A1:我不愛逛超市和看電視表蝙，所以很少陷入這兩方面的時間黑洞瘪弓。對我來說宠哄，最大的時間黑洞應(yīng)該是網(wǎng)絡(luò)時間黑洞壹将，每天在微信上瀏覽社群信息、公眾號文章所花費的時間太多毛嫉。通常是每天上班路上會規(guī)劃一天的主要工作時間節(jié)點诽俯，到了辦公室利用電腦開機(jī)時間倒杯開水，然后拿出手機(jī)看看讀書會承粤、同學(xué)微信群有沒有感興趣的話題暴区，關(guān)注的公眾號有沒有感興趣的推送文章。沒有感興趣的還好辛臊，可以馬上開始一天的工作仙粱。遇到感興趣的話題或文章（糟糕的是大多數(shù)時候都能找到感興趣的），一旦參與討論或開始瀏覽彻舰，半小時就過去了伐割。中途休息時，會再次拿起手機(jī)重復(fù)上述步驟淹遵。幾個來回下來口猜，有效工作時間就這么悄然溜走。
A2：如何規(guī)避時間黑洞呢透揣？我打算從以下幾方面入手：
一是從本周開始济炎，結(jié)合訓(xùn)練營做時間管理知識面的主題閱讀，學(xué)習(xí)更多的時間管理方法和技巧辐真，并從中選擇適合自己的须尚。
二是利用已經(jīng)學(xué)到的四象限時間管理法，提前規(guī)劃制訂月侍咱、周工作計劃耐床，逐漸將主要時間精力轉(zhuǎn)移到重要不緊急的事務(wù)上；利用番茄鐘工作法楔脯，合理安排每天的工作和學(xué)習(xí)時間撩轰，同時預(yù)留一定的網(wǎng)絡(luò)時間。
三是學(xué)習(xí)如何提高自控力昧廷。自控力是自我管理的基礎(chǔ)堪嫂，再完美的計劃，缺乏自控力也等于零木柬。我自控力極差皆串，學(xué)英語、跑步等計劃總是難以堅持下去眉枕。近期正在研讀心理學(xué)方面的書籍恶复，想從中找出影響自控力的因素并針對性練習(xí)怜森。看到豆瓣上對凱利?麥格尼格爾博士的《自控力》評價還可以谤牡，先加入書單副硅，希望學(xué)有所獲。
