六年前看不懂的神秘系統(tǒng)
第一次接觸到“家族系統(tǒng)排列”的概念，大概是2010年左右，在殷老師的課堂酿秸。
不了解的朋友可以百度一下或者看一下海靈格的著作绷雏，這里不贅述。
因?yàn)橹皡⒓恿撕芏啻我菪牧值囊罄蠋煹男睦砉ぷ鞣或鸺欤蠓浅Ｍ瞥邕@種療法沐鼠，我也親身旁觀了一些治療成功的個案，對這個系統(tǒng)很感興趣∷撬螅看完了海靈格的兩本書乘盖，也見過很多次的家族系統(tǒng)排列工作坊。但是始終無法從邏輯和體悟的層面去理解這件事憔涉。
為什么在場上订框，做代表的人會自發(fā)的移動或者有某些身體的感覺，那些感覺和動作兜叨，為什么可以和案主不在場的家人甚至祖先聯(lián)系起來穿扳？聯(lián)系起來了，又有什么作用国旷？如果這里面包含著很嚴(yán)密的邏輯矛物，為什么大家不需要培訓(xùn)，一上場就知道怎么做跪但。我總覺得我不算笨泽谨，但是卻一直不得其解。因?yàn)槲疑蠄隽艘院筇劁觯耆恢酪趺磩影杀ⅲ缓笪揖驼罩鴦∏榈睦斫猓鞘冀K覺得是大腦層面的東西涂身。老師也看出來我不靠譜雄卷，慢慢不讓我做代表了。
為了搞明白蛤售，自己也針對自己家庭里父母老吵架這事做了一場排列個案丁鹉。整場排列過程中，我看著代表們的反應(yīng)悴能，哭揣钦，擁抱，漠視漠酿，仇視冯凹，總覺得隔著一層。殷老師說炒嘲，其實(shí)你爸媽是相愛的宇姚，你別看他們打打鬧鬧，但是只是他們相愛的方式而已夫凸。老實(shí)講浑劳，我不信。而且夭拌，我也不知道魔熏，信了對我又有什么用呢衷咽？
在知乎上也有些人在問，和一個參加過家排也不得其解的情感類的大V私信了一下蒜绽，我倆覺得兵罢，這個東西太玄了，沒道理滓窍，于是就這么擱下了卖词。
身體覺知訓(xùn)練--一窺法門
離開殷老師的課堂后來幾年，為了治療自己頸椎的老毛病吏夯，因此接觸了運(yùn)動康復(fù)此蜈，又撞進(jìn)了自然體態(tài)訓(xùn)練的大門，被一些同學(xué)帶跟著高科的線上課程開始練習(xí)身體覺知訓(xùn)練噪生。
第一篇裆赵，是呼吸。
五月的一個周末早晨跺嗽，我躺床上战授，根據(jù)呼吸引導(dǎo)開始練習(xí)橫式呼吸。感覺吸氣撐開了髂前上棘桨嫁，腹外斜肌又把前鋸肌聯(lián)動地收縮植兰，后背打開，尾骨延伸璃吧。
練習(xí)了幾分鐘后楣导，我忽然感覺到一種很少有的沉靜。同時也忽然明白畜挨，過去一直刻意的想練習(xí)冥想筒繁。但是一直不入法門。當(dāng)我不刻意想冥想巴元，只是去練呼吸毡咏。忽然明白原來冥想就是這么回事，原來內(nèi)觀是這么回事逮刨。
就是：你可以清晰的覺察到自己的情緒在自己的身體里的物理感覺呕缭，一旦你覺察到它，你就不會被情緒挾持了禀忆。
然后我就知道為什么我過去一直無法從讀書和別人的描述里理解這件事臊旭，因?yàn)檫@個件事真的是要體悟的落恼。
你不開始箩退，就不入法門。如果你非要搞明白了再開始佳谦，就永遠(yuǎn)不入法門戴涝。
開始練呼吸后的第二天，在公司與往常一樣和同事溝通問題。那位同事經(jīng)常很不耐煩啥刻，一言不合就發(fā)火奸鸯。平時，他一發(fā)火我也會跟著發(fā)火可帽，然后倆人就經(jīng)常吵起來娄涩。但是那天，他又開始發(fā)火映跟，我清晰地感覺到蓄拣，我的胸口開始發(fā)緊，血液往腦門上沖努隙。只是看著那股能量球恤，我明白，他把無意識地想把某種情緒投射給我荸镊，并不是我自己的怒火咽斧。于是，這次沒有吵架躬存。我?guī)е枪赡芰空湃牵^續(xù)闡述我的觀點(diǎn)。后來那股能量就自動散去了岭洲。
于是開始體悟到了身體的物理感受和呼吸和意識的關(guān)聯(lián)诵叁。
冥想與家排的聯(lián)系
我練呼吸以后，因?yàn)殚_始明白冥想的神奇钦椭。我也忽然意識到家族系統(tǒng)排列的本質(zhì)拧额，與此無異。就是：你確實(shí)好像有辦法彪腔，通過你的身體侥锦，與任何一件你想要了解的事情，去關(guān)聯(lián)德挣。然后你的身體出現(xiàn)的任何的物理信息恭垦，如果你解讀到位，那個信息確實(shí)是準(zhǔn)確的格嗅。
如何判斷是否準(zhǔn)確番挺？我至今還不是很清晰。但是我試著實(shí)證了幾次屯掖，去感受一些不在眼前的朋友的身體的感覺玄柏，后面詢問了以后，他們給我的反饋是贴铜，對的粪摘。
有一次我和一個朋友說了這事瀑晒，他讓我去感受他的身體。然后我告訴他徘意，左腳苔悦，右髖和右臉有活躍的感覺。喉嚨發(fā)緊椎咧，胸口堵得慌玖详。我問他是不是有委屈感，有話說不出來勤讽。他說是的竹宋，近來因?yàn)橐恍┦虑槭艿搅宋怯譄o力辯解地技，悶得慌蜈七。而左腳踝因?yàn)閹啄昵芭荞R拉松受傷，右髖因此動作代償也不舒服莫矗，不過右臉是什么鬼飒硅？過了一天，他說橙鮮菇作谚，你去天橋底擺攤吧三娩，我一定幫襯，我右邊臉長了顆痘痘Ｃ美痢Ｈ讣唷！
我心想眨唬，去天橋擺攤之前我得回家排的課堂去驗(yàn)證一下我的感覺是不是真的靠譜会前。于是回到了殷老師的課堂。
我和我的脊椎
第一堂課匾竿，被殷老師說了一通瓦宜，說我跑來跑去的最后又回來了。不過他還是幫我針對我的脊椎的老毛病和自己做了一場排列岭妖。
那一天若蘭老師代表我自己临庇，汪老師代表我的脊椎和脊椎的癥狀。
“我自己”一直微笑著朝著“病了的脊椎”靠近昵慌〖俣幔“我很喜歡她”，“我自己”指著“病了的脊椎說”斋攀。殷老師讓我把我生命里重要的關(guān)系人邀請代表上場已卷，我媽媽，我好朋友蜻韭。上場以后悼尾，“我自己”還是一直微笑著朝“脊椎”移動柿扣，完全不看后面的人肖方。而“脊椎”一直在后退闺魏。
對于這個情景，殷老師問我懂了嗎俯画？我不解析桥。老師說：你總是追著你的脊椎跑，卻不去面對你的人際關(guān)系艰垂，因?yàn)槟翘闊┡菡獭Ｋ裕愕纳锊略鳎喕俸喕湓酰讶穗H關(guān)系都隔離掉了，就剩下你自己和治病這件事胰柑！
我忽然如當(dāng)頭棒喝截亦。確實(shí)如此，這幾年柬讨，我的生命的主線一直追著“治療”這件事崩瓤。時間精力和金錢都大量地花在上面。同時又覺得和自己的家人踩官，朋友和同事和外界却桶，永遠(yuǎn)隔著一層。我一直在想蔗牡，因?yàn)槲壹棺挡缓玫木壒什艣]法去面對這些事情颖系，“等我好了我就去處理””缭剑可是一直并不能完全根治集晚，去到了瓶頸。
老師說這些話的時候区匣，“脊椎”表示偷拔，后退的動力停止了。
老師又說亏钩，你真的想治療好你的脊椎莲绰，你得好好去處理你生命的重要關(guān)系。脊椎是什么姑丑，每一節(jié)都代表一份關(guān)系蛤签，是用這些關(guān)系撐起來的。我當(dāng)下點(diǎn)著頭聽著栅哀，心里又不太認(rèn)同了震肮。心想明明是生理性的因?yàn)榧∪獠黄胶鈱?dǎo)致的問題称龙，怎么可能是通過這種方式去治療。但沒有說出來鲫尊。這時“脊椎”的身體忽然前后搖擺起來疫向，說：不知道是往前還是往后，一直在擺動。我說:我在猶豫囊嘉。殷老師說:嗯，那呈現(xiàn)出來的就是準(zhǔn)確的焊刹。
這一次的行動指示很明顯：我要好好去面對我的人際關(guān)系，不要疏懶。
猶豫是因?yàn)椴恍牛绾文苄哦眨咳?shí)證。
下課后巴柿，好友讓我去她家吃飯殃姓。平時我會覺得，今天的訓(xùn)練還沒做，晚上跑過去太麻煩了该面。但是為了驗(yàn)證課堂上的行動指示傍菇。我還是“逼”自己去了牵触。心無旁騖地和好友聊天见擦，喝酒，吃飯，認(rèn)真地傾聽她显拜，她也認(rèn)真的傾聽我失息。我才發(fā)現(xiàn)邻梆，已經(jīng)好久沒有這樣和她歡暢地聊。而那晚绎秒，沒有訓(xùn)練浦妄，身體的感覺卻十分良好。
此為實(shí)證见芹。
頓悟-六年前那場家排的意義
回到殷老師的課堂后剂娄，聽了幾場的講座，殷老師象敲釘子一樣玄呛，每次把一些東西敲進(jìn)我的腦袋里阅懦，把我敲醒一點(diǎn)點(diǎn)，心里有很多東西慢慢解凍解封徘铝，匯聚成流耳胎。
有一天我和朋友在聊天，說到原生家庭庭砍，我心里忽然開始涌動起很多東西场晶，我寫道：
“我媽媽是那種，考慮自己之前先考慮別人的怠缸。去跟外界實(shí)打?qū)嵉拇蚪坏类枥锱纠搽姽饣鹗墨@得能量的诗轻。我沒認(rèn)同她所以我就很內(nèi)向。
我更像我爸多點(diǎn)揭北。但是我爸那種隱忍堅(jiān)毅我也沒有扳炬。
這么說起來。我爸媽的結(jié)合搔体。其實(shí)是很完美的恨樟。我媽媽就需要一個一直在后面撐她的。我爸爸就需要一個這么敏捷的跟世界打交道的人疚俱，去讓他可以呆在自己的世界里鉆研劝术。
簡直是劉嘉玲和梁朝偉的結(jié)合嘛“
講完這段話我淚流不止，意識到自己不是一個錯誤的產(chǎn)物。原來對我來說這么重要养晋。
這時候我開始從意識層面明白衬吆，六年前的那次家排，呈現(xiàn)給我的绳泉，是什么逊抡，意義是什么。
和老師和他的團(tuán)隊(duì)在群上說了這事零酪，第二周冒嫡，殷老師又針對這個問題給我做了一場小排列。他說“就當(dāng)是告別儀式”四苇。
最后孝凌，代表的父母擁抱了我，把我往前推蛔琅，去面向我自己的人生胎许。
家族系統(tǒng)排列的工作原理之我見
這次的回爐峻呛，我開始明白罗售，家排并不是一個什么很神秘的系統(tǒng)，也不是萬能的儀式钩述。它是一種觸碰問題本質(zhì)寨躁，并得出行動啟示的工具。
“陪伴+引導(dǎo)”是我認(rèn)為各種咨詢里起作用的兩大關(guān)鍵牙勘。大道理是人生通達(dá)的天梯职恳，但是我們往往陷在自己的魔障里，看不到眼前的路方面。所以需要有人撥開迷霧放钦，走到我們面前，告訴我們恭金，有人和你在一起操禀，而且，你只要睜開眼横腿，往前走颓屑，你會看到更多的人和你一起。
光感覺到陪伴耿焊，沒有切中要害的行動啟示揪惦，就是雞湯流。
光有行動啟示罗侯，沒有觸達(dá)問題器腋，可能就是“懂得很多大道理卻依然過不好這一生”。
動作教育大師費(fèi)登奎斯在自己的著作里“動中覺察”里講過：人的覺知大致分這么幾個方面-知覺(觸覺)、感覺（情緒）纫塌、動作再愈、意識（邏輯思維）。
家排就是從“知覺”入手护戳，從知覺得出的信息翎冲，聯(lián)系案主的意識，找到問題的矛盾點(diǎn)媳荒，此為“陪伴”抗悍；然后通過邏輯，從“意識”層面得出解法和行動啟示钳枕，此為“引導(dǎo)”缴渊。
至于知覺，為什么家族里代際的阻礙會流傳鱼炒，可能是這么個原理（僅僅只是我的猜測）：當(dāng)能量阻礙的時候衔沼，會內(nèi)化到言行里，影響到自己親密關(guān)系的人昔瞧，再經(jīng)過母嬰的關(guān)系指蚁，在嬰兒出生的時候，影響到嬰兒自晰，嬰兒是一個尚未建立自我界限的天然體凝化，會極大地從母親（或養(yǎng)育者）吸附所有這種信息，變成自己內(nèi)化的一部分酬荞。所以這種影響才會通過這種放大的方式從代際相傳搓劫。所以當(dāng)家族排列的時候，案主根據(jù)自己的記憶混巧，說出來的家族的事情枪向，治療師可通過直覺發(fā)現(xiàn)哪個是導(dǎo)致案主某個問題的癥結(jié)點(diǎn)，然后通過語言去化解咧党，化解的雖然是上代的恩怨秘蛔，道理卻是說給這一代聽，其實(shí)凿傅，也是說給世人聽缠犀。
“也許我沒經(jīng)歷過那件事，但是我需要認(rèn)同我的家人聪舒，于是我會把心魔一并認(rèn)同”
所以家族系統(tǒng)排列最后都是要和父母和解辨液，然后朝前走去。就是說箱残，我還是愛你們滔迈，但是不需要借由認(rèn)同你們所有的好的壞的止吁，才能夠感覺到和你們的連結(jié)。帶著你們的目光和祝福朝前走燎悍，分離才是最好的連結(jié)敬惦。
相濡以沫不如相忘江湖，也許谈山，親子關(guān)系在某種程度上也是如此俄删。
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