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? ? ?早起這個(gè)習(xí)慣可能對(duì)現(xiàn)在的年輕人來(lái)說(shuō)，已經(jīng)是被忽略不計(jì)的事情。如果說(shuō)能喚醒他們對(duì)早起的回憶，恐怕是要回到中學(xué)時(shí)代！早起本來(lái)不是什么多大的習(xí)慣，為什么現(xiàn)在的年輕人（我也是）都沒(méi)有養(yǎng)成哪魂莫？答案是時(shí)間不夠用！５摹耙考！我們生活在信息化時(shí)代，每天接受大量的信息潭兽，無(wú)論是不是你所喜歡的倦始，都會(huì)涌入你的視線。如果你正好自控力不夠山卦，看著看著就發(fā)現(xiàn)已是夜深人靜鞋邑，一邊抱怨自己還沒(méi)完成今天的目標(biāo)，一邊刷著手機(jī)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)账蓉。心里又暗下決心明天一定早起枚碗，把昨天的任務(wù)完成≈荆可是晚睡的你一定會(huì)晚起肮雨，鬧鐘響了無(wú)數(shù)次，也喚醒不起做美夢(mèng)的你箱玷。
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? ? ? ?道理誰(shuí)都懂酷含，為什么還是沒(méi)過(guò)好這一生？我至今已經(jīng)早起245天汪茧，根據(jù)季節(jié)不同，早起時(shí)間也不同限番，時(shí)間范圍在5:30-6:30之間舱污。我是如何做到的那？有早起的想法是今年年初定下來(lái)的弥虐，一直拖到3月底才開(kāi)始執(zhí)行扩灯。首先早起要有目的，我為什么早起霜瘪？因?yàn)槟瓿醵撕枚嗄繕?biāo)珠插，鍛煉健身、學(xué)習(xí)英語(yǔ)颖对、心理學(xué)考證捻撑、練習(xí)書(shū)法，學(xué)習(xí)編程，寫(xiě)作顾患，坐享等等等等番捂。這些都需要時(shí)間，除去上班時(shí)間江解，下班到休息也不到4小時(shí)设预。又有些心理作用，上班都這么累了犁河，回來(lái)還要學(xué)這么多東西鳖枕，力不從心，實(shí)施效果特不理想桨螺。后來(lái)反思是我要的太多太多宾符，有可能到最后什么都沒(méi)留下。反思斷舍離彭谁，首先我要保證能在預(yù)設(shè)時(shí)間上早起吸奴，要先養(yǎng)成早起的習(xí)慣。
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? ? ?早起缠局，就要給這件事情上賦予重大意義则奥。
1.我能比其他人一天多出2小時(shí)，一年多出730小時(shí)狭园，十年就是7300小時(shí)
2.這些時(shí)間能讓我做很多喜歡的事
3.時(shí)間就是金錢读处，早起2小時(shí)，就是賺到20000元
4.早起培養(yǎng)我的自控能力唱矛，戒掉壞習(xí)慣的開(kāi)始
早起是我實(shí)現(xiàn)其他目標(biāo)的前提罚舱，早起就是剛需，而不是需要绎谦。有了這些多重重大意義管闷，就有了早起的動(dòng)力。再借助些小工具小技巧實(shí)時(shí)反饋窃肠，很快就養(yǎng)成早起的習(xí)慣包个。
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? ? 早起給我?guī)?lái)了什么？首先肯定是自有時(shí)間的增加冤留。剛開(kāi)始早起時(shí)起床就開(kāi)始看書(shū)碧囊，練字等效果很不好，后來(lái)看到其他老師教的是先讓腦袋清醒纤怒，打開(kāi)思路糯而，試身體機(jī)能回復(fù)正常，才能更好的做其他事情泊窘。早起先伸個(gè)懶腰熄驼，給自己說(shuō)聲早上好像寒，美好的一天開(kāi)始啦！谜洽！給自己一個(gè)心理暗示萝映。你所生活的世界是有生命的，你給他積極向上的信息阐虚，你接觸的都是積極向上的人和美好的事序臂。早起一兩個(gè)星期后，開(kāi)始往早起的時(shí)間里加內(nèi)容实束。對(duì)于我的下個(gè)剛需是健康奥秆，鍛煉成了第一個(gè)加進(jìn)去的內(nèi)容。然后是看書(shū)咸灿，寫(xiě)晨間日記构订！一項(xiàng)一項(xiàng)往里加，成為習(xí)慣的已經(jīng)是你的肌肉記憶避矢，條件反射了悼瘾，就不用可以練習(xí)了。如果還想做其他事情就慢慢增加审胸，這樣沒(méi)有剛開(kāi)始的慌忙和不知所措亥宿。最重要的是讓我無(wú)意間戒掉了晚睡的壞習(xí)慣。
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如果你想做一些有意義的事情砂沛，就現(xiàn)在開(kāi)始早起吧烫扼！乜知道哪個(gè)偉人說(shuō)過(guò)，種好一棵樹(shù)是十年前碍庵，其次是現(xiàn)在映企。
