生活有節(jié)律酒来，做事有效能，享受慢生活担败！很少休假的我腥光，這周請了幾天年假。雖然是嚴(yán)寒的冬日，雖然疫情有點復(fù)燃，雖然.....，但是我們還是出發(fā)了啸臀。帶著一份向往和愜意，來了一個說走就走的旅行烁落，沒有詳細(xì)乘粒、周密的計劃，永遠(yuǎn)有的是下一步是做什么......
之前的休假伤塌，基本上對我來說只是換一個地方工作而已灯萍。一天到晚感覺永遠(yuǎn)做不完的事情，導(dǎo)致外出旅行時每聪，大部分時間我依然在房間學(xué)習(xí)旦棉，讓他們?nèi)ネ妗Ｂ眯姓嬖诘囊饬x就是放松和陪伴药薯。想一想绑洛，在一個美妙的早晨，全家人圍坐在一張桌子童本，邊享受美食真屯，邊沐浴著陽光。這里沒有工作和煩惱穷娱，也沒有大城市的喧鬧绑蔫，也許大家并沒有談不完的話題，有的只是默默著吃著泵额，靜靜的陪伴著對方配深，讓時光慢慢的流逝，一個微笑嫁盲，一兩句話語篓叶，彼此享受在一起的時光，足矣羞秤！
這次休假缸托，對我來說是開天辟地的第一次，有非常重要的意義锥腻。以前休假嗦董，基本上是晚上死熬夜母谎，早上睡到自然醒（基本上到中午）瘦黑。生物鐘完全混亂，導(dǎo)致上班后出現(xiàn)節(jié)后綜合癥，很難進(jìn)入工作狀態(tài)⌒页猓現(xiàn)在規(guī)律生活匹摇，不因假日而打斷，繼續(xù)保持早睡早起的習(xí)慣甲葬。不僅讓我能看到早晨的日出廊勃，享受新鮮的空氣，而且利用早上高能時間经窖，完成2-3P番茄鐘坡垫。剩下的時光就是陪伴，和娃兒們一起慢慢搖画侣！
爛開始冰悠，再完善，后完美配乱。本周走出家門溉卓，邁向大自然，開始運(yùn)動搬泥。步行3次桑寨，平均20分鐘左右，游泳100米忿檩。雖然不多尉尾，但至少離半馬的夢想和精力管理近了一點點。只要走向夢想的方向正確燥透，快慢也只是時間問題代赁。
90天踐行目標(biāo)：
1、 早起兽掰。早起依舊成為習(xí)慣芭碍。總體上來說各項數(shù)據(jù)稍微較上周有所改善孽尽。但早起的程序化活動需要精簡窖壕。
不知不覺，已連續(xù)早起300天了杉女。
2瞻讽、 早睡。早睡和早起一樣較上一周有所改善熏挎，平均入睡時間提早了將近1小時速勇。
3、冥想：冥想依舊如上周一樣坎拐，堅持早起練習(xí)烦磁，但由于立了flag养匈，多了一個分享的思維，整個練習(xí)的思路就和之前不一樣了都伪，更多的要考慮并及時記錄和積累一些能夠和小伙伴分享的經(jīng)驗呕乎。
依然和以前一樣，繼續(xù)小組內(nèi)分享葉老師錦囊會的知識概要陨晶，服務(wù)更多人猬仁。
日歷初體驗：正如葉老師所講的一樣，一個備份解決所有的信息先誉，避免以前不停的去查找相關(guān)信息湿刽。
小確幸：早起繞著小區(qū)步行，發(fā)現(xiàn)自己是多么的優(yōu)秀褐耳。下面的第一幅圖是我剛走出來時（6點20）繞小區(qū)步行時我們這棟樓亮燈的情況叭爱。可以看出漱病，已經(jīng)起來的大概有8家左右买雾，約占比為30%左右。第二幅圖是我用手機(jī)拍的全景模式杨帽，也就是擴(kuò)大樣本量后漓穿，發(fā)現(xiàn)總共亮燈的家庭估計也只有5%左右。而當(dāng)你出來跑的時候注盈，路上基本上沒有多少人晃危。住了小區(qū)將近10年，第一次這么早繞著小區(qū)散步老客，感受清晨刺鼻的冷空氣和日夜交替和從來沒有過的內(nèi)心如此激動和淡定僚饭，充滿正能量。原來胧砰，只要你能夠早起鳍鸵，就已經(jīng)很優(yōu)秀了。
下周學(xué)習(xí)目標(biāo)
1尉间、深度學(xué)習(xí)1CalendarS的使用偿乖；
2、規(guī)劃未來3個月內(nèi)的日歷事件作業(yè)哲嘲；
3贪薪、早起的程序化活動需要精簡，真在做到高效能
