作者【美】保羅·布盧姆彬祖，耶魯大學(xué)公開課最受歡迎導(dǎo)師來林螃，著名心理學(xué)家揪惦，TED演講人，著有《快感》《擺脫共情》祥款。
講書人：魏知超
本書構(gòu)建由英國(guó)學(xué)家艾倫沃茨提出的思想實(shí)驗(yàn)：假設(shè)我們可以自由制造一個(gè)長(zhǎng)達(dá)75年的夢(mèng)清笨，我們會(huì)盡情享樂，但會(huì)因無聊而難以幸福刃跛。得到的啟示是不是離苦得樂抠艾，而是苦樂參半。
面對(duì)痛苦桨昙，主動(dòng)超越從苦中找意義和價(jià)值
確定感超越痛苦检号，主動(dòng)給自己設(shè)置反饋機(jī)制，增加確定感蛙酪，選定目標(biāo)齐苛，停止橫向比較，專注當(dāng)下桂塞。
良性受虐產(chǎn)生反差感凹蜂，制造落差感，先苦后甜阁危。
掌握控制感炊甲，可以主動(dòng)開始和結(jié)束。
找到與痛苦關(guān)聯(lián)的意義欲芹。
