人人都希望健康，健康是人的基本權(quán)利徘键，也是人人希望擁有的最大財(cái)富。那什么是健康呢遍蟋？

健康是一個(gè)發(fā)展性吹害、綜合性的課題。隨著人們物質(zhì)文化生活水平的提高虚青，隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展和社會(huì)結(jié)構(gòu)的變化它呀，不斷發(fā)展和豐富著健康的內(nèi)涵。

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為“健康就是身體無(wú)病”挟憔，這是人們對(duì)健康的最初認(rèn)識(shí)钟些。實(shí)際上，這一傳統(tǒng)健康觀是既消極又不全面的绊谭。

現(xiàn)代健康的含義并不僅是傳統(tǒng)所指的身體沒(méi)有病而已政恍。根據(jù)“世界衛(wèi)生組織”的解釋?zhuān)航】挡粌H指一個(gè)人沒(méi)有疾病或虛弱現(xiàn)象，而是指一個(gè)人生理上达传、心理上和社會(huì)上的完好狀態(tài)篙耗。這就是現(xiàn)代關(guān)于健康的較為完整的科學(xué)概念。

現(xiàn)代健康的含義是多元的宪赶、廣泛的宗弯，包括生理、心理和社會(huì)適應(yīng)性3個(gè)方面搂妻，其中社會(huì)適應(yīng)性歸根結(jié)底取決于生理和心理的素質(zhì)狀況蒙保。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康又是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)欲主。良好的情緒狀態(tài)可以使生理功能處于最佳狀態(tài)邓厕，反之則會(huì)降低或破壞某種功能而引起疾病逝嚎。身體狀況的改變可能帶來(lái)相應(yīng)的心理問(wèn)題，生理上的缺陷详恼、疾病补君，特別是痼疾，往往會(huì)使人產(chǎn)生煩惱昧互、焦躁挽铁、憂(yōu)慮、抑郁等不良情緒敞掘，導(dǎo)致各種不正常的心理狀態(tài)叽掘。作為身心統(tǒng)一體的人，身體和心理是緊密依存的兩個(gè)方面渐逃。

對(duì)現(xiàn)代健康觀理解的核心在于對(duì)心身關(guān)系問(wèn)題够掠。一個(gè)人若長(zhǎng)期患病會(huì)產(chǎn)生不良的消極情緒民褂，如焦慮茄菊、抑郁、敏感赊堪、多疑面殖、恐懼等，表現(xiàn)出種種心理障礙哭廉；反過(guò)來(lái)脊僚。心理因素的作用也可影響身體健康，導(dǎo)致軀體疾病遵绰。

對(duì)心理與社會(huì)適應(yīng)能力相關(guān)問(wèn)題的認(rèn)識(shí)也是全面理解現(xiàn)代健康觀的關(guān)鍵所在辽幌。人的心理一旦失常，其社會(huì)適應(yīng)能力就會(huì)遭到破壞椿访，甚至不能進(jìn)行正常的家庭生活和社會(huì)活動(dòng)乌企，最終給個(gè)人和家庭帶來(lái)極大的不幸和痛苦，給社會(huì)帶來(lái)危害成玫。

作為現(xiàn)代人加酵，我們應(yīng)該跟進(jìn)現(xiàn)代科學(xué)的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步，要以發(fā)展的眼光全面接受現(xiàn)代健康觀哭当，我們應(yīng)具備心身統(tǒng)一的意識(shí)猪腕，個(gè)體受社會(huì)環(huán)境影響的意識(shí)，主動(dòng)調(diào)節(jié)心理狀態(tài)去適應(yīng)環(huán)境的意識(shí)钦勘，遵循現(xiàn)代健康的內(nèi)在規(guī)律維護(hù)自身健康陋葡。

自改革開(kāi)放以來(lái)，我國(guó)政府在這方面的高度重視彻采，佛山在這方面不斷進(jìn)步腐缤。1朵栖、主動(dòng)爭(zhēng)取和有效促進(jìn)領(lǐng)導(dǎo)和決策層轉(zhuǎn)變觀念，從政策上柴梆、資源上對(duì)健康需求和有利于健康的活動(dòng)給予支持陨溅，并制定各項(xiàng)促進(jìn)健康的政策。因?yàn)榻】到逃鳛槿袼刭|(zhì)教育的組成部分绍在，已經(jīng)受到我國(guó)政府的高度重視门扇。以政府行為和行政干預(yù)來(lái)支持和推動(dòng)健康教育工作，是健康教育事業(yè)發(fā)展的必然趨勢(shì)偿渡。2臼寄、促進(jìn)個(gè)人、家庭和社區(qū)對(duì)預(yù)防疾病溜宽、促進(jìn)健康吉拳、提高生活質(zhì)量的責(zé)任感。使人們?cè)诿媾R個(gè)人或群體健康相關(guān)的問(wèn)題時(shí)适揉，能明智留攒、有效地作出抉擇。通過(guò)提高社區(qū)自助能力嫉嘀，實(shí)現(xiàn)社區(qū)資源的開(kāi)發(fā)炼邀。3、創(chuàng)造有益于健康的外部環(huán)境剪侮。健康教育與健康促進(jìn)必須以廣泛的聯(lián)盟和支持系統(tǒng)為基礎(chǔ)拭宁，與相關(guān)部門(mén)協(xié)作，共同努力逐步創(chuàng)造良好的生活環(huán)境和工作環(huán)境瓣俯。把社區(qū)杰标、學(xué)校、企業(yè)等建成“健康促進(jìn)社區(qū)”彩匕、“健康促進(jìn)學(xué)星患粒”、“ 健康促進(jìn)工廠”等推掸。4桶蝎、積極推動(dòng)醫(yī)療衛(wèi)生部門(mén)觀念與職能的轉(zhuǎn)變，尤其是社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心谅畅，使其作用向著提供健康服務(wù)的方向發(fā)展登渣。相當(dāng)一部分社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心取得了一定的成效。5毡泻、在全民中開(kāi)展健康教育胜茧。教育和引導(dǎo)人民群眾破除迷信，摒棄陋習(xí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣呻顽，提倡文明雹顺、健康、科學(xué)的生活方式廊遍，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)嬉愧，提高全民族的健康素質(zhì)和科學(xué)文化水平。

作為新一代大學(xué)生喉前，我們的心身健康狀況一方面直接影響我們本身的生命質(zhì)量没酣，另一方面影響著學(xué)習(xí)任務(wù)的完成，進(jìn)而總體地卵迂、長(zhǎng)遠(yuǎn)地影響著國(guó)家大業(yè) 裕便。所以我們更需要增強(qiáng)維護(hù)心身健康的意識(shí), 提高心身健康水平！

（1）樹(shù)立正確的世界觀见咒，人生觀偿衰，價(jià)值觀。正確的世界觀改览，人生觀下翎，價(jià)值觀。能為大學(xué)生的人生提供導(dǎo)向恃疯，也為其心理活動(dòng)提供“定位系統(tǒng)”漏设，為培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)奠定基礎(chǔ)。

（2）掌握應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題的科學(xué)方法今妄。要掌握科學(xué)的思維方法，還要學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)鸳碧，提高心理健康意識(shí)盾鳞，自覺(jué)維護(hù)自身的身心健康。

（3）合理地調(diào)控情緒瞻离，在產(chǎn)生心理困惑時(shí)腾仅，首先要弄清自己的情緒狀態(tài)，對(duì)不良的情緒和生活中的煩惱要及時(shí)合理地宣泄或轉(zhuǎn)移套利，積極進(jìn)行自我心理調(diào)試推励。

（4）積極參加集體活動(dòng)，增進(jìn)人際交往肉迫。健康的人際交往有利于交往各方的學(xué)習(xí)進(jìn)步验辞，個(gè)性完善，情緒穩(wěn)定喊衫，積極參加體育鍛煉跌造，保持身體健康，也是促進(jìn)心理健康的重要途徑。