早晨8點(diǎn)国葬，繼續(xù)抄書(shū)贤徒。
有關(guān)大腦的問(wèn)題芹壕，不能在大腦的層面中得到解決。
大腦創(chuàng)造了一個(gè)錯(cuò)誤的自我接奈，也就是“小我”踢涌，而這個(gè)錯(cuò)誤的自我替代了你的真正自我。你真正的自我鲫趁，是根植于“存在”之中的斯嚎。
小我的需求是無(wú)止境的利虫，小我喜歡無(wú)意識(shí)地大量投資在痛苦和苦難中挨厚。
如果你從“大腦思維”中尋找自己并誤認(rèn)為它就是你，那它就會(huì)變成一種小我的思維糠惫，并且控制你的整個(gè)生活
我們似乎不可能從“思維認(rèn)同”中擺出來(lái)疫剃。我們都沉浸在思維之中。你怎能教會(huì)魚(yú)學(xué)會(huì)飛翔呢硼讽？
這就是問(wèn)題的關(guān)鍵所在巢价。請(qǐng)結(jié)束這種“時(shí)間”的幻象。與你的思維認(rèn)同就是陷入時(shí)間的陷阱：你會(huì)不由自主地完全生活在對(duì)過(guò)去的回憶和對(duì)未來(lái)的期待之中固阁。這樣你的心思就完全被過(guò)去和未來(lái)占據(jù)壤躲，而不愿意接納當(dāng)下時(shí)刻，并容許它存在备燃。
這種身不由己地住在過(guò)去和未來(lái)碉克，是源于“過(guò)去可以賦予你一個(gè)身份”，而“未來(lái)代表了一個(gè)救贖的承諾或任何一種形式的滿足”并齐，其實(shí)兩者都是幻象漏麦。
但如果沒(méi)有時(shí)間感，我們將如何在這個(gè)世界上生存呢况褪？我們不會(huì)再有任何可追求的目標(biāo)撕贞。我甚至不知道我是誰(shuí)，因?yàn)檫^(guò)去早就了今天的我测垛。我認(rèn)為時(shí)間是非常珍貴的東西捏膨，我們需要學(xué)會(huì)善于利用它，而不是浪費(fèi)它食侮。
時(shí)間一點(diǎn)也不珍貴脊奋，因?yàn)樗鼉H是一種“幻象”。你認(rèn)為珍貴的東西疙描，不是時(shí)間诚隙，而是不在時(shí)間內(nèi)的那一點(diǎn)，即當(dāng)下起胰。
你越關(guān)注時(shí)間——過(guò)去和未來(lái)久又，你就會(huì)越多地錯(cuò)過(guò)當(dāng)下巫延。
過(guò)去沒(méi)有任何事情發(fā)生，所有的事情都發(fā)生在當(dāng)下地消。
未來(lái)也不會(huì)發(fā)生任何事情炉峰，所有的事情都會(huì)發(fā)生在當(dāng)下。
過(guò)去發(fā)生的事情事一個(gè)記憶的痕跡脉执，它儲(chǔ)存在大腦中疼阔，是過(guò)去的當(dāng)下。當(dāng)你記起過(guò)去發(fā)生的事情時(shí)半夷，你就像重新激活了這個(gè)記憶——而你是在當(dāng)下在做這件事情婆廊。
未來(lái)是一個(gè)幻象的當(dāng)下，是大腦對(duì)未來(lái)的投射巫橄。當(dāng)未來(lái)來(lái)臨時(shí)淘邻，它是以當(dāng)下的方式到來(lái)。當(dāng)你思考未來(lái)時(shí)湘换，你也是在當(dāng)下做這件事情宾舅。
過(guò)去和未來(lái)的現(xiàn)實(shí)性，都是從“當(dāng)下”借來(lái)的彩倚。
有些人喜歡參加冒險(xiǎn)性的活動(dòng)筹我，如爬山、賽車等帆离。原因是蔬蕊，這些活動(dòng)會(huì)迫使他們進(jìn)入當(dāng)下時(shí)刻——在這些高度緊張的時(shí)刻里，他們能從時(shí)間盯质、從問(wèn)題袁串、從思維中解放出來(lái)。
當(dāng)下呼巷，缺什么囱修？若非當(dāng)下，何時(shí)王悍？
大腦不會(huì)真正的認(rèn)識(shí)樹(shù)木破镰，它僅知道有關(guān)樹(shù)的事實(shí)或信息。我的大腦也不會(huì)認(rèn)識(shí)你压储，它只知道有關(guān)你的特征鲜漩、判斷、事實(shí)和觀點(diǎn)集惋。只有存在才會(huì)直接知道孕似。
如果你發(fā)現(xiàn)很難直接地進(jìn)入當(dāng)下時(shí)刻，那么請(qǐng)你從觀察自己“老鄉(xiāng)要脫離當(dāng)下時(shí)刻的慣性”開(kāi)始刮刑。你意識(shí)到你沒(méi)有進(jìn)入當(dāng)下的那一刻喉祭，你就意識(shí)到了當(dāng)下养渴。
當(dāng)你有能力觀察你的思維時(shí)，你就不會(huì)再落入它的陷阱泛烙。這時(shí)理卑，另外一個(gè)不屬于思維的東西來(lái)臨了：觀察者的臨在。
不要去判斷或分析你所觀察到的東西蔽氨。請(qǐng)觀察你的想法藐唠、觀察你的情緒、關(guān)注你的反應(yīng)鹉究。不要把它們變成個(gè)人問(wèn)題宇立。這樣你將會(huì)感受到一些比你所有觀察對(duì)象更有力量的東西：在大腦內(nèi)容背后，那個(gè)寧?kù)o的坊饶、觀察的臨在本身——寧?kù)o的觀察者泄伪。
思維認(rèn)同給予了大腦更多的能量殴蓬，對(duì)思維的觀察卻能把能量撤回匿级；思維認(rèn)同創(chuàng)造了更多的時(shí)間，對(duì)思維的觀察卻能開(kāi)啟無(wú)時(shí)間的領(lǐng)域染厅。而這些從思維中撤回的能量就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榕R在痘绎。
這些文字中蘊(yùn)含的真相力量，時(shí)時(shí)刻刻讓我警醒肖粮，每次讀都不會(huì)枯燥和厭倦孤页。
今天先寫(xiě)到這里。
