江海湖泊想虎，積于細(xì)流卦尊。養(yǎng)成習(xí)慣切記也有小秘訣。結(jié)合以往失敗經(jīng)驗磷醋，總結(jié)出來有三點1戒貪 2戒難?3.尋找觸發(fā)點猫牡。
001.戒貪胡诗。
有個很有趣的發(fā)現(xiàn)邓线，剛?cè)胛覀冞@行的新同事很喜歡拷貝我們的資料盤，尤其是有經(jīng)驗的老員工煌恢，多少都經(jīng)歷過被索要學(xué)習(xí)資料骇陈。借到了資料盤，他們往往喜歡不假思索瑰抵，全盤復(fù)制你雌。時間久了，這些資料盤并沒有讓他們的工作更加容易二汛，反而出現(xiàn)了一些驢馬不分的作品婿崭，從而限制了成長。這就是為什么某購物網(wǎng)站僅給客戶提供三到四種選擇肴颊，因為客戶選擇過多氓栈，往往會因為疲憊干脆放棄購買。同樣道理婿着，習(xí)慣要一件一件來養(yǎng)成授瘦，貪多的結(jié)果也許是全部放棄。
002.戒難
支付寶和微信支付功能刺激了大眾的消費(fèi)欲望竟宋，人們不用擔(dān)心沒有帶錢包提完，有手機(jī)就可以做到。在養(yǎng)成了依賴性之后丘侠，紙幣反而用得很少了徒欣。為什么這樣的新習(xí)慣可以順利植入我們的生活，因為方便蜗字，簡單打肝。操作步驟誰都能學(xué)會官研。如果我們要養(yǎng)成的習(xí)慣跟微信支付一樣簡單，那么執(zhí)行起來就容易了闯睹。
003.尋找觸發(fā)點
許多想法和行為按順序排列的組合體戏羽，排在最前面的叫做觸發(fā)點。
比如起床困難戶楼吃，鬧鐘響了始花，感覺很困，想再睡5分鐘孩锡，掙扎一下昨晚給自己的雞湯預(yù)設(shè)酷宵，給自己想一些借口，多睡會可以精力充沛躬窜。思考一下自己起不來的原因：1是否可以前一天早睡浇垦。2鬧鐘響起先刷牙再思考接下來要不要再睡。3把再睡五分鐘改成先刷牙洗臉吃早飯荣挨，困的話再去睡男韧。
再比如我簽訂了迷你小合同。希望養(yǎng)成每天看書一個章節(jié)并要有100字的輸出默垄，那么我的觸發(fā)點是把讀書筆記和書放在家里最顯眼的位置此虑。并且找好電子版，想好替換方案口锭。
是否有效朦前，我們31號再來檢驗吧。
