有些事還是養(yǎng)成習(xí)慣每天做比較好苛败，如果今天不復(fù)盤(pán)满葛，留到周末也就懶得再?gòu)?fù)盤(pán)了。
- 今天是2023年5月16日罢屈，星期二
- 今天25.31歲嘀韧，今年已過(guò)37.26%
- 室溫27度，室外20~36度儡遮，夏天來(lái)得有點(diǎn)快
1. 記錄時(shí)間
=====睡前=====
- 22:50-23:25 得到聽(tīng)書(shū)<影響力>
- 23:25-23:45 蘇蘇共學(xué)
- 23:45-00:00 洗襪子
- 00:00-00:30 刷星球文章--根源老師的文章
- 00:30-1:05 輸出聽(tīng)書(shū)筆記
- 1:05-1:29 制定游泳計(jì)劃+洗漱
- 1:29-1:50 跪腳腕+聽(tīng)得到頭條/精選
- 1:50-8:50 睡覺(jué)
=====上午=====
- 8:50 起床+洗漱+吃早飯+接水+填保險(xiǎn)回執(zhí)...
- 9:50 出門(mén)游泳
- 11:30 坐地鐵上班乳蛾，聽(tīng)書(shū)<奇特的一生>
- 12:00 吃午飯
- 12:35 開(kāi)電腦+記錄時(shí)間
- 12:55 開(kāi)始工作
2. 健康清單
- 吃水果?
- 喝水2100ml?
- 睡足7小時(shí)?
- 運(yùn)動(dòng)?
3. 給自己反饋
- 地鐵上聽(tīng)本書(shū)很好！
- 沒(méi)有懶床太了不起了！
- 睡覺(jué)和起床時(shí)間肃叶，可以再早一點(diǎn)蹂随。
- 早上起來(lái)看手機(jī)再少一點(diǎn)。
4. 小事
- 剛睡著就夢(mèng)到有人拉我衣服因惭，像是想拐走我岳锁，被嚇醒了，然后又躺了會(huì)兒才睡著蹦魔。
- 學(xué)會(huì)了躺著漂浮激率，又進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，書(shū)沒(méi)白買(mǎi)勿决！(因?yàn)檎J(rèn)知偏差乒躺，以前以為自己做不到，就真的一直沒(méi)做到)
