【精時力學(xué)習(xí)日志】
本訓(xùn)練營：22.06新精時力系統(tǒng)
今日主題：1-1 開營
學(xué)習(xí)日期：2022年6月6日
1溯香、[收獲]我學(xué)(客觀)+我思(主觀)+正反栗子+我行：
1.1浇借、我學(xué)：
? ? ? 早課崔律一直強調(diào)要參加團隊秦陋，參加團建桥胞。 學(xué)習(xí)模型1+3大于4（團隊學(xué)習(xí)+個人學(xué)習(xí)）滋早。作為新學(xué)員蔓挖，先重團建。利用他律馆衔，高效學(xué)習(xí)瘟判。多個角度學(xué)習(xí)，一隊人走的即快又遠角溃。
? ? ? 寫日志：輸出倒逼輸入拷获，輸出檢驗輸入；文字記錄足跡减细，文字展現(xiàn)邏輯匆瓜。
? ? ? 實踐：從崔律的方法，變成我的新方法未蝌，直至成為我的新習(xí)慣驮吱。
1.2、我思：
? ? ? ? 我們需要找一個或者多個拉拉隊員萧吠，在自己不想做或者堅持不住的時候左冬，看看身邊的拉拉隊員，還有他們在鼓舞著自己纸型。
? ? ? 學(xué)習(xí)模型1+3大于4拇砰，作為一個新學(xué)員梅忌，早課第一遍信息量很大，需要回看PPT和視頻內(nèi)容除破，先觀摩別人牧氮，再跟上進度。
? ? ? 精時力是需要自己合理去規(guī)劃瑰枫，創(chuàng)造精力踱葛。
? ? ? ? 以前學(xué)習(xí)了就看了，沒有去認真思考光坝，去輸出剖毯，今后需要輸入倒逼自己輸入，遇到新知多去想幾個為什么教馆。
? ? ? ? 把別人的方法變成自己的新知，需要結(jié)合自身的案例擂达，深入了解這個方法如果發(fā)生在我身上土铺，我會怎么處理，用這個方法是否符合板鬓。
1.3悲敷、正反栗子
? ? ? 以前自己也在番茄工作法中列了自己當(dāng)天的工作計劃，但往往都沒有去執(zhí)行俭令，因為會刷視頻后德，刷朋友圈，玩游戲等抄腔，把時間浪費了瓢湃。
1.4、我行
? ? 每天早起跟早課赫蛇，上午有時間再復(fù)聽一次绵患，然后再結(jié)合自身寫日志。
2悟耘、[檢視]我在精力時間管理中遇到的問題（越多越詳細越好呀）：
? ? ? 開始玩游戲或者刷視頻時落蝙，就不能自拔。
? ? ? 昨天晚上玩消消樂到半夜暂幼，雖然內(nèi)心說要睡覺了筏勒，告訴自己玩最后一局就關(guān)手機，但是還是沒有克制住自己旺嬉。
? ? ? 鬧鈴響了之后按下去管行，給自己說再睡一會兒就起來，反反復(fù)復(fù)邪媳。早上都是最后一刻才起來病瞳。
3揽咕、[評分]現(xiàn)在我的精時力分?jǐn)?shù)+結(jié)營時希望達到的分?jǐn)?shù)（百分制）：
現(xiàn)在我的精時力分?jǐn)?shù)
心力-65分
體力-60分
腦力-60分
結(jié)營時希望達到的分?jǐn)?shù)
心力-90分
體力-80分
腦力-85分
4、[目標(biāo)]本營中我最想解決的1-3個問題：
4.1套菜、改變自己的拖延癥
4.2亲善、當(dāng)自己心力低的時候，怎么提高心力
4.3逗柴、如何規(guī)劃自己的精時力
