21天可以養(yǎng)成好習慣。
不記得是在哪里剪廉，是什么時候知道這句話的娃循，但我相信這句話是屬于眾所周知的范疇的。
我當時覺得這句話很有道理斗蒋。
我已經(jīng)成年了捌斧，上大學了，還一無所成泉沾，每天無所事事捞蚂，所以特別想戒掉拖延癥、懶癌跷究、手機依賴癥等等大學生的通病姓迅，特別想養(yǎng)成早睡早起、每天喝水俊马、每天學習丁存、堅持鍛煉的好習慣。
然后我開始了“21天養(yǎng)成好習慣”的計劃柴我，在同校好友的推薦下解寝，加入了“某校早起協(xié)會”，還下載了一個校導app艘儒。
我開始每天早上7:00起床聋伦，然后花十分鐘刷牙洗臉夫偶，然后打水喝水，再然后去田徑場運動半個小時嘉抓。
我開始每天都去圖書館索守，隔三差五借幾本書，然后上課無聊的時候就看書抑片，刻意減少和手機的親密接觸卵佛。
我開始每天睡前喝杯水，再運動半個小時敞斋，十一點之前睡覺截汪。
那21天我覺得特別難熬，也特別愧疚植捎。
因為我有拖延癥衙解，為了能在七點起床，我會定好幾個鬧鐘焰枢，都是在七點之前蚓峦。結(jié)果是，想睡懶覺的我親愛的室友們每天都被我吵醒济锄，苦不堪言暑椰。
為了上課少玩手機，我強迫自己去看書荐绝，但真的看不下去一汽。于是只能死磕，于是我覺得我學也沒學到低滩，玩也沒玩到召夹。
但堅持了21天的時候，我真的很滿足很開心恕沫。
終于不用再定連環(huán)催命鬧鐘了监憎，室友們也不用再受摧殘了，反正我已經(jīng)養(yǎng)成了早起的習慣婶溯，到時間自己會起來的枫虏。
結(jié)果……
你可想而知。
于是我開始懷疑爬虱，這句話怕不是唬人的吧翩隧？一點用都沒有讥裤！
說了這么多，你以為我是要開啟瘋狂吐槽模式召嘶，怒懟“21天養(yǎng)成好習慣”這句話了是不是瞒滴？
然后你就可以開啟嘲諷模式曲梗，在評論區(qū)吐槽我了是不是赞警？
然而并沒有。
我想說的是虏两，不靠譜的不是這句話愧旦，而且相信這句話的你的心態(tài)。
我發(fā)現(xiàn)定罢，認為21天能養(yǎng)成好習慣笤虫，并且自己也做到了的人，心態(tài)屬于“真好祖凫，我堅持了21天琼蚯，養(yǎng)成了這種習慣了，以后每天都可以做這個了……”這種惠况。
而認為21天不能養(yǎng)成好習慣遭庶，因為自己嘗試失敗了的人，心態(tài)屬于“真好稠屠，我堅持了21天峦睡，養(yǎng)成了這種習慣，不用再每天刻意堅持了……”這種权埠。
其實榨了，有些習慣不需要21天，堅持幾天就能成為習慣弊知，比如每天喝水阻逮。
而有些習慣，就算堅持21天秩彤，也未必能形成習慣叔扼，比如早起，比如運動漫雷，比如學英語瓜富，比如不吃某種自己很喜歡但并不健康的食物。
那些你用了21天甚至更久都沒有養(yǎng)成的習慣降盹，是你下意識不想做的事与柑。
如果你以為，你堅持了21天蓄坏，就已經(jīng)形成了習慣价捧，就不需要再刻意堅持了，那你就大錯特錯了涡戳。
21天或許可以形成習慣结蟋，但這種習慣只是初步形成的，并不穩(wěn)固渔彰。
如果想要穩(wěn)定的習慣嵌屎，則需要更加長久的堅持推正。
所謂“堅持不懈”，意思就是堅持到底宝惰，毫不松懈植榕。我們做到了“堅持”，卻沒有做到“到底”尼夺，更沒有做到“不懈”尊残。
我們以為堅持了21天，已經(jīng)成功了汞斧，于是就松懈了夜郁。
而我失敗的原因，就在于此粘勒。
希望和我一樣有理想有抱負有道德有人品（……）的四有青年們竞端，以此為戒，不要犯和我曾經(jīng)一樣的錯誤庙睡。
