀。這一點(diǎn)也是非常關(guān)鍵的网梢。再有就是番茄工作法，它首先把困難的事情分成若干個(gè)相對(duì)較容易的任務(wù)赂毯，然后逐個(gè)去完成战虏。另外25分鐘+5分鐘的學(xué)習(xí)方式，可以讓大家對(duì)困難事情的學(xué)習(xí)更容易堅(jiān)持下去党涕。還有四象限法烦感，優(yōu)先做重要的事情。讓我們更
? ??好的掌握未來膛堤，游刃有余手趣。還有GTD工作法等等。再有就是海綿時(shí)間APP的各種小功能骑祟，比如排序回懦，任務(wù)的修改增刪气笙。還有對(duì)事情的分類。經(jīng)過這段時(shí)間對(duì)海綿時(shí)間APP的使用怯晕，形成了良好習(xí)慣潜圃，有規(guī)劃的生活，舟茶，現(xiàn)在已經(jīng)做了一段時(shí)間了谭期，并有了一些小小的收獲。感覺真正去做的時(shí)候吧凉，并不是那么的難隧出。只要一直堅(jiān)持下去，一定會(huì)有收獲的阀捅。海綿時(shí)間APP真的是一款非常有效提高大家效率的好軟件胀瞪。
? ?三、通關(guān)后饲鄙，對(duì)時(shí)間管理的新認(rèn)識(shí)
? ? 感謝在我高中之時(shí)發(fā)現(xiàn)了海綿時(shí)間App凄诞，讓我形成了有規(guī)劃的學(xué)習(xí)生活。
? ? 通過時(shí)間管理的學(xué)習(xí)忍级，才發(fā)現(xiàn)做任何事情都是有方法的帆谍，沒有好的方法最后只能是事倍功半。甚至將事情更加困難化后轴咱，容易讓人難于面對(duì)汛蝙，最終變成了半途而廢。另外朴肺，人一生要學(xué)知識(shí)點(diǎn)太多了跷敬。如果沒有一個(gè)目標(biāo)辕宏，所學(xué)知識(shí)點(diǎn)就不成系統(tǒng)涡扼，那么將一事無成吹泡。還有，目標(biāo)的樹立器瘪，是要對(duì)自己未來有益的。
? ? 時(shí)間就像海綿里的水绘雁，只要愿擠橡疼，總還是有的，而海綿時(shí)間就驗(yàn)證了這句話庐舟，只要自己管理好自己的時(shí)間欣除，那么，你會(huì)發(fā)現(xiàn)挪略，有規(guī)劃過后历帚，你擁有比以前更多的空余時(shí)間滔岳，因?yàn)槟悴辉偈菬o所事事，得過且過的過完一天挽牢，而是擁有完美主義思想的一天谱煤。
? ? 再有，也是很重要的一點(diǎn)禽拔。要留出時(shí)間多做那些重要的事情刘离。雖然，重要的事情往往是比較難于完成睹栖，大家平時(shí)不愿面對(duì)的事情硫惕。但還是必須要勇于面對(duì)，努力克服困難野来，優(yōu)先完成任務(wù)恼除。這里，海綿時(shí)間的教學(xué)視頻中提到一個(gè)小技巧曼氛，就是將困難的事情簡單化缚柳。具體的做法就是將困難的問題分解成若干個(gè)相對(duì)較容易的小問題逐一去解決。諸如此類搪锣，海綿時(shí)間管理軟件還有很多小技巧秋忙，小方法都能很好的解決大家日常遇到的各類問題。通過使用海綿時(shí)間构舟，你會(huì)發(fā)現(xiàn)灰追，生活有序，不再像以前那樣狗超，無所事事弹澎，得過且過，而是努咐，形成了擁有自己規(guī)劃的苦蒿，有良好習(xí)慣的生活。真心感謝海綿時(shí)間管理軟件的研發(fā)人員和各位老師的辛勤付出渗稍。
? ?未來之路與感謝
? ??1佩迟、未來之路
? ? 只有管理好時(shí)間，做到對(duì)時(shí)間的掌控竿屹，將我們度過的時(shí)間合理分配报强，才能更接近成功。時(shí)間稍縱即逝拱燃，應(yīng)該把握每一分鐘秉溉，再有限的時(shí)間內(nèi)做出更多的事情。同時(shí)，要更加完美的規(guī)劃自己的生活召嘶，讓自己的明天更美好父晶。未來，我會(huì)記住贈(zèng)人玫瑰弄跌，手留余香這句話甲喝，把海綿時(shí)間推薦給更多的人，讓他們也成為一個(gè)完美的人碟绑。
? ??2俺猿、感謝
? ? 非常感謝李博士創(chuàng)建的記憶吧平臺(tái)，感謝海綿時(shí)間App格仲。感謝在平臺(tái)中“贈(zèng)人玫瑰押袍、手有余香”的講師及導(dǎo)師們和同學(xué)們，感謝我的導(dǎo)師Bobby的耐心教導(dǎo)指引凯肋。因?yàn)橛心銈円瓴眩叶昧藭r(shí)間的重要性，懂得了生活應(yīng)當(dāng)追求完美侮东，這樣圈盔，才能更好的學(xué)習(xí)。
? ?五悄雅、學(xué)員與導(dǎo)師互評(píng)
? ??1驱敲、學(xué)員評(píng)導(dǎo)師
? ??非常感謝Bobby導(dǎo)師的細(xì)心幫助，讓我對(duì)時(shí)間有更新的概念宽闲，對(duì)于不懂的地方耐心解答众眨，使我更快的走向成功。我曾多次麻煩導(dǎo)師容诬，拖延時(shí)間娩梨，多次未完成發(fā)帖任務(wù)，感謝導(dǎo)師的諒解览徒，依然為我解疑惑狈定，一有空看留言，及時(shí)回復(fù)我习蓬，為我及時(shí)解答纽什，感謝有你——Bobby！
? ??2友雳、導(dǎo)師評(píng)學(xué)員
? ??很棒的一位高一學(xué)姐稿湿！因?yàn)楹＞d時(shí)間管理一對(duì)一特訓(xùn)，可以讓你有了免費(fèi)的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)押赊，在特訓(xùn)的過程中，陽光同學(xué)表現(xiàn)很贊，看完視頻后就立刻到海綿時(shí)間App去增添任務(wù)流礁，很給力涕俗！而且自己不斷的摸索軟件的使用和操作，并且日督導(dǎo)已經(jīng)達(dá)到了排行榜第一神帅！牛再姑！如果有機(jī)會(huì)，希望你可以繼續(xù)往下學(xué)習(xí)其他的高級(jí)體系找御，不斷的充實(shí)自己的能力元镀！請(qǐng)你記住：目標(biāo)不是掛在墻上的口號(hào)霎桅，不是標(biāo)榜自己的商標(biāo)栖疑，不是安慰自己的借口；目標(biāo)應(yīng)該是你靈魂的指南針滔驶，應(yīng)該是你全身流動(dòng)的血液遇革，應(yīng)該激發(fā)你每一條神經(jīng)，這樣才能使你激情萬丈揭糕，讓你決心更堅(jiān)定萝快、智能更活躍。立刻行動(dòng)著角、排除萬難揪漩，直到成功！期待你接下來的表現(xiàn)吏口！愿海綿時(shí)間App奄容，記錄世界，記錄你锨侯！加油嫩海！
附：所有通關(guān)心得網(wǎng)址?
?左級(jí)過關(guān)心得：
1、秒級(jí)—立刻行動(dòng)法：http://www.jiyi8.cn/thread-116907-1-1.html
2囚痴、分級(jí)—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-116898-1-1.htm
3叁怪、時(shí)級(jí)—二八定律法：http://www.jiyi8.cn/thread-116899-1-1.html
4、日級(jí)—時(shí)間日志法：http://www.jiyi8.cn/thread-116900-1-1.htm
5深滚、周級(jí)—四象限法：http://www.jiyi8.cn/thread-116902-1-1.html
6奕谭、月級(jí)—習(xí)慣養(yǎng)成法：http://www.jiyi8.cn/thread-116903-1-1.html
7、季級(jí)—GTD無壓工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-116904-1-1.html
? ?右級(jí)過關(guān)心得：http://www.jiyi8.cn/thread-116906-1-1.html
更多牛人學(xué)習(xí)時(shí)間管理的心得參見記憶吧論壇：http://www.jiyi8.cn
? ?公益?zhèn)鲪坌某占觯裼洃洶桑?/b>
? ?贈(zèng)人玫瑰血柳，手有余香！
