在來湖北梵音瑜伽學(xué)教培之前翘紊，我就很喜歡上阿斯湯蔽氨，因?yàn)橄矚g有挑戰(zhàn)的動(dòng)作，喜歡看起來很酷炫的體式帆疟。

在這里結(jié)束了一個(gè)月的哈他教培課程之后鹉究，終于迎來了我心心念念的阿斯湯，抱著我會(huì)有突破性進(jìn)步的憧憬來到課堂踪宠，從第一天坐到墊子上的那一刻起自赔，心里就充盈著喜悅。在課程開始兩三天的時(shí)間柳琢，我就已經(jīng)開始暗暗祈禱時(shí)間過得慢一點(diǎn)再慢一點(diǎn)绍妨，讓這段課程結(jié)束的日子晚一點(diǎn)再晚一點(diǎn)润脸。

一、可愛的人

東塔老師講瑜伽哲學(xué)

終于上了傳說中的Duangta老師的課，她每天跟我們說過的話很多，關(guān)于體式細(xì)節(jié)和矯正手法窄刘，關(guān)于Ashtanga 硕盹，關(guān)于修心。印象最深的有兩句“僵硬的不是身體蓝翰，是你的心”（貌似是瑜伽經(jīng)里的話）“非凡才能看到平凡”。每天聽Duangta 老師講課是種享受，她自帶的能量場會(huì)把人帶到積極專注的狀態(tài)里铭段。平時(shí)交流她會(huì)很親切地分享一些東西給我們，但上課的時(shí)候眼神很犀利秦爆，給同學(xué)做前屈矯正時(shí)序愚，站錯(cuò)位置，被東塔老師盯著問了一句“你站哪里鲜结？”立刻一個(gè)激靈調(diào)整了位置展运。哈哈，怎么辦精刷，如此慫的我仍然超愛Duangta 老師稗质ぁ！

輝輝怒允，我們的另一個(gè)主講老師埂软。很早就聽說帥呀男神啊，各種夸纫事。見過照片之后覺得也沒有很帥嘛（這樣說會(huì)不會(huì)被打死～）勘畔！尷尬的是即便見過他照片，在第一天的課堂上我還是沒認(rèn)出來丽惶，重度臉盲的我以為他是四位助教老師中的一個(gè)炫七，而這四位里有三個(gè)男生，我選擇性地只記住了唯一的一位女生钾唬，還跟同學(xué)說輝輝沒露面万哪。直到第三天上課，終于到了他主講抡秆，我才知道原來他不是助教老師奕巍，他就是我久聞大名的輝輝。感覺真人比照片帥多了呢儒士！

好吧的止，在上輝輝的課之后我覺得自己被啪啪打臉，越來越覺得他帥了着撩。這種感覺怎么來的我也說不清楚诅福，他沒有炫過任何體式匾委，也沒說過任何聽起來就牛哄哄的話。他只是會(huì)給到我們很準(zhǔn)確又輕松實(shí)用的練習(xí)方法权谁，他只是會(huì)超級耐心地幫助我們解決困惑剩檀，他只是會(huì)堅(jiān)定地告訴我們“你可以的”并且?guī)椭阏娴目梢裕皇菚?huì)讓我們感受到Ashtangta練習(xí)的樂趣旺芽，體驗(yàn)到“真的可以”之后的那份喜悅沪猴。他從來不會(huì)表現(xiàn)出任何的不耐煩，即便在剛學(xué)完矯正采章，開始給同學(xué)操作运嗜，我就不知道如何下手的時(shí)候，他也是一步步耐心引導(dǎo)悯舟。

圖片發(fā)自簡書App

很多課下的時(shí)間都想跟輝輝老師多交流担租，想從他那兒獲得更多能量，但是記得他不經(jīng)意的說過一句“上課一直講話耗氣抵怎，所以課下都不太說話”奋救。默默地壓下我想跟他聊天的欲望，廢話少說反惕，只在有不懂的問題的時(shí)候才去請教他尝艘。感覺我自己才是輝輝真愛粉，那些說輝輝帥的人很有眼光嘛姿染！

附上一張從微博上扒來的輝輝老師照片

助教老師是胖胖背亥、大千、大鑫悬赏。學(xué)了很多體式的矯正之后狡汉，感覺做矯正比做體式累多了。而他們就是每天都在幫我們做矯正闽颇。早課練習(xí)時(shí)盾戴，三位助教加上輝輝按著墊子的順序給每個(gè)人都矯正一遍。白天上課學(xué)體式細(xì)節(jié)和矯正兵多，他們在班里轉(zhuǎn)著輔導(dǎo)各個(gè)小組尖啡，每個(gè)人都不厭其煩。我記得從幻椅式連接到戰(zhàn)士一中鼠、戰(zhàn)士二的口令和數(shù)數(shù)，我纏著大千說了有三遍才縷清楚沿癞。他一邊說著“哎呦援雇，又忘啦”，一邊認(rèn)真地聽我說口令椎扬，幫我矯正惫搏，確認(rèn)是真的清楚了具温、沒問題了才離開。

胖胖是我們這個(gè)小班里唯一的一位女助教筐赔，所以最早記住的就是她铣猩。感覺是個(gè)很有幽默感又很容易親近的小姐姐。阿斯湯練習(xí)節(jié)奏很快茴丰，一個(gè)呼吸一個(gè)體式达皿，中間有任何小動(dòng)作都會(huì)耽誤到練習(xí)。記得一次早課贿肩，我前面的同學(xué)在做體式中擦汗峦椰，胖胖說了一句“快點(diǎn)進(jìn)入體式，沒有擦汗這個(gè)vinyasa ”一下沒忍住就給笑出來了汰规，好可愛汤功！

大鑫可貼心了，阿斯湯課程剛開始我的生理期就來了溜哮，早課練習(xí)的時(shí)候只能看著同學(xué)們練滔金。在之后的兩天，課上講了扭轉(zhuǎn)三角式茂嗓，大家各自練習(xí)找感覺餐茵。我在做的時(shí)候大鑫過來問我生理期第幾天了，然后告訴我會(huì)擠壓腹部在抛，先不要做钟病。一下被暖到了呢，投入到專注的練習(xí)中刚梭，我都忘記了很多不宜做的體式肠阱，班里50個(gè)人他還能記著提醒我，貼心得好感動(dòng)朴读。

二屹徘、痛快的練習(xí)

每天早課一個(gè)半小時(shí)，跟著呼吸完成一個(gè)又一個(gè)體式衅金，用呼吸帶動(dòng)體式噪伊，在體式中感受呼吸。每分鐘都酣暢淋漓氮唯。汗珠一滴一滴地落下來鉴吹，到一堂課結(jié)束，全身上下都是濕的惩琉。不覺得熱豆励，不覺得累，全身舒暢。

早課練習(xí)結(jié)束后我的墊子

以前在瑜伽館上課良蒸，在課程最后老師總喜歡說一句“感謝這堂課能量的分享”技扼，當(dāng)時(shí)沒什么感覺，現(xiàn)在才切實(shí)體會(huì)到嫩痰，一個(gè)大班100人一起有節(jié)奏的烏佳依呼吸剿吻，那是一種互相帶動(dòng)、互相支撐的氛圍串纺，能讓人無比專注在當(dāng)下丽旅。

我期待每一天的早課，習(xí)慣賴床的我每天在對早課的期待中歡快起床造垛，就連中間休息的一天也做好了打算想早早起床去教室做mysore 魔招。不過東塔老師說身體需要休息，讓我們好好放松五辽，讓身體歇一天办斑，我最終還是選擇了乖乖聽話。

三杆逗、不舍的日子

學(xué)習(xí)阿斯湯的日子乡翅，每天都過得太快了。早上的早課練習(xí)罪郊，上午輝輝老師的復(fù)習(xí)蠕蚜，下午東塔老師的講解。一天中的每段時(shí)光都過得飛快悔橄“欣郏看看課程安排發(fā)現(xiàn)已經(jīng)過去了一半，心里開始難受癣疟，開始不舍挣柬，開始不愿意再聽到那句“今天的課程就到這里，Namaste ”睛挚。

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以后我可能會(huì)堅(jiān)持mysore 邪蛔，我可能會(huì)認(rèn)識更多喜歡瑜伽的人，可是這么好的老師扎狱，這么有能量的90多位同學(xué)侧到，這么有營養(yǎng)的課程，這么有收獲有喜悅的日子不知道還能不能再遇到了淤击。

想讓時(shí)光靜止匠抗，想一直留在這個(gè)班里，每天充實(shí)污抬，每天喜悅汞贸。