01 暗時(shí)間
正面：哪怕在走路腺逛、刷牙、做飯刨晴、睡覺(jué)時(shí)都可以利用的時(shí)間屉来，即“暗時(shí)間”
反面：多任務(wù)切換，消耗的時(shí)間成本更大狈癞，這部分也可視為暗時(shí)間茄靠。
02 高效學(xué)習(xí)
能夠迅速進(jìn)入專(zhuān)注狀態(tài)，并且能夠長(zhǎng)期保持專(zhuān)注狀態(tài)蝶桶，是高效學(xué)習(xí)最重要的習(xí)慣慨绳。
03 抗干擾
只有具備抗干擾的能力，才能夠有效的利用種種暗時(shí)間真竖；
在有干擾的環(huán)境中看書(shū)是非常鍛煉專(zhuān)注力的一個(gè)方法脐雪。
04 興趣
興趣遍地都是，專(zhuān)注和持之以恒才是真正稀缺的恢共；
兩個(gè)人之間的差距不是興趣的有無(wú)战秋，而是他們有沒(méi)有維持興趣的火種一直燃燒下去的燃料。
05?畏難
我們畏懼的不是困難本身讨韭，而是困難所暗示的時(shí)間經(jīng)濟(jì)學(xué)意義脂信；
過(guò)早退出是一切失敗的根源。
06 萬(wàn)事開(kāi)頭難
趁我們對(duì)一件事情有熱情的時(shí)候透硝，一股腦兒把萬(wàn)事開(kāi)頭那個(gè)最難的階段熬過(guò)去狰闪；
一鼓作氣，再而衰濒生，三而竭埋泵。
07 積累的力量
制定一個(gè)五年計(jì)劃，每天騰出一小時(shí)專(zhuān)注學(xué)習(xí)；
認(rèn)準(zhǔn)一個(gè)方向丽声，每次走一點(diǎn)礁蔗，不用五年，兩年就會(huì)起到很宏大的效應(yīng)雁社。
08 關(guān)于閱讀
慎選書(shū)瘦麸，是讀書(shū)的重要前提；反復(fù)讀歧胁，是吸收的必要條件；
做好讀書(shū)筆記厉碟，并不取決于讀了多少喊巍，而是取決于思考多深，改變多少箍鼓。
09 關(guān)于學(xué)習(xí)
抱著問(wèn)題去學(xué)習(xí)崭参，才能更好地學(xué)習(xí)。
自我提問(wèn)：我的問(wèn)題是什么款咖？目前為止我有什么樣的收獲何暮？
想辦法把自己所學(xué)的東西講給別人聽(tīng)，設(shè)想對(duì)方是一個(gè)完全不懂的人铐殃。
10 習(xí)慣的養(yǎng)成
第一前提——為這個(gè)習(xí)慣賦予重大的意義海洼；比如冥想可讓我多活10年。
第二前提：一次只養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣富腊；設(shè)置30天坏逢，60天，90天赘被，在各個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)自我激勵(lì)是整。
