自我效能感是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己是否有能力完成某一行為所進(jìn)行的推測(cè)與判斷羽德。這一概念最早由心理學(xué)家班杜拉于20世紀(jì)70年代提出徙垫，他認(rèn)為自我效能感是人們對(duì)自身能否利用所擁有的技能去完成某項(xiàng)工作行為的自信程度。
自我效能感的影響因素
主要包括以下幾個(gè)方面:
·成功經(jīng)驗(yàn):成功的經(jīng)驗(yàn)會(huì)增強(qiáng)自我效能蛔添，反復(fù)的失敗則會(huì)降低自我效能痰催。
·替代經(jīng)驗(yàn):通過觀察他人的成功或失敗經(jīng)驗(yàn)，個(gè)體可以形成對(duì)自己的能力判斷迎瞧。
·言語勸說:他人的積極反饋和鼓勵(lì)可以增強(qiáng)個(gè)體的自我效能感夸溶。
·情緒喚醒:強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)，如緊張凶硅、焦慮等缝裁，會(huì)影響個(gè)體的自我效能感。
自我效能感在各個(gè)領(lǐng)域的應(yīng)用
自我效能感不僅在心理學(xué)研究中具有重要意義足绅，還在教育捷绑、職業(yè)指導(dǎo)、臨床治療等多個(gè)領(lǐng)域有廣泛應(yīng)用氢妈。在教育領(lǐng)域粹污，教師的反饋和鼓勵(lì)可以增強(qiáng)學(xué)生的自我效能感，從而促進(jìn)學(xué)習(xí)效果首量。
