? ? ? ? ? 看完《微習慣》后，突然覺得自己就是那個“懂得很多道理檐涝，卻仍然過不好一生的人”遏匆，同時也深刻體會到：“不行動，然并卵骤铃±辏”《微習慣》這本書的主要精髓以前在某個微信公眾平臺看過，覺得很有道理惰爬，可一直沒有付諸行動喊暖，因此經(jīng)常出現(xiàn)底下這樣半途而廢的計劃進度表。
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? ? ? ? 細想原因是自己心比天高撕瞧，行比紙薄陵叽，因而挫敗、焦慮丛版，惡性循環(huán)巩掺。今天認真看完后發(fā)現(xiàn)了自己的問題所在，覺得改變迫在眉睫页畦。決定要從以下6個步驟開始運用微習慣胖替，改變現(xiàn)狀：
1、降低目標，著重選3個計劃運用微習慣的方法独令，建立自信端朵、養(yǎng)成習慣；
2燃箭、降低期待冲呢，挖掘每個微習慣的內(nèi)在價值；
3招狸、納入日程敬拓，把每個習慣按便于執(zhí)行的時間點固定納入日程；
4裙戏、及時獎勵乘凸，挖掘內(nèi)在驅(qū)動力，讓自己在行動的過程中不斷提升成就感累榜；
5翰意、每日記錄，制定表格每天晚上8點前記錄和追蹤完成進度信柿，若未完成及時補救；
6醒第、以微勝多渔嚷，微步前行、循序漸進稠曼，留意習慣養(yǎng)成的標志形病，不斷納入新習慣。? ? ?
? ? 這種及簡的行動霞幅，或許進程看起來很慢漠吻，但不怕慢、只怕站司恳，只要我們邁步路就會在腳下延伸途乃。相信這種精簡的自我管理方式能有效的助 力我們成長。那么扔傅，從今天開始耍共，從此刻開始，讓我們一起嘗試并堅持微習慣吧猎塞。用微習慣改變拖延试读，每天進步一點點，只要我們堅持便能養(yǎng)成一個好習慣荠耽，帶來意想不到的改變钩骇。
