生活中很多人無法回應(yīng)你的痛苦阔籽，無法滿足你內(nèi)心的渴望未斑，不是因?yàn)門A們不愿意，而是沒有能力吨岭。
01 在孤獨(dú)深淵中隧甚，感覺自己要消失了
玲是邊緣人格障礙患者车荔，我與她工作了幾十次后，她的狀態(tài)沒太多改善戚扳。
她為此常常抱怨忧便，做了那么久的咨詢，一點(diǎn)用都沒有帽借，這樣的咨詢有什么意義珠增？
抱怨之后，她還會繼續(xù)咨詢砍艾，然后接著抱怨蒂教。
雖然知道邊緣人格的來訪者乃咨詢師殺手，可能經(jīng)驗(yàn)豐富的心理咨詢師用好多年也不能治好這樣的來訪者脆荷。
雖然我的督導(dǎo)師告訴我她的抱怨是她的模式凝垛，告訴我?guī)资巫稍冎皇侵委煹拈_始，但對于當(dāng)時(shí)在咨詢生涯上磨練尚淺的我來說蜓谋，還是會感到會很挫敗梦皮，這有反移情的部分，也有我自己的部分桃焕。
偶爾剑肯，我忍不住也會懷疑與她工作的意義在哪里？
為了幫助她观堂，也為了緩解我的焦慮让网，我非常頻繁地督導(dǎo)她的案例岖妄，我對她的依戀關(guān)系，內(nèi)心沖突寂祥，關(guān)系模式與防御機(jī)制都有較為清晰的理解荐虐，很多時(shí)候，我都能共情到她丸凭，并在該回應(yīng)她的時(shí)候回應(yīng)她福扬，該詮釋的時(shí)候能適當(dāng)詮釋，但她還是深處帶給她痛苦和傷害的思維和行為模式中惜犀，毫無進(jìn)展铛碑。
有次與她咨詢中，她很氣憤地說：“感覺做無效果的咨詢就是浪費(fèi)錢虽界，浪費(fèi)時(shí)間汽烦。”
她離開咨詢室后莉御，我陷入思考撇吞，雖然是抱怨，但她說的是事實(shí)礁叔，她訴求的問題沒有得到改善牍颈，而且還看不到希望。那么琅关，為什么她還是堅(jiān)持來呢煮岁？
看來咨詢對她還是有意義的，對她的意義在哪里涣易？
我沉入沙發(fā)画机，細(xì)細(xì)感受玲新症。
她早期失去父親步氏，母親脾氣暴躁還不斷向她索取，如今她獨(dú)自在一線城市打拼账劲，缺少親密關(guān)系戳护，生活中沒有朋友，同事關(guān)系緊張……
想到這些瀑焦，我感受到一種深不見底的孤獨(dú)腌且。
玲經(jīng)常在咨詢中談?wù)?b>孤獨(dú)。
她說在孤獨(dú)深淵中榛瓮，她感覺自己要消失了铺董，感覺意志力被磨滅，甚至感覺尊嚴(yán)都要破滅。
02 走出孤獨(dú)精续，力量才會涌現(xiàn)坝锰。
想到這些，我忽然感到重付，正陷于無力孤獨(dú)中的玲顷级，恐怕還沒有能力接受被分析，她最需要的是陪伴确垫。
后來弓颈，當(dāng)玲再次抱怨咨詢沒有用，再次問我咨詢的意義在哪里時(shí)删掀，我對她說：“我不確定能不能幫到你希望達(dá)到的咨詢效果翔冀，但我一直在盡力理解你，如果你愿意接受的話披泪，我很愿意陪伴你纤子，我能感受到，我會很用心的陪伴款票。陪伴也可以是咨詢的意義控硼。”
玲聽我講完這句話，頓了頓徽职，臉上露出淺淺的微笑象颖，我心里也暖了一下佩厚，那是我第一次看到她如此真誠的笑容姆钉。
我在后面與她的工作中，壓力少很多抄瓦，我確定了一件事潮瓶，雖然我不是心理專家，但我可以做到在固定的時(shí)間钙姊，固定的地點(diǎn)毯辅，穩(wěn)穩(wěn)地在那里等待她，傾聽她煞额，關(guān)注她思恐。在督導(dǎo)的時(shí)間里，我也會進(jìn)一步感受她膊毁，理解她胀莹，關(guān)心她。這都是我對她的陪伴婚温。
在這種陪伴中描焰，她對咨詢無用論的抱怨越來越少了，她更愿意打開自己的心扉栅螟。漸漸地荆秦，她也愿意思考我適時(shí)的詮釋篱竭，并會反思自己的模式。
當(dāng)我們雙方只期待有所陪伴時(shí)步绸，她竟?jié)u漸發(fā)生了一些改變掺逼。
不得不承認(rèn)，孤獨(dú)有時(shí)會吸走我們的力量瓤介。
當(dāng)我們在陪伴下坪圾，能夠漸漸走出孤獨(dú)時(shí)，我們內(nèi)在向上的力量惑朦，自然而然就會涌現(xiàn)兽泄。
03 不是不需要陪伴，而是早已麻木了
很多朋友可能會說漾月，玲是邊緣人格來訪者病梢，缺少有滋養(yǎng)的關(guān)系，情況比較特殊梁肿，我們并沒有那么孤獨(dú)呀蜓陌，我們不需要陪伴啊。
如果確實(shí)如此吩蔑，那是最好不過了钮热，但也存在另一種情況，很多人不是不孤獨(dú)烛芬，而是將孤獨(dú)的感受隔離了隧期，或者說，對自己需要心靈陪伴這件事赘娄，早已麻木了仆潮。
前段時(shí)間，來訪者姍在職場中受了很大委屈遣臼，她講給我聽性置，講完，她說：“這件事我沒辦法跟我爸媽說揍堰，怕他們擔(dān)心鹏浅，我也沒辦法跟我老公說，他只會給我講道理屏歹，讓我更加沮喪隐砸。我只能對你說……”
說到這里，她抿緊嘴巴西采，眼淚洶涌而出凰萨。
“我只能對你說”這句話，我也對我的分析師講過，我能體會其中的悲涼胖眷，而作為咨詢師武通，這句話我聽到過無數(shù)次。
頓了一會珊搀，姍接著說：“在這個(gè)世界冶忱，有親人，有朋友境析，也有閨蜜囚枪，但還是很孤獨(dú)，如果不是因?yàn)橛凶稍儙煹拇嬖诶拖芏嘣捴荒鼙镆惠呑恿肆凑印！闭f完沛鸵，姍繼續(xù)哭括勺。
在咨詢室，當(dāng)意識到原來在這個(gè)世界上曲掰，有些話只能對咨詢師講時(shí)疾捍，忍不住落淚的人很多，但生活中栏妖，就算大家偶爾想到太多話終是無人傾訴時(shí)乱豆，也不會有太大的反應(yīng)。這是因?yàn)榍榫车牟煌?/p>
當(dāng)有咨詢師這個(gè)穩(wěn)定且溫暖的客體陪伴時(shí)吊趾，你會漸漸卸下盔甲宛裕，摘下面具，真實(shí)地面對自己的感受趾徽，所以流淚也更自由续滋。
敢哭是需要空間和力量的。
在安全自由的空間里孵奶，你可以憤怒，可以沉默不語蜡峰，也可以喋喋不休……
無論你做什么了袁，都不會嚇到咨詢師，因?yàn)樽稍儙煏M自己所能去接納你的一切湿颅。
被充分接納的人载绿，會伸展出自由。
在自由之下油航，你才能充分地與自己的感受在一起崭庸。
04 我們每個(gè)人，天生都是易感體
其實(shí)，無論是怎樣的性格怕享，我們每一個(gè)人天生都是易感體执赡，只不過在成長的過程中，在堅(jiān)硬的生活下函筋，我們不知不覺間學(xué)會了封閉感受沙合，隔離需求。
當(dāng)我們封閉感受跌帐，隔離需要的時(shí)候首懈，固著于我們身體里的情結(jié)可能永遠(yuǎn)都無法疏通，我們只能機(jī)械地活著谨敛。
盡管我們很努力究履，我們實(shí)現(xiàn)了很多目標(biāo)，但我們感覺還是不夠脸狸，似乎心里永遠(yuǎn)有個(gè)大洞挎袜，永遠(yuǎn)喂不滿。
可是肥惭，我們又如何再能打開被緊緊封死的感受呢盯仪？
當(dāng)我們回顧創(chuàng)傷經(jīng)歷時(shí)，別人可能會沒有耐心聽蜜葱；當(dāng)我們傾訴委屈時(shí)全景，別人可能會指責(zé)自己做得不好；當(dāng)我們表達(dá)憤怒時(shí)牵囤，別人可能會回報(bào)給自己更多的憤怒……
每次打開感受都需要勇氣爸黄，但很可怕的是，在你勇敢打開之后揭鳞，常常得不到期待的安慰和支持炕贵，反而遭遇了嫌棄，指責(zé)和憤怒野崇。
這時(shí)候称开，你會感到羞恥、痛苦乓梨、憤怒鳖轰，進(jìn)而陷入絕望，我把傷口打開給你看扶镀，你非但不給安慰蕴侣，還在上面撒了點(diǎn)鹽。
在那一刻臭觉，你學(xué)會一種“成熟”：事實(shí)證明昆雀，很多事情辱志，只能自己獨(dú)吞。
久而久之狞膘，你的內(nèi)心封得更緊揩懒，你的感受力越來越遲鈍。
我們擁有那么多關(guān)系客冈，為什么卻找不到一個(gè)可以傾訴的人呢旭从？
很多問題都有兩種答案。
這個(gè)問題可以將一個(gè)人帶進(jìn)死胡同场仲，也可以為一個(gè)人打開一扇門和悦。我們需要去開啟那扇門。
我們可以嘗試?yán)斫庖粋€(gè)現(xiàn)實(shí)：生活中很多人無法回應(yīng)你的痛苦渠缕，無法滿足你內(nèi)心的渴望鸽素，不是因?yàn)門A們不愿意，而是沒有能力亦鳞。
你渴望TA安慰你馍忽，支持你，但TA也是傷痕累累燕差，TA也沒有得到過期待中的回應(yīng)遭笋。
TA也正在痛苦和匱乏中掙扎，自保的能力還不足徒探，又如何有能量供給你呢瓦呼？
當(dāng)你理解了這一點(diǎn)，也許會好過很多测暗，再來看看下一個(gè)現(xiàn)實(shí)：有些話央串，只能對咨詢師講。
付麗娟老師曾寫過這樣一句話：
原來這個(gè)世界上能比較好的接住我碗啄、抱持我的人质和，只有我花錢的分析師，他就是干這個(gè)活的稚字。
越是深諳心理的人饲宿，越能坦然面對人世間的現(xiàn)實(shí)。當(dāng)接受了這一現(xiàn)實(shí)尉共，我們可能就不會繼續(xù)在固著于“TA必須理解自己”這種幻想中掙扎褒傅。
人類真的很有智慧，基于這一現(xiàn)實(shí)問題袄友，發(fā)展出了心理咨詢業(yè)，讓我們有機(jī)會可以去盡情傾訴霹菊，收獲心靈深處的陪伴剧蚣。
05 接受陪伴支竹，心靈探索才不孤單
感受到陪伴的意義，咨詢師在工作中的壓力也會少很多鸠按，因?yàn)?b>很多時(shí)候礼搁，在一定階段，來訪者需要的不是被分析目尖，而是有人陪馒吴，而已。
心理咨詢界普遍認(rèn)同一個(gè)道理瑟曲，咨詢中饮戳，關(guān)系大于一切，咨詢效果很大程度上都是基于良好的關(guān)系洞拨。
其實(shí)扯罐，好的關(guān)系就是好的陪伴。
在安全的陪伴中烦衣，來訪者才會在咨詢中放松自己歹河，才會愿意講出那些從不敢在他人面前講的話，才敢恣意哭泣花吟，或者大膽憤怒秸歧。
在放松的陪伴中，來訪者會感受到衅澈，在這個(gè)世界上键菱，是有人理解自己的，愿意接納自己的一切矾麻。
在被接納的陪伴中纱耻，來訪者會抽絲剝繭地自我探索，從一個(gè)表面的行為后面险耀，看見背后的故事弄喘，以及冰山之下的潛意識動機(jī)。
一路走下來甩牺，我們會漸漸看見自己本來的樣子蘑志，最終走向真實(shí)自我的回歸。
其實(shí)贬派，我們每個(gè)人最好的分析師急但，不是別人，而是我們自己搞乏。
平日里波桩，我們之所以無法自我分析，是因?yàn)槲覀內(nèi)鄙贉嘏矣辛α康男撵`陪伴者而已请敦。
接受陪伴镐躲，在深邃幽暗的心靈探索中才不孤單储玫，也會少很多惶恐。
很多人對心理咨詢很阻抗萤皂，認(rèn)為只有心理疾病患者才需要心理咨詢撒穷。其實(shí)，任何人裆熙，在一定時(shí)期端礼，都有被陪伴的需要。
基于咨詢設(shè)置入录，我們只能在付費(fèi)的情況下蛤奥，只能在固定的時(shí)間段，固定的地點(diǎn)見到自己的陪伴者纷跛，這也許有些許傷感喻括，但我們可能會暗暗開心。
因?yàn)樵谶@種設(shè)置下贫奠，會有一種被保護(hù)的感覺唬血，這樣的陪伴讓我們更加有安全感，讓我們更有勇氣走向心靈深處唤崭。
(注:文中案例資料已被360度改裝拷恨。)
作者簡介：清心，二級心理咨詢師谢肾，沙盤游戲咨詢師腕侄，管理碩士，心理碩士在讀芦疏，簡書心理專題推薦作者冕杠，壹心理專欄作者。微信公眾號：高予清（ID：gaoyuqingxl）酸茴，如想預(yù)約咨詢分预，可添加微信（qingpsy）。
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