第一天覺察禮物：
一椒振、回顧你的前半生朽基，寫出具體的生命故事布隔，你的型號是如何在不知覺當(dāng)中“牽引著你”？（比如 我只有是優(yōu)秀的才值得被愛稼虎，而不優(yōu)秀怎么辦呢衅檀？）而今天，當(dāng)你學(xué)完洞見自我后霎俩，你對自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)哀军？
前半生～前半生沉眶？！原來我已經(jīng)度過人生中的前半生了杉适？谎倔！突然間發(fā)現(xiàn)前半生的我對待過往的生活和人是如此冷漠和木納、甚至可以用極度嚴(yán)苛來形容...通過這次的課程猿推，讓我明確知道自己是個3W4片习，自保的我，洞見自我的性格后蹬叭，覺得生命中所有的一切都不是貿(mào)然發(fā)生藕咏，都是性格使然，像是冥冥中已有安排那樣：8歲前我在老家生活具垫，我排行老大侈离，兩個個弟弟，腦袋主要是母親和外婆家的記憶為主筝蚕，因?yàn)楦赣H早早的跑到深圳偷度去了香港賺錢卦碾，母親非常勤勞和善良，非常愛我們起宽，但卻不討家婆喜歡洲胖，所以經(jīng)常會把我們放在娘家，那個年代都比較窮坯沪，所以小時候最深的印象是如果你老夾你自己想吃的菜會被外婆嚴(yán)訓(xùn)绿映，甚至筷子沒拿好手指指著人夾菜的話會被敲打手指，我當(dāng)然明白那是我們?nèi)值芙o外婆家?guī)硖嗟呢?fù)擔(dān)了腐晾，自此我從小就立志不能依賴別人叉弦，不要麻煩別人，哪怕是親人藻糖，只有靠自己淹冰，長大后一定要成為一個優(yōu)秀的人，要比外婆家的表哥表弟都利厲害才行巨柒；快到9歲這一年父親被遣返回深圳后把我們都帶在身邊樱拴，父親那個非常勤奮顧家的形象就在我腦海里深深的留下不可磨滅的印記，父母的勤儉洋满、善良和無私的愛讓我們的童年生活非常幸福美滿晶乔，這也是我前半生所守護(hù)的，為了報(bào)答父母和彌補(bǔ)外來人員家窮而不如深圳本地人有錢的自卑心牺勾，小學(xué)時期我都非常努力好學(xué)正罢，基本上不是三好學(xué)生就是優(yōu)秀班干部，最后還當(dāng)了副班長驻民，雖然只有一年腺怯，但那可是小學(xué)六年里一個正班長和兩個副班長的機(jī)制下袱饭，班里唯一一個外來人員的民選班長喔！估計(jì)這些都是3號DNA所使然呛占，我把它歸納到健康的成面6的方向在發(fā)展；但后來當(dāng)我慢慢長大以后就發(fā)現(xiàn)越來越不喜歡自己懦趋，當(dāng)問題得不到完美的解決晾虑，甚至討厭自己，經(jīng)常生自己的悶氣仅叫，當(dāng)面對壓力無法承擔(dān)時帜篇，經(jīng)常又會給自己找借口逃避，經(jīng)常很容易就來脾氣诫咱，反復(fù)進(jìn)入了一個惡性循環(huán)笙隙，無法自拔，開始我歸咎于父親的早逝坎缭，過早的把生活的重?fù)?dān)壓在我身上所致竟痰，現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)原來是3號DNA大部時間在往不健康成面9的方向在發(fā)展，求和協(xié)去了掏呼，在深圳長大的我身邊實(shí)在是太多太多優(yōu)秀的人和事了坏快，因此個人認(rèn)為在深圳的3號相對于會活得相對比較辛苦；在前半生里我還發(fā)現(xiàn)平時骨子里遇事就有一種莫名的糾結(jié)和執(zhí)著憎夷，甚至覺得自己過于謹(jǐn)慎莽鸿，什么事都放心不下，明明知道這樣會給與我相處的人帶來極大的困擾卻又無法控制拾给，現(xiàn)在我明白這是自保在作怪祥得；經(jīng)過這次的學(xué)習(xí)我對自己總結(jié)了一下：兩翼里關(guān)于2愛的部分非常缺，要多“布施”蒋得，關(guān)愛身邊的人级及，處理好人與人的親密關(guān)系，減少4過分關(guān)注自己的情感這部分窄锅，在鏈接關(guān)系層面不要將焦點(diǎn)集中在自己的情感里面创千，要守記放過別人就等放過自己，要學(xué)習(xí)不同型號的態(tài)度看侍問題和處理問題入偷，7號的“你不OK追驴，我也OK，我們就自然都OK了”疏之！
二殿雪、覺察你今天一天當(dāng)中，你的情緒變化是怎樣的锋爪？這些情緒變化和你的型號內(nèi)核丙曙，我只有怎樣爸业，才值得被愛，有怎樣密切的關(guān)聯(lián)亏镰？你有否感覺到當(dāng)你沒有做到時候的你的情緒狀態(tài)扯旷，你是如何對待的？
這一天索抓，我的情緒變化還是蠻大的钧忽，早上起來因?yàn)橐o女兒報(bào)補(bǔ)習(xí)班的事讓我非常苦惱和糾結(jié)逼肯，但由于剛上完課耸黑，我知道自己戶型的毛病，所以有意的壓了壓自己篮幢，沒讓氣氛變得太糟糕大刊，相對以前柔軟了點(diǎn)，變相的放過自己一次三椿；到了公司缺菌，雖然幾天沒聊系見面溝通，確實(shí)出現(xiàn)了一些狀況赋续，處理起來更加從容了點(diǎn)男翰，溝通起來相對和諧了點(diǎn)，甚至關(guān)于有同事因未關(guān)電腦需發(fā)罰￥500元的事我也有意換了個說法：“周末電腦是否忘了關(guān)呀？！沒搞錯吧撩扒？！”得到對方確認(rèn)后租冠，我又半開玩笑地說：“妳運(yùn)氣也太差了，這么不小心薯嗤，剛好周末我又難得不小心跑到公司給看到顽爹，妳運(yùn)氣真的太背了，記得把發(fā)罰交了骆姐，下次一定要注意镜粤，錢不好賺喔！”整個過程我都是面帶微笑玻褪，對方也是非常愉快的接受了肉渴！這就是傳說中愛的力量，這種感覺美妙带射，我希望在后半生里希望能常常用到愛的力量來解決問題同规，放過別人就等同于放過了自己...
