事實(shí)上枉氮，在自然界里志衍，任何一個(gè)物種暖庄，都無(wú)法逆時(shí)生長(zhǎng)。每一個(gè)一個(gè)物種都順著日出日落楼肪，四季輪回培廓！乖乖的，春發(fā)春叫，夏長(zhǎng)肩钠，秋收，冬藏

夏季的恩惠暂殖，在于萬(wàn)物借助陽(yáng)光的力量价匠，加速新陳代謝，進(jìn)行身體的更新?lián)Q代呛每！成熟踩窖，結(jié)果！

所以晨横，這里面洋腮，藏著幾個(gè)重點(diǎn)。

第一個(gè)颓遏，叫做細(xì)胞新陳代謝速度加快徐矩！生長(zhǎng)加速与倡！更新加速

頭發(fā)涯保、指甲琐簇，生長(zhǎng)明顯加快颤芬！留意一下阿迈，你剪指甲烘贴，理發(fā)的周期探颈。皮膚词裤、黏膜細(xì)胞都加速生長(zhǎng)黍判。這是一個(gè)非常重要豫尽、關(guān)鍵的身體修復(fù)期，所有有損失的器官顷帖、組織美旧，都有機(jī)會(huì)修復(fù)！

另一個(gè)機(jī)會(huì)是贬墩，血液的流動(dòng)向體表增加榴嗅！外部系統(tǒng)不僅得到增加的營(yíng)養(yǎng)，也加強(qiáng)了毒素的排除

可是陶舞，細(xì)胞新陳代謝加快嗽测，也意味著，細(xì)胞成熟及死亡速度也加快肿孵！因而唠粥，每一個(gè)夏季疏魏，都可能加速了衰老！若仔細(xì)觀察晤愧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)大莫，氣候熱的地方，人們發(fā)育早养涮，發(fā)育停止也早葵硕，個(gè)子一般都小（提前成熟）贯吓，人看起來(lái)也容易老

怎么利用夏天，又能夠逃離夏天的弊端呢蜀变？留意你的身體悄谐，氣血外涌，頭腦昏昏库北，身體容易虛弱的感覺(jué)爬舰。記住，空調(diào)可以令你舒服寒瓦，但也令你的排毒情屹、細(xì)胞更新受阻！丟失了夏天的恩典杂腰！同時(shí)垃你，還大幅度增加毒素的堆積，無(wú)法及時(shí)排除喂很，并且惜颇，加速衰老∩倮保空調(diào)的冷凌摄，無(wú)法阻止血液繼續(xù)向外流動(dòng)，因?yàn)檫@是身體的生物鐘配合氣候的機(jī)制漓帅，而且千萬(wàn)別亂了锨亏。外涌的血液，遇冷忙干，回流器予，但是回不到內(nèi)臟，于是停留在組織液豪直，細(xì)胞間質(zhì)中劣摇、你明顯變得有些水腫！毒素本來(lái)運(yùn)出到體外弓乙，順著淋巴循環(huán)末融，經(jīng)由汗液排除钧惧，現(xiàn)在擁堵在細(xì)胞之間、濃度上升勾习，令你感到乏力浓瞪、惡心、厭食

熱巧婶，受不了乾颁！空調(diào)，又不好艺栈，咋辦呀英岭？其實(shí)，唯有夜晚睡覺(jué)的時(shí)候的空調(diào)湿右，危害最凶缑谩！也是可以在睡眠的時(shí)候使用空調(diào)幫助入睡毅人！最好是睡前就關(guān)了吭狡，或者后半夜關(guān)了！白天如果用空調(diào)丈莺、那整個(gè)夏天划煮，你皮膚舒服了、身體就麻煩了缔俄、一堆的毒素將延后到秋冬季弛秋、那時(shí)候你的皮膚將干燥、灰暗牵现、失去彈性

還有铐懊、你可以接受熱、但不要去曬瞎疼！夏季除了清晨和黃昏的陽(yáng)光可以接受科乎、其他時(shí)間都要避免曬、否則贼急、老的快多了茅茂。

怎么吃才對(duì)得起夏天？怎么睡太抓，才是夏季的正確打開(kāi)方式空闲？怎么活，才是夏天的正確活法走敌？

第一碴倾，夏天，是真正應(yīng)該少吃多餐的季節(jié)！由于天氣炎熱跌榔，血液外流异雁，內(nèi)臟虛弱，肝臟功能僧须、胃腸功能纲刀、都減弱！血壓容易偏低担平，血糖也容易偏低示绊！如果同時(shí)低血壓、低血糖暂论，再同時(shí)面褐，缺氧，則會(huì)有生命危險(xiǎn)

所以空另，夏天應(yīng)該制作各種湯湯水水盆耽，記住，一定要有熱湯扼菠！不要只有冰品！夏季要經(jīng)常喝熱飲坝咐、熱湯循榆，洗澡也是越熱越好！不要洗冷水澡墨坚，那跟空調(diào)一樣秧饮，是搗亂的！如果是冷熱交替洗泽篮，則熱水結(jié)束盗尸。

洗澡不要洗久，可以隨時(shí)沖一下帽撑！熱的泼各！喝水不可太多，同樣亏拉，少扣蜻，而多次！冬天喝冰及塘，夏天喝熱莽使！當(dāng)然，夏天的冰很酷笙僚，但是芳肌，不論多酷，喝冰后、要喝熱飲亿笤、熱水翎迁、熱湯結(jié)束

不要跟天做對(duì)！天熱责嚷，必須用熱鸳兽！否則你小子是光著屁股跟天打架！

如果本身不是健康的罕拂！那夏天揍异，就不要吃固體食物！盡量入口即化的食物爆班！比如衷掷，給你一份夏季秘方，包你身心愉悅柿菩，皮膚好

整個(gè)夏季可以購(gòu)買(mǎi)：芒果戚嗅、木瓜、菠蘿枢舶、哈密瓜做主食懦胞，可以打成泥，可以榨汁凉泄，可以直接吃躏尉！占食物的八成！

早上營(yíng)養(yǎng)早餐后众，中午和下午胀糜，各一份幸福餐，其余蒂誉，吃水果教藻，喝蔬菜、水果汁右锨，連續(xù)二十一天以上

生活簡(jiǎn)單到清爽括堤，身體借力清理！營(yíng)養(yǎng)均衡完整陡蝇，一個(gè)夏天痊臭，至少年輕五歲的狀態(tài)

要出汗，一定每天都要有汗登夫！夏天的汗广匙，冬天的皮！夏天不出汗恼策，秋冬會(huì)很干鸦致！夏天出大汗潮剪，冬天的皮膚水潤(rùn)飽滿

每天喝三次醋，蘋(píng)果醋分唾，或者葡萄醋抗碰！早晚一次果汁加油，油最好有辣椒輔助绽乔。每天增加補(bǔ)充維生素B十二顆弧蝇，至二十顆！維生素C十五顆折砸！趁機(jī)排毒看疗！

每天晚上最好洗熱水至出汗，再去睡覺(jué)睦授！每一周都可以看到自己皮膚越來(lái)越好

早餐前先喝一杯醋两芳！然后拿冰灸刷臉！甚至整個(gè)頸部去枷、頭部怖辆、耳廓，鼻中删顶，人中竖螃！然后用熱水洗臉！去吃早餐

好了逗余，今天就到這里斑鼻！凡事決定照著做的！拍下自己的照片猎荠，等候做對(duì)比！你如果非常愛(ài)自己蜀备，一定會(huì)看到驚喜关摇！等你實(shí)踐了對(duì)自己的忠誠(chéng)和疼愛(ài)，我再給你錦上添花碾阁，讓你從此不一樣输虱。