哈嘍盗棵，大家好我是甘超波缘挽，一名NLP愛(ài)好者，每天一篇文章员串，分享我的NLP實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)和案例勇哗，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第22篇原創(chuàng)文章

今天我們進(jìn)行分享NLP中非常中重要內(nèi)容四大支柱寸齐。

如果把NLP比作一個(gè)樓房欲诺，EMBA是樓房的地基，四大支柱就是樓房的四根柱子

如果把NLP比作一輛汽車(chē)渺鹦，EMBA是汽車(chē)的發(fā)動(dòng)機(jī)扰法，四大支柱就是汽車(chē)的四個(gè)輪子。

NLP四大支柱

1： 明確目標(biāo)毅厚，效果導(dǎo)向

2：內(nèi)外親和

3：感官明銳

4塞颁；行為靈活

明確目標(biāo)，效果導(dǎo)向

什么是目標(biāo)

不同人的對(duì)目標(biāo)理解可能有不同吸耿，簡(jiǎn)單通俗講就是我們內(nèi)心渴望得到東西祠锣。

1：我要買(mǎi)房子

房子就是我的目標(biāo)，此刻房子就是我們內(nèi)心渴望的東西

2：我要買(mǎi)豪車(chē)

豪車(chē)就是我的目標(biāo)咽安，此刻豪車(chē)就是我們內(nèi)心渴望得到的東西伴网。

3：我要去西藏旅行

去西藏旅行就是我的目標(biāo)，此刻去西藏就是我們內(nèi)心渴望得到東西妆棒。

我們內(nèi)心渴望得到什么澡腾，什么就是我們現(xiàn)階段的目標(biāo)

1：明確目標(biāo)

明確目標(biāo)：就是明確我們內(nèi)心要的東西，清清楚楚明明白白知道自己要的是什么糕珊？

2：效果導(dǎo)向

效果導(dǎo)向：指的明確這個(gè)目標(biāo)給帶來(lái)好處是什么动分？

1：我要買(mǎi)房子

目標(biāo)：買(mǎi)房子

效果：可以讓一家人聚在在一起，感受家的溫馨放接。

感受家的溫馨，就是我們買(mǎi)房子背后的好處和動(dòng)機(jī)玛瘸。這個(gè)就我們要的效果右核。

2：我要買(mǎi)豪車(chē)

目標(biāo)：買(mǎi)豪車(chē)

效果：豪車(chē)給我?guī)?lái)囂張，高貴的感覺(jué)。

囂張染苛、高貴的感覺(jué)就是我們買(mǎi)豪車(chē)背后的好處和動(dòng)機(jī)登钥，這就是我們要的效果

3：我要去西藏旅行

目標(biāo)：去西藏旅行

效果：放松心情牧牢。開(kāi)闊視野结执，放松心情和開(kāi)闊視野就是我們?nèi)ノ鞑芈眯斜澈蟮暮锰幒蛣?dòng)機(jī)献幔，這就是我們要的效果蜡感。

總結(jié)

不管在生活中郑兴，工作中，要時(shí)刻明確自己要的是什么锤灿，明確自己要的效果的是什么，這一點(diǎn)時(shí)刻重要状囱，這就是NLP的主導(dǎo)意識(shí)亭枷，這一點(diǎn)將貫徹NLP主導(dǎo)意識(shí)，非常非常重要奶栖。

很多人不知道如何設(shè)定目標(biāo)

但是在我們生活90%的人都不會(huì)正確設(shè)定自己目標(biāo)，他們很多人設(shè)定目標(biāo)有時(shí)候自殘目標(biāo)

【舉例】

1：我不要領(lǐng)導(dǎo)罵我

2：我一定要孩子期末考試考上全校第1名

3：我一定要老公戒煙

......

這些目標(biāo)都屬于自殘目標(biāo)，一旦設(shè)定這樣目標(biāo)苇羡，其實(shí)他們已經(jīng)陷入痛苦的深淵锦茁，為什么？要搞清楚這個(gè)問(wèn)題叉存，我們必須要搞清楚如何正確設(shè)定目標(biāo)

如何正確設(shè)定自己目標(biāo)

不同的門(mén)派對(duì)設(shè)定目標(biāo)的方法可能不太一樣码俩，但是站在我們NLP角度來(lái)講，設(shè)定目標(biāo)必須具備2個(gè)特征

1：正面積極

2：自立可成

設(shè)定目標(biāo)必須正面積極

為什么呢歼捏？我們先來(lái)做2個(gè)體驗(yàn)

【體驗(yàn)1】

全身放松稿存，閉上眼睛，跟著我的引導(dǎo)

①：不要想象一只大老虎

②：不要想象一只又大又壯花斑大老虎

③：不要想象一只又大又壯花斑大老虎瞳秽，并且頭上戴著王字瓣履。

【體驗(yàn)2】

全身放松，閉上眼睛练俐，跟著我的引導(dǎo)

①：不要想象一只大西瓜

②：不要想象一只又大又圓大西瓜

③：不要想象一只又大又圓袖迎，并且鮮紅的西瓜

做完這個(gè)2個(gè)體驗(yàn)，大家有什么感受呢？

【解碼體驗(yàn)1】

我越不要你想大老虎燕锥，大老虎是不是一次一次浮現(xiàn)在你們的大腦中浴韭，是不是。

【解碼體驗(yàn)2】

我越不要你想大西瓜脯宿，大西瓜是不是一次一次浮現(xiàn)在你們大腦中念颈，是不是。

【總結(jié)】

當(dāng)我們?cè)讲灰裁礀|西的時(shí)候连霉，這個(gè)東西就會(huì)不斷浮現(xiàn)在我們大腦中榴芳。同樣道理我們?nèi)绻l(shuí)定的是負(fù)面目標(biāo)，這個(gè)負(fù)面目標(biāo)就會(huì)不停在我們大腦中呈現(xiàn)跺撼，每冒出一次窟感，我們就痛苦一次，所以誰(shuí)定目標(biāo)要正面積極歉井。

當(dāng)我們?cè)O(shè)定正面積極目標(biāo)柿祈，我們一想到這個(gè)目標(biāo)我們都是正面積極，都是高興的哩至，有力量的躏嚎，我們才能更好達(dá)成這個(gè)目標(biāo)。

1：我不要領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)我

如果你設(shè)定這樣目標(biāo)菩貌，你一想要領(lǐng)導(dǎo)或者一看到卢佣，你腦中是不是浮現(xiàn)出“領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)你的畫(huà)面”，這樣你痛不痛苦箭阶，你難不難受虚茶，是不是？

【那如何設(shè)定了】

我要提升我業(yè)務(wù)能力仇参，來(lái)吸引領(lǐng)導(dǎo)重用我嘹叫。

設(shè)定這樣目標(biāo)，你一想到領(lǐng)導(dǎo)或者一看到诈乒，你腦中是不浮現(xiàn)出“你要提升自己能力畫(huà)面”罩扇，這樣是不是更有動(dòng)力工作，更有激情工作抓谴。是不是更容易達(dá)成目標(biāo)暮蹂。

2：媽媽對(duì)孩子說(shuō)，“不要看電視了癌压，趕快學(xué)習(xí)”仰泻，孩子一般不會(huì)立即去學(xué)習(xí)，是不是滩届？

我們前面做過(guò)2個(gè)練習(xí)集侯，我叫大家不要想大老虎被啼，你們大腦中是不是一次一次浮現(xiàn)大腦畫(huà)面，媽媽叫孩子不要看電視棠枉，其實(shí)在孩子腦中浮現(xiàn)出看電視的畫(huà)面浓体，所以孩子繼續(xù)看電視。

如何引導(dǎo)

媽媽可以這樣說(shuō)“寶貝辈讶，我們一起到房間里看書(shū)命浴，好嗎”。

【總結(jié)】

引導(dǎo)孩子盡量不要用負(fù)面的詞匯贱除，要正向引導(dǎo)

3：媽媽常常對(duì)孩子說(shuō)“不要玩飲水機(jī)生闲，飲水機(jī)開(kāi)水很危險(xiǎn)”，孩子一般不會(huì)立即聽(tīng)媽媽的話月幌，是不是碍讯？

媽媽叫孩子不要玩飲水機(jī)，其實(shí)孩子大腦中浮現(xiàn)出玩飲水機(jī)的畫(huà)面扯躺，所以孩子繼續(xù)玩飲水機(jī)

如何引導(dǎo)

媽媽可以這樣說(shuō)“寶貝捉兴，能不能到房間幫媽媽掃把，好嗎”

我們大腦就是這么神奇录语，當(dāng)我們?cè)接憛捠裁礀|西倍啥，這個(gè)東西就會(huì)一直糾纏不清楚，我們更多時(shí)候要把我們注意力焦點(diǎn)聚焦正面積極钦无。

后面我們?cè)?2條前提假設(shè)中分享“意志所在逗栽，能量即來(lái)”，大家就會(huì)明白這個(gè)道理失暂。

設(shè)定目標(biāo)要自立可成

自立可成：指的是我們可以掌握的，主導(dǎo)的鳄虱。

我們?cè)O(shè)定目標(biāo)弟塞，必須是自己可以掌握，可以主動(dòng)的拙已。

1：我一定要孩子期末考試考上全校第1名

這個(gè)目標(biāo)就不是自立可成

為什么呢决记？

①：如果孩子能夠考上第1名，我們就達(dá)成目標(biāo)倍踪，我們可能就開(kāi)心

②：如果孩子一直不能考上第1名系宫，那我們就永遠(yuǎn)達(dá)成不了目標(biāo)，我們可能就一直痛苦建车。

這個(gè)目標(biāo)能否達(dá)成完全取決于孩子是否考上第一名扩借，你完全不能主控。

【可能有一些伙伴說(shuō)缤至，我可以掌握我的孩子】

NLP中有一個(gè)前提假設(shè)潮罪，一個(gè)人不能控制一個(gè)人。我們不能控制任何人，包括你的孩子嫉到，你家人沃暗。你們說(shuō)掌控孩子，就是打壓孩子何恶，逼迫孩子孽锥，按照你們想法去做，面對(duì)父母打壓细层、逼迫惜辑，孩子內(nèi)心必然是反抗的。

【如何調(diào)整這個(gè)目標(biāo)】

1：我要提升我溝通能力今艺，多陪伴孩子韵丑，爭(zhēng)取幫孩子考上第一名。

現(xiàn)在達(dá)成這個(gè)目標(biāo)虚缎，只需要提升自己溝通能力撵彻，多抽點(diǎn)時(shí)間陪伴孩子，這些都是我們自己可控的实牡。

2：我一定要老公戒煙

這個(gè)目標(biāo)就不是一個(gè)自立可成的目標(biāo)

為什么呢陌僵？

①：你老公聽(tīng)你的話，戒煙成功创坞，你達(dá)成目標(biāo)

②：你老公不聽(tīng)你的話碗短，不戒煙，你就完成不了目標(biāo)题涨。

你是否達(dá)成這個(gè)目標(biāo)偎谁，完全取決于你老公是否配合你，你完全不能主控纲堵。

【可能說(shuō)我可以掌握我的老公】

NLP中有一個(gè)前提假設(shè)“一個(gè)人巡雨，不能控制另外一個(gè)人”，你所謂的掌控你老公席函，無(wú)非就是通過(guò)批評(píng)铐望，打壓的方式讓老公放棄抽煙，

你老公面對(duì)你批評(píng)茂附，打壓正蛙，內(nèi)心往往都是反抗，即時(shí)聽(tīng)你也是表面敷衍你一下营曼，是不是乒验。

【如何調(diào)整這個(gè)目標(biāo)】

我要多買(mǎi)一些糖，多提醒他溶推，用糖來(lái)代替抽煙這個(gè)習(xí)慣徊件。

這樣你只需要買(mǎi)一些糖奸攻，在你老公要抽煙的時(shí)候多提醒他就可以了，就能達(dá)成這個(gè)目標(biāo)虱痕。

內(nèi)外親和

1：什么是內(nèi)外親和

內(nèi)親和：我們內(nèi)在思想睹耐、觀念、想法

外親和：我們外在行動(dòng)部翘、行為

內(nèi)外親和：我們內(nèi)在和外在是保持一直的硝训，簡(jiǎn)單說(shuō)我們心里想和做的是一直。

在我們生活中90%的人他們內(nèi)心都是矛盾新思，心里與想的是不一致窖梁。

身心不一致案例

1：朋友想我們借2萬(wàn)元錢(qián)，我們內(nèi)心不想借錢(qián)夹囚，但又不好意思拒絕纵刘，于是我們內(nèi)心開(kāi)始糾結(jié)，是不是荸哟？

2：我們內(nèi)心渴望去西藏旅行假哎，但是一想到內(nèi)心就開(kāi)始擔(dān)心，擔(dān)心請(qǐng)不到假期鞍历，擔(dān)心父母為自己擔(dān)心舵抹，是不是？

3：我們看到自己喜歡女孩劣砍，不敢去追求惧蛹，是不是？

以上3個(gè)案例都是我們生活非常常見(jiàn)案例刑枝，我們內(nèi)心渴望去做一些事情香嗓，一想到這里我們內(nèi)心開(kāi)始糾結(jié)，矛盾装畅。

其中主要原因陶缺，我們沒(méi)有明確人際界限，我們內(nèi)心矛盾價(jià)值觀太多洁灵，我們的自我價(jià)值觀太低。

后面我們會(huì)專(zhuān)門(mén)內(nèi)容掺出，分享NLP人際界限徽千，信念和價(jià)值，自我價(jià)值觀提升

感官明銳

感官明銳指的是我們覺(jué)察力汤锨，我們察言觀色的能力双抽，我們不僅僅要覺(jué)察別人，我們更多時(shí)候要覺(jué)察自己闲礼，

我們只有先搞定自己牍汹，才能更好搞定別人铐维。覺(jué)察力是NLP中最為核心的一點(diǎn)，

如果我們沒(méi)有覺(jué)察力慎菲，NLP中所有的技巧將無(wú)法使用出來(lái)嫁蛇，我們學(xué)習(xí)NLP最為

關(guān)鍵的2個(gè)點(diǎn)

1：要有強(qiáng)大覺(jué)察力

2：要有主導(dǎo)意識(shí)

這2點(diǎn)將貫穿NLP這個(gè)課程。

1：在中國(guó)的官場(chǎng)露该，官員的察言觀色能力非常強(qiáng)睬棚，你一句話，一個(gè)動(dòng)作解幼，對(duì)方就能夠明白你的心思抑党。

在我們生活中95%的人，都是沒(méi)有覺(jué)察力撵摆，他們一直生活在無(wú)意識(shí)的模式底靠，他們生活就在就像一個(gè)機(jī)器人模式

別人罵它一句，它就痛苦特铝，別人夸獎(jiǎng)它一句暑中，它就立馬高興，這就是很多人的生活模式

工作中

1：領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)我們一句苟呐，我們瞬間就傷心

2：領(lǐng)導(dǎo)夸獎(jiǎng)我們一句痒芝，我們瞬間就開(kāi)心

這就是我們模式，大家有沒(méi)有想過(guò)我們開(kāi)心與傷心牵素，難道取決于領(lǐng)導(dǎo)的夸獎(jiǎng)與批評(píng)嗎

生活中

1：看到孩子期中考試严衬，考了全班第1名，我們瞬間開(kāi)心

2：看到孩子期末考試笆呆，考了倒數(shù)第1名请琳，我們瞬間難過(guò)。

這就是我們模式赠幕，大家有沒(méi)有想過(guò)我們開(kāi)心與傷心俄精，難道取決于孩子的成績(jī)單嗎

出現(xiàn)這些問(wèn)題，就是我們沒(méi)有覺(jué)察力榕堰，不能覺(jué)察自己情緒竖慧，自己狀態(tài)，自己內(nèi)心想法逆屡。

后面我們會(huì)在ABC覺(jué)察法圾旨，5步覺(jué)察法...中專(zhuān)門(mén)介紹覺(jué)察力的訓(xùn)練

行為靈活

在NLP中前提假設(shè)中認(rèn)為，凡是都有三種以上方式魏蔗，有一種方法是死路一條砍的，有二種方法左右為難有三種以上的方法，是做事情的開(kāi)始莺治。

可能大家聽(tīng)到這里覺(jué)得不可思議廓鞠，我們?cè)谏钣龅揭恍┦虑橹愠恚环N方法都沒(méi)有，怎么可能都是有3種以上的方法呢床佳？

1：面對(duì)孩子逃課滋早，我們束手無(wú)策，不知所措夕土，是不是馆衔？

2：面對(duì)客戶無(wú)理的要求，我們束手無(wú)策怨绣，不知所措角溃，是不是？

3：面對(duì)老板對(duì)業(yè)績(jī)要求篮撑，我們束手無(wú)策减细，不知所措，是不是赢笨？

很多人面對(duì)以上3點(diǎn)未蝌，往往都是束手無(wú)策，一點(diǎn)辦法都沒(méi)有茧妒，那如何才能有三種以上方法呢萧吠？

原因非常簡(jiǎn)答，因?yàn)槲覀兠鎸?duì)事情的時(shí)候桐筏，都是本能的抗拒纸型，沒(méi)有覺(jué)察力和強(qiáng)大主導(dǎo)意識(shí)。當(dāng)我們有強(qiáng)大覺(jué)察力和主導(dǎo)意識(shí)梅忌，方法自然就有了狰腌。

1：面對(duì)孩子不寫(xiě)作業(yè)，我們束手無(wú)策牧氮，不知所措琼腔，是不是？

第一步要保持覺(jué)察力踱葛，覺(jué)察孩子逃課的情緒狀態(tài)丹莲，身體狀態(tài)，思想狀態(tài)

孩子寫(xiě)作業(yè)情緒狀態(tài)：痛苦的

孩子寫(xiě)身體狀態(tài)：緊繃和抗拒

孩子不寫(xiě)作業(yè)思想狀態(tài)：他認(rèn)為寫(xiě)作業(yè)是一件無(wú)聊的事情

因?yàn)楹⒆佑X(jué)得寫(xiě)作業(yè)是一件無(wú)聊的事情尸诽，所以他不愿意寫(xiě)作業(yè)圾笨，這是孩子不愛(ài)寫(xiě)作業(yè)的原因

那我們?nèi)绾谓鉀Q這個(gè)問(wèn)題？非常簡(jiǎn)答

1：可以先讓孩子打一下籃球逊谋，在來(lái)寫(xiě)作業(yè)

2：可以帶著孩子吃一頓KFC，在來(lái)寫(xiě)作業(yè)

3：可以先讓孩子去玩一下玩具土铺，在來(lái)寫(xiě)作業(yè)胶滋。

這樣是不是板鬓，孩子更愿意寫(xiě)作業(yè)了。這只是NLP中一塊技巧究恤，后面我們會(huì)詳細(xì)分享

總結(jié)

NLP的四大支柱非常重要俭令，在我們工作，生活的中做任何決定部宿，都可以拿著4條作為參考抄腔。

如：我計(jì)劃買(mǎi)房子

1：明確目標(biāo)，效果導(dǎo)向

明確自己目標(biāo)：買(mǎi)房子

明確效果好處：感受家的溫馨

是不是正面積極：是的

是不是自立可成：是的

2：內(nèi)外親和

我們?cè)谠O(shè)定這個(gè)目標(biāo)理张，內(nèi)心是親和赫蛇，還是糾結(jié)的？

如果是內(nèi)外親和雾叭，那我們就恭喜你悟耘，如果內(nèi)心是矛盾、痛苦的织狐，我們需要調(diào)整自己狀態(tài)暂幼。

3：感官明銳

在設(shè)定這個(gè)目標(biāo)，我們要的效果移迫，我們是否親和旺嬉，我們都是清清楚楚，是不是都在我們覺(jué)察范圍內(nèi)厨埋，還是只是拍腦袋的想法邪媳。

4：行為靈活

我們?cè)谫I(mǎi)房子這件事，我們達(dá)成這個(gè)目標(biāo)是否靈活揽咕，我們方法和手段是否多悲酷。還是只有一種方法呢？