圖片發(fā)自簡書App
二：每天讓孩子參加戶外鍛煉
幼兒參加戶外活動鍛煉能增強其對環(huán)境的適應(yīng)能力。因為幼兒經(jīng)常到戶外活動焰情，可以接收到自然界的各種刺激陌凳，并且逐步經(jīng)受外界環(huán)境變化的鍛煉，可以保持幼兒機體與外界環(huán)境平衡内舟，增強身體的耐受力合敦。
3-6歲幼兒肢體動作不協(xié)調(diào)，四肢力量弱验游，平衡能力差蛤肌，易摔倒。成人可以讓幼兒嘗試慢跑批狱，自然慢跑是一種較為平穩(wěn)和緩慢的跑步形式，跑步時心率一般為140――150次/分鐘展东，較適合于3到5歲的幼兒赔硫。
1、最初學(xué)跑者可以是以走跑交替的方式進行盐肃，主要以游戲形式激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)跑的興趣爪膊，如在跑中穿插有模仿動作的走步。
2砸王、要根據(jù)幼兒體質(zhì)和氣候等因素,安排跑的運動負(fù)荷及跑的時間推盛。剛開始可以是幾分鐘，以后逐步加長時間谦铃。一般以不超過20分鐘為好耘成。
3、在慢跑錢不能讓幼兒吃的過飽,也不能空腹跑步,否則會損傷身體。
