曾國(guó)藩在自己的家書中多次提到“勤”绍撞。勤貴在早起和有恒。曾說過得院，居家以不晏起為本傻铣。意思是，居家過日子祥绞，以做到“不睡懶覺“為本非洲。99%的成功人士都要有早起的習(xí)慣：華人首富李嘉誠(chéng)，早上4點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床就谜，聽新聞怪蔑，運(yùn)動(dòng)1.5小時(shí)，8點(diǎn)前到辦公室工作丧荐；蘋果創(chuàng)始人喬布斯早上4點(diǎn)起床，現(xiàn)任CEO庫(kù)克早上3:45起床喧枷，4:30左右開始收發(fā)郵件虹统；百度李彥宏每天早上5點(diǎn)多起床……和大家分享一本最近剛看過的書，《4點(diǎn)起床：最養(yǎng)生和高效的時(shí)間管理》隧甚。為什么這樣建議呢车荔？
作者在成為自由職業(yè)者之后，經(jīng)常熬夜工作戚扳，所以也總是晚起忧便。某一天，兒子的同學(xué)問起帽借，你爸爸做什么的珠增？?jī)鹤雍苡哪鼗卮鸪瑁⊥担驗(yàn)橹挥行⊥挡攀且雇砣スぷ鞯俳獭鹤訜o(wú)意間的一句話巍举，成為改變作者的生活方式的導(dǎo)火線。
作者發(fā)現(xiàn)凝垛，如果早上4點(diǎn)起床懊悯，就可以將一天24小進(jìn)分成3個(gè)時(shí)段，更高效工作梦皮。
第一段：凌晨4：00-中午12：00（8小時(shí)）炭分，用于處理過去的事情；
第二段：中午12：00-晚上20：00（8小時(shí)）剑肯，用于處理未來的事情欠窒；
第三段：晚上20：00-凌晨4：00（8小時(shí)），晚上安排休息退子。
作者認(rèn)為岖妄，從生理角度，人應(yīng)該晚上8點(diǎn)多睡覺寂祥，早上4點(diǎn)起床荐虐，這才是對(duì)身心最理想的生活節(jié)奏。而且他認(rèn)為早起是高效的時(shí)間管理呢丸凭？
1．早起上班福扬，交通狀況不堵塞，利用通勤時(shí)間進(jìn)行看書
2．早上第一聲問候惜犀，可以拉近同事之間的關(guān)系
3．早早上班铛碑，可以讓事業(yè)迅速上升
4．“早餐會(huì)議”拓展人脈
5．清晨讓寫作輕而易舉
6．從一大早的報(bào)紙中收集信息
我一直是個(gè)“夜貓子”，因?yàn)樵诠ぷ鲃诶哿艘惶旌桶褍蓚€(gè)活蹦亂跳的娃安頓到之后虽界，覺得整個(gè)世界都安靜了汽烦，這時(shí)的時(shí)間是我獨(dú)有的，聽歌莉御、刷手機(jī).......總之不到12點(diǎn)是不會(huì)睡覺的撇吞，因?yàn)樯岵坏盟?/p>
會(huì)被這本書觸動(dòng)，是因?yàn)閯偤蒙现苤馗忻敖甘澹砩铣粤怂幹笱燮ぬР粍?dòng)牍颈，基本不到10點(diǎn)就睡了，三天后感冒好了琅关，我覺得神清氣爽煮岁，繼續(xù)熬夜。非常不幸的這周我又感冒了，但剛有征兆就灌了自己一袋感冒藥画机，然后晚上早早的就睡了冶伞，第二天就好了。
我突然意識(shí)到色罚，我可能不是抵抗力差碰缔，而是我的身體在通過這種方式提醒我不要熬夜.......成年人，是一個(gè)矛盾的綜合體戳护，總是在喝著枸杞貼著最貴的面膜卻熬著最長(zhǎng)的夜金抡，因?yàn)橛刑嗟臒o(wú)奈需要獨(dú)處的時(shí)光去自我療愈，那么腌且，早起何嘗不是一個(gè)更好的選擇呢梗肝？我們不一定要想作者一樣凌晨4點(diǎn)起床，但我們確實(shí)可以嘗試通過早起改變作息來重新出發(fā)铺董，可以運(yùn)動(dòng)巫击，可以讀書，可以慢悠悠的為自己做一頓美味的早餐.......
畢竟精续，你怎樣過早晨坝锰，就會(huì)怎樣過一生。
