《認知天性》這本書是美國認知心理學家亨利·羅迪格和馬克·麥克丹尼爾聯合小說家彼得·布朗行剂，寫成的一本介紹科學學習原理的書。兩位認知心理學家均以研究記憶的機制而著名牍蜂，他們在過去半個世紀的工作涉瘾，都是在研究記憶。本書通過十年的科學試驗捷兰，讓事實說話立叛，顛覆了人們許多關于學習的傳統(tǒng)認知，向人們揭示了什么是科學的學習方法贡茅。
首先介紹一下什么是認知心理學秘蛇。認知心理學是一門理解心理活動方式的基礎科學，依靠實證研究來考察人類感知顶考、記憶赁还，以及思考的方式。心理學家寫的書驹沿，所有觀點都是通過大量科學試驗得來的艘策，更加有科學性，同時渊季，也更顛覆我們的以往觀念朋蔫。在本書的第一章罚渐，作者通過試驗舉例，顛覆了以下幾種被人們廣泛認可的觀點驯妄。
顛覆1：反復閱讀+集中練習——效率最低
反復閱讀荷并、在書上畫線、在課堂上記筆記青扔，以及課后溫習筆記和集中練習源织，這些方法被廣泛使用，但調查結果顯示微猖，這些方法效率極低谈息。
我們從小接受的教育就是這種方法，國人更是將填鴨式教育發(fā)揮到極致凛剥。人們對這種方法深信不疑侠仇，原因是多數人在學習的集中練習階段成效顯著，尤其是考試前的集中練習当悔。但從研究得出的結果看傅瞻，通過集中練習取得的成效明顯是短暫的，所學的東西很快就會被忘卻盲憎。
集中練習意味著我們在機械地嗅骄、快速地重復一些東西，想把它們絡在自己的記憶中饼疙，也就是“熟能生巧”溺森。重復閱讀與集中練習會讓人越做越熟練，以為自己已經掌握了知識窑眯，但實際上屏积，這種方法達不到真正的辯通，也不會產生持久的記憶磅甩，只是在浪費時間炊林。
反復閱讀有三點不足：1是浪費時間，2是不能產生長效記憶卷要，3是使人們產生已經學會的錯覺渣聚。通過反復閱讀，人們對內容的越來越熟悉僧叉、讓人以為已經掌握內容奕枝，實質你對內容引發(fā)的思想延伸和第一次閱讀沒有區(qū)別∑慷椋花好幾個小時反復閱讀隘道，看起來是很刻苦，但學習時間的長短并不能用來衡量掌握的程度。當事關重大時谭梗，當抽象的事務被形象化時忘晤，當事情和個人息息相關時，我們就會把學到的東西記得更牢默辨。
顛覆2：快樂教育——無用
許多教師相信德频，只要讓學生學起來更快苍息、更輕松缩幸，學習效果就更好。而大量研究卻證明事實恰恰相反：正是感覺到學習更吃力時竞思，記憶才更為長久表谊、牢固。
大腦越用越聰明盖喷，學習也是如此爆办，只有我們的大腦深層的思考，才能真正的學會新知識课梳。如果感到學習非常吃力距辆，那是說明你正在學習非常重要的東西。想在已有的水平上有所進步暮刃，達到真正的專業(yè)程度跨算，就要明白努力與挫折是必不可少的。犯錯誤并改正錯誤椭懊，其實是在搭建通往高層次學習的橋梁诸蚕。
顛覆3：智力水平是天生的——學習可以改變
許多人相信，他們的智力水平是生來注定的氧猬，學業(yè)無成是因為先天不足背犯。但實際情況是，每當你學到新東西時盅抚，大腦就會發(fā)生改變——經驗會被一點一滴地存儲起來漠魏。不可否認，每個人的天資不同妄均，但我們也可以通過學習柱锹，通過開發(fā)心智模型，來獲得分析問題丛晦、解決問題奕纫，以及創(chuàng)造新事物的能力。換言之烫沙，影響智力水平的因素在很大程度上是由你本人掌控的匹层。
怎樣正確學習？
研究發(fā)現快樂教育和反復閱讀的學習效果不佳，那要怎樣正確的學習呢升筏？作者給出的答案是——檢索練習撑柔。檢索練習有多種形式，例如小測驗和自測您访、間隔練習铅忿、穿插不同但相關的科目或技能的練習，在別人教給你解決方案前先試著解決問題灵汪，從不同類型的問題中提取基本原理等等檀训。
這里引用一下美國前國防部長唐納德·拉姆斯菲爾德在2002年的一次新聞發(fā)布會上的講話：
“有些事是已知的已知——有的事情我們知道自己知道；有些事是已知的未知享言，意思是我們知道有的事情是自己不知道的峻凫。但是還有未知的未知——那些我們不知道自己不知道的事情±缆叮”
檢索練習有兩大顯著的好處：一是能夠讓我們發(fā)現“未知的未知”荧琼。從而知道自己學習中的薄弱之處，知道要在哪里花更多精力才能提高自己的知識水平差牛。二是回想已經學過的東西會讓大腦重新鞏固記憶命锄，強化新知與已知之間的聯系，方便今后進行回憶偏化。而考試脐恩，是最有效、最常用的主動檢索的方式夹孔，可以有效地中止遺忘被盈。
不管在什么領域，想要成為大師搭伤，都需要循序漸進的過程只怎。知識、概念性的理解怜俐、判斷身堡，以及技能要靠慢慢積累才能獲得。只有在練習新技能的同時付出努力拍鲤、展開思考贴谎，并在心里演練，成果才會顯現季稳。記憶知識點就像往建筑工地上運料擅这，之后才能蓋起房子。蓋房子不僅要求工人了解眾多建筑材料和配件景鼠，還要對物料組合有概念仲翎，要知道屋架或過梁的承重能力。精通一件事情，既需要掌握已知溯香，又需要清楚如何運用已知鲫构。
? ? 最后，不要自以為是玫坛，感覺自己知道的假象一直圍繞著我們结笨。要記得輕松學習沒有效、反復閱讀效率最低湿镀、學習能夠增長智力炕吸。檢索式學習、定期復習更加有效肠骆。
