在人生前進(jìn)的路上，什么都準(zhǔn)備好了诺核，卻唯獨(dú)缺乏耐心抄肖。但當(dāng)知道大腦構(gòu)造和事物規(guī)律，我們的的耐心水平就已經(jīng)在無形中提升很多窖杀，但卻還是需要更多的路徑去增強(qiáng)它漓摩。
首先，面對天性入客，放下心理包袱管毙，坦然接受自己。
坦然面對缺乏耐心是我們的天性桌硫，對自己表現(xiàn)出的任何急躁夭咬、焦慮、不耐煩鞍泉、皱埠，都不要感受到自責(zé)和愧疚，一旦開始失去耐心時(shí)咖驮，應(yīng)該溫柔的對自己說边器，來自原始的自己又出來了，離開叢林到城市中生活托修，挺不容易的忘巧。只要溫和的與體內(nèi)原始的自己，它也會愿意傾聽你的意愿睦刃。
其次砚嘴，面對誘惑，學(xué)會延遲滿足涩拙，變對抗為溝通际长。
與他們溝通，在做任何事情時(shí)兴泥，可以與自己對話：暫時(shí)先忍耐一下工育，先做重要的事情，之后會有充足的時(shí)間可以給自己專門玩游戲搓彻，想怎么玩都行如绸。
這種“后娛樂”的好處是嘱朽，將享樂的快感建立在完成重要任務(wù)后的成就感之上，很放松怔接，搪泳、踏實(shí)，就像一種獎賞扼脐；而“先娛樂”雖然剛開始很快活岸军，但精力會無限發(fā)散，拖延重要的工作谎势，隨著時(shí)間的流逝凛膏，人會空虛杨名、焦慮脏榆。
最后，面對困難台谍，主動改變視角须喂，賦予行動意義。
探索真理趁蕊，主動改變認(rèn)知視角坞生，來找到行動的意義和好處，更高級的方法是請本能腦和情緒腦出來解決困難掷伙。
想辦法讓本能腦和情緒腦感受到困難事物的樂趣并上癮是己，才是理智腦的最高級策略。
