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延遲滿足霞丧，是心理學(xué)上的概念，指為了長(zhǎng)遠(yuǎn)的冕香、更大的利益而自愿延緩或者放棄目前的蛹尝、較小的滿足。
這是官方解釋悉尾，不過突那，大多數(shù)人是討厭延遲滿足的，更喜歡即時(shí)滿足构眯，甚至超前滿足愕难。
超前滿足如透支信用卡，即時(shí)滿足如月光族惫霸，這樣的例子太多太多猫缭，而延遲滿足，要有一定的忍耐壹店，等待猜丹。
忍耐，等待硅卢，就會(huì)讓人坐立不安射窒，自然不愿意延遲滿足藏杖，更何況，社會(huì)上到處都是超前滿足脉顿，即時(shí)滿足蝌麸，那里還有時(shí)間去延遲滿足。
說的延遲滿足弊予，就會(huì)說到未來的時(shí)間祥楣，時(shí)間分為過去，現(xiàn)在和未來汉柒，即時(shí)滿足是在享受過去和現(xiàn)在误褪，而超前滿足是透支未來。
之所以是透支碾褂，就在于兽间，時(shí)間的總量是一定的，超前滿足后正塌，當(dāng)你來到未來的時(shí)間點(diǎn)后嘀略，你同樣需要支付透支的部分，并不是透支了自動(dòng)就消失了乓诽。
這是很多人的誤解帜羊，嘴上說著，活在當(dāng)下鸠天，實(shí)際上讼育，不停的透支未來，以為不斷的透支未來稠集，是讓當(dāng)下活得精彩的好方法奶段。
透支就是透支，用了就需要?dú)w還剥纷，看看那些透支信用卡購(gòu)買大量奢侈品的人痹籍，以為可以逃避未來，結(jié)果晦鞋，只是加速摧毀了未來蹲缠。
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延遲滿足，就是學(xué)會(huì)控制自己的欲望開始的第一步悠垛，不是不滿足线定，而是延遲滿足的時(shí)間點(diǎn)，它會(huì)調(diào)動(dòng)你的各個(gè)心理活動(dòng)來對(duì)抗不斷膨脹的欲望鼎文。
延遲滿足是基于事實(shí)的滿足，當(dāng)我們獲得真實(shí)存在的成果后因俐，再去享受這個(gè)結(jié)果拇惋，享受成果俗稱有了滿足感周偎。
滿足感，是提升自我價(jià)值感的滋養(yǎng)源泉撑帖，只有提升了自我價(jià)值感蓉坎，才能體會(huì)到生命存在的意義。
延遲滿足胡嘿，是一種方法蛉艾，是推遲享受成果的時(shí)間點(diǎn)，有點(diǎn)像活在未來衷敌。
它不像即時(shí)滿足勿侯，馬上就能看到結(jié)果，也不想超前滿足那樣缴罗，先享受后付出助琐。它就是先付出，再選擇面氓，再享受兵钮。
雖然看上去會(huì)很痛苦，但是舌界，延遲滿足可以磨煉我們的心智掘譬，提升我們的自我控制能力。
即時(shí)滿足和超前滿足呻拌，其實(shí)然我們產(chǎn)生了一種幻覺葱轩，就是讓我們覺得當(dāng)下很好，要享受當(dāng)下柏锄，但是酿箭，卻是讓我們以消耗完了當(dāng)下，甚至透支了未來為前提趾娃，那當(dāng)?shù)竭_(dá)未來時(shí)缭嫡，我們?cè)撛趺崔k呢？
有人說抬闷，不斷的即時(shí)滿足就可以了妇蛀。這是一種辦法，不過笤成，很難做出更大的成就來评架，因?yàn)闆]有積累，一切都是基于當(dāng)下炕泳，要是當(dāng)下沒有了資源纵诞，那么就沒有了現(xiàn)在。
還有人說培遵，那就超前滿足吧浙芙，反正未來都是未知的登刺，先透支，再補(bǔ)救嘛嗡呼，可是纸俭，人們都有個(gè)惡習(xí)，就是對(duì)于看不見的東西南窗，會(huì)習(xí)慣性的弱化它的作用揍很，越透支，越會(huì)變本加厲万伤，最后超出能力承擔(dān)范圍窒悔，被徹底壓垮。
我認(rèn)為壕翩，要延遲滿足蛉迹，這樣做是為了認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，而不去透支未來放妈，可能又是會(huì)需要即時(shí)滿足北救，但是，當(dāng)這個(gè)心理機(jī)制為最高優(yōu)先級(jí)時(shí)芜抒，很多問題自然就能被規(guī)避了珍策，比如，不會(huì)落入透支信用卡的陷阱宅倒，不會(huì)全部使用當(dāng)前的財(cái)產(chǎn)積蓄攘宙，不會(huì)有搏一把的心態(tài)等等
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即時(shí)滿足，之所以大行其道拐迁。一是現(xiàn)在各種app工具的發(fā)達(dá)蹭劈，二是人們最喜歡也是最多使用的也是即時(shí)滿足，比如线召，吃瓜子铺韧，看推送。缓淹。這些都是即時(shí)滿足哈打，因?yàn)闈M足是天然需求，不滿足會(huì)有一種難受的感覺讯壶，包括睡覺料仗。
比如，現(xiàn)在流行的VIP視頻會(huì)員伏蚊，就是充分利用這個(gè)心理立轧，你是VIP，就可以每周多看一兩集，這是即時(shí)滿足的一種現(xiàn)實(shí)體現(xiàn)氛改。很多人為了馬上能看到匀借，就會(huì)去充會(huì)員。
另外一種即時(shí)滿足的體現(xiàn)平窘，就是當(dāng)一個(gè)人有了成果后，會(huì)忍不住凳怨，到朋友圈炫耀一下瑰艘，期望別人點(diǎn)贊。這是最普遍的心理了肤舞，很多人不明白為什么微信這么火紫新，其實(shí)是有原因的。
這會(huì)很容易讓人上癮李剖，沉浸在即時(shí)滿足的感覺里芒率，于是，不斷發(fā)朋友圈篙顺，不斷要求即時(shí)滿足偶芍。
實(shí)際上，延遲滿足德玫，之所以會(huì)被誤解匪蟀，甚至被排斥，根本上還是因?yàn)槔斫獠簧钤斐傻脑咨斫獠簧钭匀辉斐墒褂貌划?dāng)材彪，比如，延遲變成過度壓抑琴儿，延遲被人誤解變成裝逼段化，延遲變成守財(cái)奴等等。
任何方法一旦過度造成，就會(huì)變成極端显熏，而極端就會(huì)導(dǎo)致危害。延遲滿足谜疤，重點(diǎn)是有成果時(shí)佃延，推遲時(shí)間滿足，不是不滿足夷磕，很多人以為延遲滿足就是不滿足履肃，或者延遲非常長(zhǎng)的時(shí)間，這樣過度壓縮自己坐桩，就是誤解了延遲滿足尺棋，而不是從本真認(rèn)識(shí)延遲滿足。
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從事實(shí)出發(fā)，認(rèn)真對(duì)待延遲滿足膘螟，是一項(xiàng)長(zhǎng)期的修煉成福，延遲滿足，本就反直覺荆残，目的不是為了壓抑自己奴艾，而是更好的發(fā)現(xiàn)真實(shí)的自己是什么樣的，然后内斯，做出選擇地滿足蕴潦。
學(xué)習(xí)克制本能反應(yīng)，比如俘闯，延遲消費(fèi)潭苞。消費(fèi)看上去，人人都會(huì)真朗，但是此疹，真的能克制自己欲望，延遲消費(fèi)的人很少遮婶，比如蝗碎，使用已有的儲(chǔ)蓄卡消費(fèi)，而不是透支信用卡消費(fèi)旗扑。
這也是訓(xùn)練自律衍菱，忍耐力，耐心肩豁，積累原始財(cái)富不斷擴(kuò)大的基礎(chǔ)脊串。學(xué)過理財(cái)?shù)娜硕贾溃瑸槭裁幢M量不要使用信用卡消費(fèi)清钥，能合理使用信用卡的人琼锋，需要有一定的自我控制能力，對(duì)于自我控制能力不強(qiáng)的人來說祟昭，最好就不要使用缕坎。
推后時(shí)間，然后篡悟，淡然的說出成果谜叹，讓成果不證自明，結(jié)果自會(huì)證明搬葬，不需要表現(xiàn)得你有多正確荷腊。延遲滿足，也是持續(xù)踐行的一種形式急凰，持續(xù)踐行女仰，能收獲很多驚喜結(jié)果，這時(shí)，更需要學(xué)會(huì)去延遲滿足疾忍，磨煉自制力乔外。
延遲滿足，會(huì)讓你更注重事實(shí)的成果一罩，而不是關(guān)注虛幻的成果杨幼。比如，持續(xù)游泳聂渊，延遲滿足的表現(xiàn)就是推汽，當(dāng)你能游到500m后，要給自己一個(gè)即時(shí)的鼓勵(lì)歧沪，但是對(duì)于身邊的人，可以適當(dāng)提及莲组，如果沒有人在意诊胞，也不要覺得失落，而是繼續(xù)前行锹杈。
因?yàn)樽鳛橐粋€(gè)心理健康的成年人來說撵孤，延遲滿足是為了磨煉自控力，而不是變成炫耀的借口竭望。
因?yàn)閲?guó)人邪码，大多都是覺得自己無所不能的，所以咬清，打交道是確實(shí)需要注意更多的方式和技巧闭专，不過，這不代表旧烧，我們要過度壓抑自己影钉。我們走自己，但能讓我們的熱情流淌掘剪，當(dāng)有人問起平委，我們自然說出，不夸大夺谁，也不縮小廉赔，這才是最好的境界。
不過匾鸥，就算你超過了很多人蜡塌，還是會(huì)有很多人不服，所以勿负，不必太在意岗照，也不用爭(zhēng)辯，結(jié)果在那里，不證自明攒至。
持續(xù)踐行
我也一直在訓(xùn)練自己的延遲滿足厚者，發(fā)現(xiàn)收獲很多。
我并不刻意壓制自己的欲望迫吐，但是库菲，我知道如何壓制，如何伸展志膀，什么時(shí)候壓制熙宇，什么時(shí)候伸展，保持好控制的力度溉浙，這是我的進(jìn)步烫止。
持續(xù)踐行，從每天完成一件事開始戳稽。
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