——2022年5月24日流水帳
? ? ? 別人只會因為這三件事情而愛你:智慧戳气、承諾怨愤、堅持杏瞻。
? ? ? ——YG
? ? ? ? 當你堅持做一件事時，
? ? ? 會得到想不到的驚喜嫡霞。
? ? ? 我從2017年習練昆達里尼瑜伽以來瓶埋，幾乎沒有中斷過“晨課”，從開始只是為了調理身體機能，隨著持續(xù)的堅持悬赏，功課成了我生活的一部分狡汉。只要沒有非常非常特別的狀況，我都要習練功課闽颇。
? ? ? 為什么盾戴？
? ? ? 因為得到了實實在在的好處，遠遠超出所付出的收獲兵多。
? ? 在沒有習練瑜伽以前尖啡，從業(yè)了心理咨詢快十年。2017年前后剩膘，我的背和腰出了很大的問題衅斩，非常難受。經(jīng)常去調理或按摩怠褐，但解決不了根本問題畏梆。我將原因歸結為沒有時間鍛煉，抽時間運動奈懒，也沒有解決問題奠涌。
? ? 宗老師當時學習瑜伽一年有余了，她變化是非常大的磷杏，包括情緒越來越穩(wěn)定溜畅。有幾次她建議我試試瑜伽，我毫不猶豫地一口回絕：你弄你的极祸，不要來拉我啊慈格。
? ? ? 有次她又說了，我抱著試試的心態(tài)遥金，做了一次晨課浴捆，我記得習練的是“十個身體的”奎亞，從此就開啟了瑜伽時代了稿械，一直到今天选泻。不僅背痛好了，精力也充沛了溜哮，整個人發(fā)生了很大的變化，是我修行路上一個非常重要的法門色解。
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? ? ? ? YG大師說：我們?yōu)槭裁匆缙鹱銮宄克_達那?因為我們要面對一整天茂嗓，而沒有一種持續(xù)穩(wěn)定的能量，我們就無法面對這一天科阎。別人只會因為這三件事情而愛你:智慧述吸、承諾、堅持。
? ? ? 智慧就是你直覺性的本性蝌矛，它使你在面對一個問題的時候通過內(nèi)在的聆聽而做出正確的回答道批。因為每個人問題本身就包含了回答。
? ? 承諾是你完整的自我入撒，維持它在所意欲的現(xiàn)實狀態(tài)中行動的能力隆豹。然后人們就能夠信任你。否則就會像一個地震或火山建一幢舒適的平房茅逮。如果你的行為像一個地震或火山璃赡，誰會在你身上建立任何東西呢?
? ? 堅持是在時間的流逝中保持穩(wěn)定。
? ? 起床后献雅，先做了一會事碉考，看時間到了五點，準備到房間叫宗老師起床挺身，今天她會帶新一期的晨課——“十個身體的主題”共修侯谁。我到房間后，她已經(jīng)坐起來了章钾，我又回到書桌前墙贱，繼續(xù)做我的事情。
? ? ? 五點半伍玖，打開騰訊會議嫩痰，參加今天的晨課。
? ? 好久沒有做伸展式窍箍，能感覺自己丹田的核心力量有進步串纺，背部能貼住瑜伽墊了，沒有代償椰棘。但有些吃力纺棺，沒有再堅持，中途休息了兩次邪狞。等做了幾個體式后發(fā)現(xiàn)祷蝌，這是我最早習練的一套“奎亞”，哦帆卓，感覺好熟悉熬揠！今天再做進剑令，開始對身體的變化很是清晰糊啡，整個動作都流動起來，最后覺得很舒服吁津。只是冥想部分棚蓄，不能大聲唱，沒有盡興！我愛十個身體梭依！
? ? ? 早上叫灣仔起床稍算，他說又不想去上學，因不想大戶外役拴。我還是要求他起床糊探，他表示要媽媽來。后來媽媽上去后扎狱，他就起來了侧到。后來聽媽媽說，建議他帶水晶到溪水邊去凈化淤击，他的“興趣”就來了匠抗。大戶外多了一個任務，就沒有再鬧了污抬。聰明的媽媽汞贸。
? ? 早餐我煮了點豆絲，本來想出去買點米粉回來煮著吃印机，擔心時間不夠矢腻，就放棄了。濟師們還沒有起床射赛，我們和國師就一起吃了多柑。蒸了一個包子，灣仔本來說不吃的楣责，后來又吃了幾口就上學了竣灌。
? 送他到學校后，回來涼曬衣服就到工作室去秆麸，今天是第四天的工作坊初嘹。主題是有關呼吸的，開始了一會沮趣，覺得坐著有些累屯烦。想了想，考慮到應當沒有什么事房铭，就到房間去休息了驻龟。
? 中途接到宗老師微信，提醒我過去缸匪，我后來才趕過去翁狐。課后，宗老師跟我交流豪嗽，希望帶課時谴蔑，我能在場，我答應了龟梦。
? ? 吃完午飯還是睡了一會计贰，覺得精力恢復了不少躁倒≤衽看來這段時間的確睡眠減少后，雖精力旺盛荧嵌，但體力不足。
下午起來后赃春，做事的效率不高，邊做的手頭的事邊聯(lián)系工作室的相關事情抠璃。這段時間一直下雨，菜地被野草完全覆蓋了采盒，我又沒有時間清理，就請了一位阿姨過來幫忙做烦租。
? 五點多鐘回家挫以，順便去菜場買了點素餃子和手搟面。晚餐煎了一份餃子大磺，加之手搟面。國師覺得很好吃殴蹄，我也認為用香茹绑嘹、小嫩豆腐塊和番茄熬的“哨子”姨丈，加上各種配料，味道不錯。
? 晚餐時沐绒，跟國師們知會明天請人整理菜地事取刃，國師們說讓他們來清理巷蚪。我就同意了啦膜，電話聯(lián)系做保潔的阿姨，取消明天的活。他們不認得什么是茄子清蚀、番茄之類的，吃完后爹谭，我到菜地跟他們講解了一番枷邪。
? ? 他們開始在菜地動起手來东揣，我就回到房間做我的事腹泌。后來灣仔跑來了，他說想畫畫配深，我說可以啊左敌！他就在桌子前畫畫瘾蛋，我抄詩，我抄完了矫限，還一定要給我配圖取董。
? ? 給我配完圖，帶他上樓洗澡无宿。今天要求他洗頭茵汰，他開始不樂意，我說已經(jīng)好幾天沒有洗了孽鸡，堅持了一下蹂午，他就要自己去洗。待他洗完彬碱，幫他吹完頭豆胸。他自己梳了一會兒頭發(fā)，然后自己睡了巷疼。
? ? 我靜下心來配乱，修定了流水帳，編輯花了點時間皮迟，發(fā)了后搬泥。洗完澡就睡了。
富國2022年5月26改定于感通山居
