我的減肥菜單之萵筍炒蛋

原料:一根萵筍、2個(gè)雞蛋

配料:鹽甸祭、生抽炫隶、食用油

做法:

1.準(zhǔn)備萵筍兩根,削皮洗凈

2.萵筍切菱形片用鹽腌2-3分鐘煞檩,這樣吃起來更脆

3.將腌好的萵筍片沖洗干凈栅贴,瀝干水份待用

4.然后將雞蛋炒成碎備用

4:鍋內(nèi)熱油爆蔥香,放萵筍片稍炒片刻

5:再倒入炒好的雞蛋碎檐薯,加鹽調(diào)味即可

營養(yǎng)功效:萵筍含有多種營養(yǎng)成分,如蛋白質(zhì)墓猎、胡蘿卜素赚楚、維生素B1、B2左胞、C以及鈣举户、磷、鐵等俭嘁,具有清熱解毒、治咽喉腫痛及保護(hù)視力等功效屯远。

萵筍其他搭配減肥菜單:

1捕虽、涼拌萵筍

2、清炒萵筍

3房揭、萵筍炒肉

圖片發(fā)自簡書App

圖片發(fā)自簡書App

圖片發(fā)自簡書App

圖片發(fā)自簡書App

圖片發(fā)自簡書App
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市蓬痒,隨后出現(xiàn)的幾起案子漆羔,更是在濱河造成了極大的恐慌,老刑警劉巖演痒,帶你破解...
    沈念sama閱讀 219,110評論 6 508
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件鸟顺,死亡現(xiàn)場離奇詭異,居然都是意外死亡讯嫂,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī),發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 93,443評論 3 395
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來渐裸,“玉大人,你說我怎么就攤上這事尚氛《床常” “怎么了?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 165,474評論 0 356
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵讯柔,是天一觀的道長。 經(jīng)常有香客問我魂迄,道長,這世上最難降的妖魔是什么熊昌? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 58,881評論 1 295
  • 正文 為了忘掉前任湿酸,我火速辦了婚禮,結(jié)果婚禮上昂利,老公的妹妹穿的比我還像新娘铁坎。我一直安慰自己,他們只是感情好厢呵,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 67,902評論 6 392
  • 文/花漫 我一把揭開白布襟铭。 她就那樣靜靜地躺著,像睡著了一般寒砖。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上魁兼,一...
    開封第一講書人閱讀 51,698評論 1 305
  • 那天漠嵌,我揣著相機(jī)與錄音,去河邊找鬼化撕。 笑死约炎,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛蟹瘾,可吹牛的內(nèi)容都是我干的掠手。 我是一名探鬼主播,決...
    沈念sama閱讀 40,418評論 3 419
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼众雷,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼魁衙!你這毒婦竟也來了?” 一聲冷哼從身側(cè)響起剖淀,我...
    開封第一講書人閱讀 39,332評論 0 276
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤纵隔,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎炮姨,沒想到半個(gè)月后,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體舒岸,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 45,796評論 1 316
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡蛾派,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 37,968評論 3 337
  • 正文 我和宋清朗相戀三年,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了眯杏。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片壳澳。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 40,110評論 1 351
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡,死狀恐怖萎津,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出抹镊,到底是詐尸還是另有隱情,我是刑警寧澤髓考,帶...
    沈念sama閱讀 35,792評論 5 346
  • 正文 年R本政府宣布,位于F島的核電站儡炼,受9級特大地震影響,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏榜贴。R本人自食惡果不足惜,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 41,455評論 3 331
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望鬼佣。 院中可真熱鬧,春花似錦蓝纲、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,003評論 0 22
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至毕泌,卻和暖如春,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間懈词,已是汗流浹背辩诞。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,130評論 1 272
  • 我被黑心中介騙來泰國打工, 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留抠忘,地道東北人外永。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 48,348評論 3 373
  • 正文 我出身青樓,卻偏偏與公主長得像囚灼,于是被迫代替她去往敵國和親。 傳聞我的和親對象是個(gè)殘疾皇子灶体,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 45,047評論 2 355

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 輔食內(nèi)容 以下四個(gè)是分階段的 1~22適合4到6個(gè)月寶寶 23~47適合6到8個(gè)月寶寶 48~73適合8到12個(gè)月...
    電動老王閱讀 1,024評論 0 5
  • 1、做一個(gè)可樂雞翅疲吸。 材料: 雞中翅前鹅,花椒,干紅辣椒蹂喻,蔥,姜口四,可口可樂一罐 方法: 1 將翅膀洗干凈秦陋,每個(gè)翅膀上劃...
    xiadxlcdiz閱讀 1,044評論 0 2
  • 1.豉椒爆花蛤 原料[/B]: 花蛤500克青椒1根紅椒1根姜3片料酒2湯[/B]匙(30ml )老干媽豆豉辣醬2...
    ggrxdficaw閱讀 669評論 0 0
  • 尊重比理解更重要 文/高英 在二十世紀(jì)八十年代驳概,曾經(jīng)流行過一句話,就四個(gè)字顺又,即“理解萬歲”!雖然年少的我當(dāng)時(shí)并不知...
    泠風(fēng)思語閱讀 914評論 0 3
  • 如果要說哪首是中國第一流行古詩,人人都會背的那種,估計(jì)10個(gè)中國人中有8個(gè)會說"床前明月光"蹂空,還有兩個(gè)分給"鵝鵝鵝...
    子微魚閱讀 1,909評論 1 0