光陰似箭墅茉，日月如梭命黔，一晃，2021年的第一個月就這樣悄悄的從身邊溜走了

記得2020年底還在迷茫無助中掙扎就斤，如果說12月底是改變的開始

那么這個月就是成長的開始悍募，可以感受到自己的巨大變化

在一年中這么美好一月份一定要緊緊抓住，不留遺憾

希望在2021年早點看到心里面那個美好的自己

一洋机、目標(biāo)復(fù)盤

目標(biāo)回顧

1坠宴、每月兩本書

2、每月復(fù)盤一次

3绷旗、每周運動1-3次

4喜鼓、做到七點起床

完成情況

1、本月已經(jīng)閱讀完? 本衔肢，并完成3篇讀書筆記

2庄岖、每周復(fù)盤一次，加上月復(fù)盤角骤，已完成4次復(fù)盤

3隅忿、每周都有運動? 次? ? ? 已完成

4，早起已經(jīng)控制在6：30以內(nèi)启搂， 已完成

5硼控，知識管理課程刘陶，攝影課程胳赌， 已經(jīng)全部學(xué)習(xí)完成

從目前來看目標(biāo)全部完成，甚至都是超額完成匙隔，很滿意這樣的自己

二疑苫、目標(biāo)回顧

1，早睡早起

因為看到大薇老師在用這個軟件纷责，為了激勵自己早上能起來捍掺，我也用上了打卡工具，

每天看著她起的那么早自己就特別有干勁再膳，自己必須要起來

2挺勿、運動

1月份的運動量勉強吧，整體不是特別滿意喂柒，本來是原計劃要跑步的可是之前摔過一次就一直沒有重新開始跑不瓶，

換成了帕梅拉的健身操禾嫉，這個訓(xùn)練強度還可以，記得剛開始的前面三四次的時候都有點跳不動蚊丐，后來的就完成的特別好

每次都能輕松跟下來熙参，只要動起來啥都不怕，

今年的目標(biāo)是達(dá)到100斤麦备，給自己半年的時間要完成

3孽椰，閱讀

這個必須給自己一個大大的贊，N多年不愛看書的自己凛篙，甚至一看就困的自己黍匾，居然可以做到現(xiàn)在每天都會看一小時的節(jié)奏，太讓人興奮了呛梆。

對于曾經(jīng)的自己以為只要把書看完了就是看書膀捷，后來為了要學(xué)會讀書專門讀了《讀懂一本書》，

原來閱讀最基本的就是溫故而知新削彬，加上讀書筆記全庸，踐行書中的方法，自己學(xué)到了才算真的讀書融痛，非常感謝大薇老師是她讓我開啟了對書的熱愛

當(dāng)然我會一直讀下去壶笼。

由于基礎(chǔ)差基本每本都是最少看三遍，不然真的看過去都沒啥印象雁刷，只能多多練習(xí)覆劈，提高閱讀質(zhì)量。

4沛励，課程學(xué)習(xí)

經(jīng)過多天的努力责语，在荔枝微課上聽了《知識管理精品課》還有去年報的攝影課程，這個月全部聽了一遍目派，說實話聽完有點不太理想坤候，里面的東西都是記了馬馬虎虎的，

雖然也運用了不過運用的效果也不是十分理想企蹭。

攝影課筆記重點都有記錄白筹，目前還沒有拍太多，萬事開頭難啊谅摄，

現(xiàn)在對自己的要求就是前期不要給自己過高的要求徒河，只要按照老師說的練習(xí)就好，慢慢練習(xí)送漠，放過自己

不要一上來就跟那些拍的很好的人比較顽照，這點心態(tài)一定要糾正過來。

5闽寡，寫作

關(guān)于寫作代兵，從來沒有想過的事情纵穿，有一天自己也能寫出來超過1千字的文章，

既然學(xué)習(xí)了就要合理的輸出奢人，不然真的不知道自己做了什么谓媒，

目前自己做的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，其實每次開始寫都是拒絕的何乎，只能不停的給自己打氣句惯，刺激大腦，讓腦子多多思考支救。

每次寫文章前半個小時基本都是在大腦空白的狀態(tài)下開始進行的抢野，不過一旦寫出開頭發(fā)現(xiàn)越來越順暢，

還是平時訓(xùn)練的不夠各墨，希望以后多寫出可以表達(dá)自己的文字指孤，不過自己有個對外發(fā)聲的平臺真的挺不錯。不然心里想的什么都不知道贬堵。

6恃轩，娛樂

這個月除了隔段時間會帶著孩子出去游玩，抖音會每天刷30分左右黎做，追《乘風(fēng)破浪的姐姐2》叉跛，其他就沒有了

本來現(xiàn)階段能有屬于自己的時間學(xué)習(xí)就已經(jīng)很不錯了，我就很開心了蒸殿，至于其他就沒有想過太多筷厘，

有時候想想真的感覺好枯燥啊，只能自己調(diào)節(jié)下情緒宏所，畢竟曾經(jīng)浪費了自己太多的時間了酥艳，現(xiàn)在能補一點算一點吧，

不想給以后留下太多的遺憾爬骤。

7充石、財富

這個月依然是只出不進，目前的給自己的要求就是合理花費就可以了盖腕，不能花錢再大手大腳的赫冬，合理規(guī)劃好每日生活開銷浓镜。

8溃列、人際關(guān)系

自從走上了自我精進的道路，就做很多讓自己難以想象的事情膛薛，

不會看無聊的電視劇听隐，不玩樂，不會八卦也不愛聽家長里短的閑話哄啄，

基本只和同頻的人聊天雅任，和比自己優(yōu)秀的人聊天风范，杜絕一切無聊社交， 畢竟生活在小城市沪么，感覺有時候有點格格不入硼婿，不過沒關(guān)系，以后想說的都寫在文字里

去禽车，寫作的最大好處就是可以自我對話寇漫，更加深刻的認(rèn)識自己，這就足夠了殉摔。

特別激勵自己的一句話：

你要偷偷努力州胳，悄悄拔尖，然后讓所有人感到驚艷逸月；你要偷偷努力栓撞，努力綻放，讓你的生命碗硬，不辜負(fù)你來一趟人間瓤湘。

再次送給自己，也送給看到這句話的人恩尾。

三岭粤、反思與不足：

今年是真正做到合理規(guī)劃自己的時間，有效的去記錄特笋，一直跟進執(zhí)行剃浇，當(dāng)然很多不足的地方還需要不斷摸索改進。

1猎物、晚睡問題還需要解決虎囚，最好哄孩子睡覺的時候自己也睡覺，這樣早上可以早點起來就會有自己的整塊時間蔫磨。

2淘讥、在帶孩子時候有時候會因為他們太淘氣導(dǎo)致我情緒有點煩躁難以控制，還需要解決方法堤如。

3蒲列、娛樂方面暫時沒啥想法，畢竟帶孩子出去玩的時候也算開心搀罢，希望他們上學(xué)后能夠給自己偶爾抽空放松下蝗岖。

4、輸出方面做的還不夠好榔至，除了寫復(fù)盤別的就沒有地方了抵赢，期待自己找到適合自己的多條輸出方式。

四、2021年2月計劃：

1铅鲤、堅持早睡早起控制在7點前起床

2划提、每天閱讀1小時

3、輸出寫作10篇

4邢享、每日美圖30分鐘的分析思考

5鹏往、每周運動3次

五、總結(jié)

有復(fù)盤才會有進步骇塘，最重要的是執(zhí)行下去掸犬，

1月份整體是滿意的，2月份還需要繼續(xù)加油绪爸！