4:10分準(zhǔn)時(shí)起床……
果然做了睡前儀式感一覺(jué)睡到自然醒中途也沒(méi)有猛的一下驚醒很舒服??
醒來(lái)后又給自己一個(gè)儀式感讓自己帶著覺(jué)知帶著正向感受開(kāi)始體驗(yàn)美好的新一天??
通過(guò)學(xué)習(xí)讓自己有意識(shí)的覺(jué)知自己的動(dòng)作和行為，看看時(shí)間還有20分鐘，心里第一反應(yīng)有在想快和慢做事的節(jié)奏膀估，因?yàn)槠綍r(shí)都是沖折联、沖……干、干……沒(méi)關(guān)系，我知道，這都是我的感受。
于是開(kāi)始平穩(wěn)隶症、安定有計(jì)劃有步驟的去做晨間洗漱以及輕輕下樓去喝一杯溫開(kāi)水，做好所有準(zhǔn)備然后準(zhǔn)時(shí)進(jìn)入會(huì)議,雖然在冥想時(shí)老公沖進(jìn)來(lái)了…也有緊張了…但是沒(méi)關(guān)系岗宣，接納就好蚂会。
在通往幸福人生的路上就是這樣存在著各種不確定性，能量是公平的有接納才能有給予耗式，這就是人生颂龙，這就是生活??
來(lái)到今天的我想總結(jié)一下自己的三個(gè)感受和收獲以及下一步行動(dòng)目標(biāo)：
第一個(gè)感受：【堅(jiān)定】
從第一天紫楠老師開(kāi)營(yíng)給我們種下心卯：當(dāng)決定做一件事一定要全身心去體驗(yàn)，要么做要么不做纽什，要做就要有一種無(wú)論如何都要做到的決心措嵌，不給自己任何不做的理由，因?yàn)樯挥幸淮温郑晕液軋?jiān)定自己一定可以在4:30起床并準(zhǔn)時(shí)參加會(huì)議企巢。
第二個(gè)感受：【相信】
從以前不會(huì)專(zhuān)注冥想到紫楠老師的帶領(lǐng)后慢慢學(xué)會(huì)了4個(gè)7呼吸法，我相信自己一定可以做到让蕾，只要自己想要??我們?cè)谶@個(gè)正向的氛圍世界里面享受著我們互相能量的滋養(yǎng)浪规。
換一種思維就是換一種活法，帶著覺(jué)知帶著能量相信自己一定可以建立新的正向思維探孝，相信相信的力量??
第三個(gè)感受：【柔軟】
通過(guò)昨晚的冥想共修和晨間芳香時(shí)刻的冥想讓我看見(jiàn)了自己本自具足的力量笋婿，讓我神奇的看到自己內(nèi)在柔弱無(wú)力的小孩，慢慢與她連接與她擁抱顿颅，在那個(gè)當(dāng)下我抽離了自己缸濒，仿佛感受到她是我的孩子，貌似讓她孤苦伶仃很多年的好可憐的感覺(jué)粱腻，那一刻我只想跟她呆在一起庇配，抱緊她讓她感受到以后我都在，一股好溫暖的感覺(jué)流進(jìn)我的身體绍些，最后我感動(dòng)的流淚了……
結(jié)尾時(shí)當(dāng)我看見(jiàn)每個(gè)小伙伴認(rèn)真分享以及反饋感受我的身心都跟她們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候捞慌，發(fā)現(xiàn)自己整個(gè)人眼里，心里全都是溫柔喝愛(ài)柬批，張開(kāi)著懷抱在擁抱每個(gè)與我相遇在這里的小伙伴??
我下一步目標(biāo)：
明天是周五我的寶貝要放假了啸澡，帶著覺(jué)知好好體驗(yàn)我新的親子相處模式??
雖然這一路自我成長(zhǎng)之路貌似走的有點(diǎn)慢袖订，但我沒(méi)有停下腳步每天都在一毫米一毫米的生長(zhǎng)著，雖然曾經(jīng)帶給孩子很多傷害嗅虏，幸好媽媽沒(méi)有讓你期待太久著角。
成長(zhǎng)不是一蹴而就，所以人生走的每一段路都算數(shù)旋恼，心向美好就可以心之所向??
感恩??紫麗老師給我們創(chuàng)造這場(chǎng)挖金之旅
感恩??相遇紫楠老師，因?yàn)槟愕耐苿?dòng)讓我前進(jìn)了一大步
感恩??相遇在這里的小伙伴們奄容，遇見(jiàn)你們是我的幸福
