過年扒吁，最重要的就是儀式感。
不僅是風俗上的儀式室囊，更有價值的是心理上的儀式感：
翻篇了雕崩！過去的就讓它過去吧魁索！
開始了！新的一個周期開始了盼铁！
麻煩粗蔚，可以做一個了結(jié)。
夢想饶火，可以借勢啟動鹏控。
不完美？可以重新來過肤寝。
關鍵的關鍵在于当辐，不僅你可以這么想，周圍會有比平時更多的人允許你這么想鲤看。這就是儀式感的力量缘揪！
很多事情可以重來，只有痛苦义桂，還是讓它留在去年比較好找筝！
痛苦是讓我們發(fā)現(xiàn)問題，一直痛苦說明問題沒有解決澡刹。
解決痛苦有兩個要素呻征，一是解決了外部你認為存在的問題。二是你可以控制自己的內(nèi)心罢浇，然后更高效地認知和處理外部的問題陆赋。
做到第二點有時很難，有時卻很容易嚷闭，全在一念之間攒岛。
人的內(nèi)心為什么會感覺痛苦？
主要是因為內(nèi)在匱乏胞锰，在向他人尋求需求時灾锯，需求沒有得到很好的滿足。
比如失去嗅榕，比如被人排斥顺饮，比如沒有被尊重等。
如果一個人因為痛苦而產(chǎn)生自我懷疑凌那，只會不斷地自我消耗兼雄。
如果我們能覺察到體內(nèi)存在的痛苦，主動找出痛苦的來源帽蝶，理解并接受痛苦赦肋，將會實現(xiàn)自我成長。
