R:小強(qiáng)升職記
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
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I:
生活中我們會(huì)遇到很多的時(shí)間黑洞蓄氧，容易受到其他事情干擾，本來(lái)半個(gè)小時(shí)能做完的事情瞻润，最后兩個(gè)小時(shí)才把事情做完，浪費(fèi)一個(gè)半小時(shí)甜刻。例如生活中想著要書(shū)绍撞，前后醞釀情緒，準(zhǔn)備環(huán)境得院，最后一個(gè)小時(shí)看不到幾頁(yè)書(shū)傻铣，問(wèn)題在于內(nèi)心不夠?qū)Ｗⅰ?/p>
A1:
每天打算睡覺(jué)的時(shí)候，躺在床上后祥绞，都要拿出手機(jī)非洲，刷下朋友圈鸭限，看下新聞，看下小視頻或者看下小說(shuō)两踏，等到真正睡覺(jué)的時(shí)候败京，都是一個(gè)小時(shí)以后的事情，時(shí)間在玩手機(jī)中無(wú)形被浪費(fèi)了梦染。
A2:
以后在遇到同樣的問(wèn)題時(shí)赡麦，心智跟行動(dòng)必須保持一致，睡覺(jué)就是睡覺(jué)帕识，斷掉網(wǎng)絡(luò)隧甚，遠(yuǎn)離手機(jī)，躺在床上就是睡覺(jué)無(wú)關(guān)其他渡冻。
