經(jīng)過7天覺察: 1.我發(fā)現(xiàn)我自己...會有意無意的想著不是所有人都跟自己一樣址晕，人的本質(zhì)是有根本性的區(qū)別窟社，遇事相對于會比較容易變通监婶，比較有耐心和寬...

第七天禮物 一捏顺、今天周末跃闹，找個人好好聊下次乓，這一周來疆液，自己的心態(tài)變化，也請對方說說發(fā)現(xiàn)自己有什么變化（當然表窘，最好是身邊熟識的人）典予，這種變化，總體而...

第六天禮物 一乐严、今天瘤袖，令到我開心或者不開心的事情是什么？與我的主型號昂验，副型捂敌，側(cè)翼，健康和動態(tài)有什么關系既琴？今天的這次占婉，我與以往不同的處理方式是什么...

第五天禮物 一、無論如何甫恩，留意今天發(fā)生的事情逆济，或者特意在可能重要的事情上，去覺察自己的主型、副型（自保奖慌、一對一抛虫、社群）、動態(tài)變化简僧、健康層次和側(cè)翼...

第4天禮物 一建椰、今天一整天，有否覺察自己的健康層次起伏變化涎劈？從自己具體的言行中广凸，你有否看到了自己行為底層的不健康狀態(tài)以及變化阅茶？你知道是什么引發(fā)了...

第三天禮物 一蛛枚、你了解自己的型號側(cè)翼么？今天脸哀，你有否覺察側(cè)翼在你工作蹦浦、生活選擇和決定當中所起的作用呢？它是給你帶來了正向推動力還是阻力撞蜂？ 我的側(cè)...

第二天覺察禮物： 一盲镶、在今天，你有否覺察你的動態(tài)變化（3—6—9—3）或者（1—7—5—8—2—4—1）蝌诡，在你安全提升態(tài)的時候是怎樣的溉贿？在你壓力...

第一天覺察禮物： 一、回顧你的前半生浦旱，寫出具體的生命故事宇色，你的型號是如何在不知覺當中“牽引著你”？（比如 我只有是優(yōu)秀的才值得被愛颁湖，而不優(yōu)秀怎么...