1..敲膽經(jīng)的最佳時間應該是在子時萝喘，也就是夜里的11點到凌晨1點這段時間淮逻。通常，任何時間都可以敲膽經(jīng)阁簸，但是注意飯后不要馬上敲爬早。
2..肝經(jīng)在凌晨1點到3點的時候值班，也就是肝經(jīng)的氣血最旺的時候启妹，這個時候人體的陰氣下降筛严，陽氣上升，所以應該安靜地休息饶米，以順應自然桨啃。另外一個養(yǎng)肝氣的方法就是按摩肝經(jīng)，但是我們又不可能在凌晨1點到3點的時候起來按摩肝經(jīng)檬输，怎么辦呢照瘾？我們可以在晚上19點到21點的時候按摩心包
3.按摩肺經(jīng)的最佳時間應該是早上3～5點，這個時辰是肺經(jīng)經(jīng)氣最旺的時候褪猛，但這時候也正是睡覺的時間网杆，所以可以改在上午9～11點脾經(jīng)旺時按摩羹饰，也能取得同樣的效果
4.大腸經(jīng)當令的時間是早上5～7點伊滋，這時候大腸經(jīng)運行最旺盛，按摩效果也最好队秩。大腸經(jīng)很好找笑旺，你只要把左手自然下垂，右手過來敲左臂馍资，一敲就是大腸經(jīng)筒主。敲時有酸脹的感覺。
5.當然鸟蟹，按摩胃經(jīng)的目的主要還是調(diào)節(jié)胃腸功能乌妙，所以飯后1個小時左右就可以開始按揉胃經(jīng)的主要穴位了，如足三里建钥、天樞等一定要按到藤韵；然后在睡前1個小時左右灸一會兒，灸完后喝1小杯水熊经。每天早上7～9點這個時間按揉的效果應該是最好的泽艘，因為這個時辰是胃經(jīng)當令欲险，是胃經(jīng)經(jīng)氣最旺的時候。
6.最好在脾經(jīng)當令的時候上午9點到11點正處于人體陽氣的上升期匹涮，這時疏通脾經(jīng)可以很好地平衡陰陽天试。按摩脾經(jīng)上的幾個重點穴位：太白、三陰交然低、陰陵泉喜每、血海等。
7.按摩心經(jīng)的最佳時間應該是午時雳攘，即11～13點灼卢。
8.按摩小腸經(jīng)的最佳時間是13～15點.
9..刺激膀胱經(jīng)的最佳時間應該是15～17點
10.每天的17點到19點，也就是酉時来农，是腎經(jīng)當令的時間
11.心包經(jīng)是從心臟的外圍開始的鞋真，到達腋下三寸處，然后沿著手臂陰面中間的一條線沃于，止于中指涩咖。經(jīng)常敲打心包經(jīng)對于解郁、解壓的效果非常好繁莹。撥動心包經(jīng)時檩互，先找到自己腋下里邊的一根大筋，然后用手指掐住撥動咨演，這時你會感覺小指和無名指發(fā)麻闸昨。每天晚上19點到21點之間撥數(shù)十遍，就可以排遣郁悶薄风，排去心包積液饵较，對身體是非常有好處的。
把胳臂往前伸平遭赂，從腋下到中指的這條直線就是心包經(jīng)循诉。按揉的時候，心臟功能比較差或者心血管有輕微瘀滯的人撇他，都會發(fā)現(xiàn)有相應的痛點在上面茄猫。這時，一定要把這個痛點給揉散
12.什么時候刺激三焦經(jīng)效果最好呢困肩？最佳時間應是21～23點划纽。
這篇文章我看了一下，閱讀量達到了2000多锌畸，但是在頭條卻被禁止發(fā)布勇劣，因為上面涉及到了醫(yī)學類，所以不能發(fā)布蹋绽。
