昨日早睡：23:33
晨間檢視
?抱著期待的心情萌狂，才可以與美好相遇竿痰。
昨日午休/午睡：無
【高效能慢生活凡傅，從好習(xí)慣開始】
【昨日三只青蛙】即最重要的事
?1.親子：采摘游玩
?2.學(xué)習(xí)：有書共讀角寸，懂你英語专筷，得到于未，熊貓書院√
?3.效能：
?4.工作：
?5.家庭：家庭聚會
【今日三只青蛙】目標(biāo)撕攒、計劃
1.效能：
2.學(xué)習(xí)：英語，有書烘浦，熊貓書院抖坪，得到
3.親子：
??【第二個100天目標(biāo)】
1.懂你英語level4：目前堅持143天/180
2.減重5斤：目前做到管住嘴，還要做到邁開腿闷叉，昨天爬山采摘
3.皮膚變好（每日防曬擦俐，喝小優(yōu)2條）
4.閱讀三本紙質(zhì)書：
【昨日好習(xí)慣打卡】每日必做
1.工作清單：放假了
2.?早清單：
-? 早起√
-? 聽書√
-? 晨間日記√
-? 早餐√
3.?晚清單：
-? 護(hù)膚√
-? 泡腳√
-? 早睡√
-? 英語打卡√
-? 發(fā)朋友圈√
-? 記賬√
【感恩、分享握侧、反思】
1.早睡：用早起倒逼早睡蚯瞧，已經(jīng)見效。
高精力做要事Ｆ非妗Ｂ窈稀！
?《正面管教》最重要的詞：溫和而堅定萄传，溫和而堅定甚颂，溫和而堅定！
2.親子教育探索中
教育孩子秀菱，第一是要有堅定的心西设，遇到挫折打擊也不要灰心；第二是要講究方法答朋，如果覺得方法不對，那么就要嘗試改進(jìn)棠笑，多學(xué)習(xí)梦碗，多體會；第三卻是最重要的，要平和洪规，要學(xué)會控制自己的情緒印屁，好的教育，更多是身教斩例，好的溝通更多在于溝通時的氛圍雄人，而不是語言的內(nèi)容。
我在想念赶，為什么遇到同樣的事础钠，有的人描述的繪聲繪色，有的人描述的干癟枯燥叉谜，因為詞匯量不一樣旗吁。
表達(dá)情緒也是一樣，如果掌握情緒詞豐富停局，也許情緒也會變得豐富很钓，感知情緒的能力也變得強(qiáng)大。
