因為大腦誤解了你的疲憊达椰。
你累了，想睡了街夭。洗了澡砰碴，躺下床躏筏，關了燈板丽。然而，你發(fā)現(xiàn)你的腦子里有個放映機趁尼，一刻不停地把白天的場景一幕一幕的放映埃碱。你睡不著了。
為什么明明累成狗酥泞，卻反而睡不著呢砚殿？原因很可能是，你的大腦誤解了你的疲憊芝囤。
都知道似炎，孩子不能玩得太興奮，不然他們晚上會難入睡悯姊。其實羡藐，成年人也一樣。
你排隊等結賬悯许，等公交仆嗦，等地鐵，在這些時間縫隙里先壕，你無法忍受無所事事瘩扼，于是你掏出手機，用信息填滿這段空隙垃僚。就在你為自己“很好地利用了這些碎片時間”而沾沾自喜時集绰，你的大腦卻在默默承受著信息超載。
不僅如此谆棺，大腦會對這種“高負荷”作出一個錯誤的解釋：即將發(fā)生不好的事情栽燕，需要啟動“戰(zhàn)斗或逃跑反應（fight or flight）”。你的交感神經(jīng)會興奮包券，腎上腺素會飆升纫谅，你會喜歡吃甜食以儲備能量……
隨著時間的推移，你的大腦開始適應這種“總是不停地去做下一件事”的節(jié)奏溅固，它開始變得“無法停下來”付秕，哪怕是到了晚上該睡覺的時候。
回想起來侍郭，我們早已忘記自己曾經(jīng)對著雨天胡思亂想的樣子了询吴。我們是不是該重新學習一下如何發(fā)呆呢掠河？
