前言
番茄工作法已經(jīng)被很多人提過(guò)很多次了趋艘，其實(shí)我并不知道到底他想做些啥需要“所謂”的工作法枢泰。而且談及番茄工作法，除了想知道為什么是“番茄”兩字之外铡溪，也沒(méi)有什么能勾起好奇心的漂辐。這次是機(jī)緣巧合下我下載TICKTICK（滴答清單），發(fā)現(xiàn)了同一家公司旗下的TICK（滴答番茄鐘）棕硫，所以順便下載了試試這個(gè)傳說(shuō)中的"番茄工作法"髓涯。
從安裝到第一次使用，其實(shí)也過(guò)了很長(zhǎng)一段時(shí)間哈扮。
初次使用——吐槽
第一次使用時(shí)纬纪，其實(shí)完全不懂其中道理，使用時(shí)就是不停地使其開(kāi)始工作計(jì)時(shí)-開(kāi)始休息計(jì)時(shí)-開(kāi)始工作計(jì)時(shí)這個(gè)循環(huán)滑肉，而手頭的工作沒(méi)有絲毫因?yàn)橛?jì)時(shí)而受到什么效率改變包各，反而不停的彈出通知略讓人煩。隨后還向別人吐槽他：這貨有什么用靶庙，就一個(gè)倒計(jì)時(shí)功能问畅，還需要多裝個(gè)APP。
改觀(guān)——需求出現(xiàn)
最近需要硬著頭皮學(xué)習(xí)一部大部頭六荒，厚厚一本护姆，常常有一些艱澀難懂之處，需要比較集中精神才行恬吕。而看書(shū)的時(shí)候签则，總是想看看手機(jī)，或做點(diǎn)其他事情非常容易打斷思路铐料，效率很低。
反思了自己，我發(fā)現(xiàn)主要干擾來(lái)自于手機(jī)钠惩。因此柒凉，我將手機(jī)放到我看不見(jiàn)的地方，等到我完成當(dāng)天的任務(wù)后再拿回手機(jī)篓跛。實(shí)際這么嘗試了幾次之后發(fā)現(xiàn)膝捞，難以持續(xù)的穩(wěn)定在高效率狀態(tài)，在準(zhǔn)備開(kāi)始"免打擾模式"之前時(shí)愧沟，總是會(huì)拖拖沓沓蔬咬，需要花費(fèi)一個(gè)多小時(shí)左右才能進(jìn)入狀態(tài)。
我突然想到可能番茄時(shí)鐘或許就是為改變這種情形設(shè)計(jì)的沐寺。
再次使用——愛(ài)不釋手
因?yàn)?5分鐘看起來(lái)相對(duì)靈活林艘，雖然很多時(shí)候25分鐘后還不想休息但是看到?jīng)]怎么做事就有5分鐘休息就覺(jué)得自己狀態(tài)很好，而且每25分鐘就可以玩一次手機(jī)混坞，常常導(dǎo)致的結(jié)果是覺(jué)得手機(jī)上也沒(méi)啥能玩的了狐援，經(jīng)常5分鐘休息時(shí)間都不知道干嘛了。究孕。
給我感覺(jué)是啥酱，通過(guò)25分鐘一次的切分，我感覺(jué)一天可以完成好多任務(wù)厨诸，即使我沒(méi)有再做別的改變镶殷，這和之前感覺(jué)在書(shū)桌前坐了一天還感覺(jué)什么都沒(méi)做成的感受云泥之別啊。
效果——記錄微酬，證明
因?yàn)楦杏X(jué)上這么高效绘趋，我想使用數(shù)據(jù)說(shuō)明一下，為此我記錄了我使用番茄工作法后的效率改變得封，通過(guò)記錄讀書(shū)的頁(yè)數(shù)和所用總時(shí)間埋心，來(lái)驗(yàn)證我的感覺(jué)。
- 效率12是我可以接受的效率忙上，效率10已經(jīng)很高拷呆，14以上為低效
- 圖書(shū)館效率較不高，主要是因?yàn)楸旧砗臅r(shí)長(zhǎng)疫粥，沒(méi)法午休的原因
- 屏蔽手機(jī)效率和使用番茄效率不相伯仲
- 屏蔽手機(jī)效率波動(dòng)較大茬斧，使用番茄效率比較穩(wěn)定（這里應(yīng)該計(jì)算下方差）
APP——TICK（滴答番茄鐘）
番茄工作法App不會(huì)太復(fù)雜，主要功能就是倒計(jì)時(shí)梗逮，所以我感覺(jué)看著順眼就好项秉，我在這里簡(jiǎn)單介紹滴答番茄鐘的幾個(gè)我覺(jué)得好用的功能。
主界面
主界面可以換背景圖慷彤，時(shí)間上長(zhǎng)按可以修改時(shí)長(zhǎng)娄蔼，音樂(lè)圖標(biāo)可以換好幾種白噪聲（下雨聲怖喻，打雷聲等），如果滿(mǎn)意則不需要額外安裝白噪聲App岁诉。
設(shè)置界面
他的設(shè)置比較隱蔽的锚沸，點(diǎn)開(kāi)設(shè)置之后需要左右滑動(dòng)頁(yè)簽來(lái)做更多的設(shè)置。
幾個(gè)比較關(guān)鍵的設(shè)置：
- 番茄工作法模式的切換
- 計(jì)時(shí)期間屏幕常亮
- 設(shè)置N輪短時(shí)間休息之后產(chǎn)生一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間休息（默認(rèn)沒(méi)有開(kāi)涕癣，理論上N=4）
不同模式
回頭看了番茄工作法介紹才知道哗蜈，番茄工作法不只是時(shí)間切分管理，還有代辦事項(xiàng)的優(yōu)先級(jí)排序坠韩，而這個(gè)功能TICK也有距潘，不過(guò)開(kāi)通會(huì)員功能。會(huì)員需要購(gòu)買(mǎi)只搁，也不貴音比，$2終身，或者分享App賺會(huì)員時(shí)長(zhǎng)等须蜗。
其他設(shè)置
其他的不用多講了硅确，換提示音啊，切換背景圖啊明肮，是否允許番茄時(shí)間內(nèi)暫停傲馀（番茄工作法好像不建議暫停，打斷了直接重來(lái)）等等
使用感受
優(yōu)點(diǎn)（也是為什么可以提升效率的原因）：
- 時(shí)間切片足夠小柿估，開(kāi)始進(jìn)入時(shí)間切片的心理負(fù)擔(dān)較小策州。
- 小憩時(shí)間足夠搞定很多瑣碎的事情脸狸，比如刷個(gè)群消息硝逢，上個(gè)廁所之類(lèi)的矢洲，而如果不放到一個(gè)集中的時(shí)間，頻繁的切換App造成的效率浪費(fèi)是巨大的足陨。
- 不停的完成25分鐘的事情給人持續(xù)的不大不小的成就感嫂粟，比較容易堅(jiān)持下來(lái)。
- 因?yàn)楦杏X(jué)25分鐘不長(zhǎng)墨缘，比較容易集中注意力星虹，真正的忘卻其他干擾，因?yàn)椤拔荫R上就可以去搞定手頭的事兒镊讼，再去干別的”宽涌。
- 用這個(gè)App可以不用再把手機(jī)隔離了，當(dāng)每次忍不住看手機(jī)的時(shí)候就會(huì)先看到倒計(jì)時(shí)蝶棋，這個(gè)時(shí)候常常會(huì)顯示10多分鐘或者5-6分鐘卸亮，會(huì)覺(jué)得“快了快了，不就幾分鐘玩裙，堅(jiān)持到結(jié)束再玩手機(jī)”兼贸。這也是我覺(jué)得App可以設(shè)置計(jì)時(shí)時(shí)常亮的體貼之處段直。
- 沒(méi)有感覺(jué)太用力或者太累，回頭一看就發(fā)現(xiàn)已經(jīng)做完了很多事情寝受。神奇吧坷牛。罕偎。
缺點(diǎn)（不知道算不算是缺點(diǎn)）：
- 會(huì)有一種很澄，時(shí)間過(guò)的特別快的感覺(jué)。颜及。甩苛。
文末雞湯
直接學(xué)習(xí)別人的一種方法是很難照搬的，當(dāng)懂了自己要解決什么問(wèn)題的時(shí)候俏站，方法的使用就是順利成章的讯蒲。。
引用
- 什么是番茄工作法肄扎？該如何運(yùn)用墨林？ - 分秒時(shí)的回答 - 知乎
https://www.zhihu.com/question/20189826/answer/14283234 - wiki百科中番茄工作法的原理 https://zh.wikipedia.org/zh-hans/%E7%95%AA%E8%8C%84%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E6%B3%95
