你以為“癡呆”是中老年人才會遇到的困擾嗎？
隨著人們對各種數(shù)碼設(shè)備的依賴度增強屉凯，經(jīng)常忘記東西的20~30歲年輕人正在增多立帖，甚至由于情況嚴(yán)重需要去醫(yī)院就醫(yī)。
什么是數(shù)碼癡呆
“Digital Dementia”是近年來出現(xiàn)的一個新詞悠砚，意思是“數(shù)碼癡呆”晓勇， 指的是在多媒體時代，人們由于過度依賴手機哩簿、電腦等數(shù)碼電子產(chǎn)品宵蕉，而導(dǎo)致的大腦記憶力下降的現(xiàn)象。
《承德日報》曾經(jīng)報道节榜，由于工作羡玛、生活事項均用手機和平板電腦記錄，32歲的張女士記憶力出現(xiàn)了明顯下降宗苍，經(jīng)常忘記人名稼稿、鑰匙、電話號碼讳窟，不得不就醫(yī)让歼。經(jīng)記憶門診的醫(yī)師分析，張女士有可能患上了“數(shù)碼癡呆癥”丽啡。
在日本名為《世界一受けたい授業(yè)》的節(jié)目中谋右，兩位醫(yī)師也對此發(fā)表了看法：“便利的網(wǎng)絡(luò)使得人們減少使用自己的大腦，這是數(shù)碼癡呆的發(fā)病原因”补箍，“數(shù)碼產(chǎn)品越來越普及改执，想靠自己頭腦記憶的人越來越少”。
節(jié)目中列出了十個“數(shù)碼癡呆”的癥狀坑雅，測試一下辈挂，你中了幾個呢？
為什么會得數(shù)碼癡呆裹粤？
韓國首爾心理醫(yī)生金大真表示终蒂，過度使用數(shù)碼產(chǎn)品，會損害大腦將信息轉(zhuǎn)為長期記憶的功能遥诉。
智研咨詢發(fā)布的《2021-2027年中國移動互聯(lián)網(wǎng)APP產(chǎn)業(yè)發(fā)展動態(tài)及投資策略研究報告》顯示：2020年前三個季度的中國移動網(wǎng)民人均APP每日使用時長平均約6個小時拇泣。每個人都在花這么長的時間看手機，讓大腦接受著爆炸式的信息矮锈，然而霉翔，對于接收到的信息，人們往往不進行任何思考愕难，更不用說要去記憶，去提取信息。一方面猫缭，人們往往只是在網(wǎng)上看個“熱鬧”葱弟，對于五花八門的信息，只圖一樂猜丹，確實沒有思考的必要芝加；另一方面，人們已經(jīng)習(xí)慣于“大腦的懶惰”射窒，反正信息用手機可以查到藏杖，能不記就不記，有問題找百度脉顿，要出行打開導(dǎo)航蝌麸，為什么要花力氣記下來然后還要做出努力去回憶信息呢？
于是艾疟，人們“放心”地把信息全部交給了手機来吩，手機成為了“我們的大腦”，可我們真正的大腦蔽莱，用進廢退弟疆，在人們沉浸于信息碎片砸向我們的歡愉中，孤零零地開啟了“下線”模式盗冷。
可這是我們自己的大腦暗√Α！
可我們還年輕耙翘恰柑司！
做記憶力訓(xùn)練有效預(yù)防數(shù)碼癡呆
預(yù)防“數(shù)碼癡呆”，做記憶力訓(xùn)練很有效乓诽。
從被動接收信息到主動靈活大腦帜羊，從不屑地把要記住的重要信息推給手機到積極使用自己的大腦，讓我們激活記憶力鸠天，這本屬于我們自己的天賦讼育。
不去健身房的人總覺得健身很枯燥，很浪費時間稠集∧潭危可是，總?cè)ソ∩矸康娜藚s樂在其中剥纷，因為他們從增強的體能痹籍、旺盛的精力和愉快的心情中收獲到了一個更理想的自己。沒嘗試過記憶力訓(xùn)練的人可能也沒有認(rèn)識到記憶力對于大腦健康晦鞋，對于終身學(xué)習(xí)力的重要性蹲缠，但是棺克，不妨來“大腦健身房”嘗試一下，不僅能預(yù)防“數(shù)碼癡呆”线定，還能為大腦“增肌賦能”娜谊。
頻繁使用智能手機會出現(xiàn)左腦使用過度，而右腦利用率偏低的現(xiàn)象斤讥。長此以往纱皆，左右腦不平衡加大，影響記憶力芭商、專注力甚至是認(rèn)知能力派草。記憶力訓(xùn)練不是用機械的方法通過大量重復(fù)去提高“死記硬背”的能力，而是通過學(xué)習(xí)科學(xué)高效的記憶方法去激活想象力铛楣、創(chuàng)造力等多種能力近迁，開啟想象之門，開發(fā)大腦潛能蛉艾，平衡左右腦钳踊，收獲快樂和幸福。
手機勿侯，我所欲也拓瞪，敏捷的大腦，亦我所欲也助琐，學(xué)習(xí)記憶力訓(xùn)練祭埂，二者可得兼也！
讓我們與“數(shù)碼癡呆”終身不相見兵钮！
