稀缺

書名很簡單，但有一個副標(biāo)題：我們是如何陷入貧窮和忙碌的惹盼。由此可見，這是一本有具體建議的書惫确。

對于既貧窮又忙碌的人手报，難道是他們天生愚蠢嗎？是他們天生就不足嗎改化？是他們天生就是這種人嗎掩蛤？

都不是。

稀缺有一種讓人越陷越深的魔力所袁，他們身不由己地陷進去盏档，越是掙扎陷得越深。

本書的兩位作者燥爷，一位是哈佛經(jīng)濟學(xué)教授，另一位是普林斯頓的心理學(xué)教授懦窘。這兩位世界頂級大學(xué)的學(xué)術(shù)大牛告訴我們：真正可怕的不是那些資源的具體稀缺前翎，而是這種持續(xù)的覺得自己什么都稀缺，什么都不足畅涂，什么都不夠心態(tài)港华，這才是真正可怕的事情。我們大大的低估了在“稀缺”俘獲我們大腦之后午衰，對我們的影響立宜。

稀缺絕對不止是表面上資源不足的問題，稀缺會改變我們的整個心理狀態(tài)和思維模式臊岸，如果不采取有效的手段干預(yù)的話橙数，條件的稀缺會帶來心理的缺失，而陷在這個過程中的人是身不由己帅戒。

什么是稀缺呢灯帮？

作者是這樣定義的：稀缺是擁有少于需要的感受。大家現(xiàn)在閉上眼睛想，你覺得有缺失感的東西钟哥，是不是這個道理迎献，擁有少于需要。所以稀缺是一個非常主觀的感受腻贰，它是仁者見仁智者見智的吁恍。

比如本書的兩位作者，同樣都是名校教授播演，同樣進行研究践盼，有差不多的工作量，寫差不多的論文宾巍，上差不多的課咕幻，教差不多的學(xué)生，哈佛的這位總是覺得時間不夠用顶霞，許多事情延期延期又延期肄程。把自己搞得焦頭爛額。而普林斯頓的這位完全沒有這種感覺选浑。他們之間的區(qū)別并不是資源的區(qū)別蓝厌，而是行事策略的區(qū)別。

原文中有句話是：雖然稀缺是無處不在的古徒，但對稀缺的感受卻并非如此拓提。

“稀缺心態(tài)”對人產(chǎn)生的影響，不僅僅是現(xiàn)實中的約束隧膘，也是一種心態(tài)的禁錮代态。描述這個影響的時候，作者用了“俘獲”這個詞疹吃，稀缺會俘獲大腦蹦疑。

這其實是我們的祖先為了生存進化出的本能，非洲大草原上食物或者水源的短缺萨驶，是致命的歉摧，所以我們天生會把注意力全部放在稀缺上。

這種俘獲會到什么程度呢腔呜？通過科學(xué)家招募志愿者叁温，讓他們挨餓，結(jié)果令人大吃一驚核畴。人們不僅把所有的注意力都集中在食物上膝但，而且連原來的人生規(guī)劃都動搖了。甚至各種夢想都不存在了膛檀，食物一下子占據(jù)了他們的人生觀念锰镀，成了中心和唯一娘侍。簡單說，就是挨了兩天餓泳炉，這幫人連夢想都改變了憾筏。

所以稀缺造成的后果，在某種程度上真的能改變我們的思維方式花鹅。這種感覺會侵入我們的大腦氧腰，從而影響我們關(guān)注的事物，影響我們對選擇的權(quán)衡刨肃，最終影響我們的決策和行為古拴。

這種食物稀缺感對大腦的侵入，相對來說還比較容易察覺真友，而時間和金錢的稀缺感對思維方式的影響黄痪，則是更加隱蔽和深刻。讓我們不由自主的滑入稀缺“陷阱”盔然。注意桅打，在這里多加了一個詞“陷阱”，既然是陷阱愈案，一定是有誘餌的挺尾。動物進入捕獵陷阱，會得到一頓飽餐站绪，代價失去自由和生命遭铺。人進入稀缺陷阱會得到什么呢？

我們會得到：專注紅利恢准。

當(dāng)稀缺俘獲大腦的時候魂挂，人們會調(diào)動全部注意力，以最有效的方式利用自身的資源顷歌，只為了填補這種稀缺锰蓬。

就像有的人寫畢業(yè)論文，前幾個月時間進展緩慢眯漩，只剩最后一個星期的時候，那人生就像開了掛麻顶，能量和靈感突然暴漲赦抖，有時候一天就能干完之前一個月的活。

我們會變得如此高效辅肾，是因為“稀缺”會自動將干擾和誘惑等因素推至一旁队萤，讓我們做到平時很難做到的事。而這種影響有時候甚至是以毫秒計的矫钓。就像運動員迷戀興奮劑短時間內(nèi)提高體能要尔，提高成績舍杜，我們也迷戀“稀缺”短時間提高我們的效率、創(chuàng)造力赵辕、做事意愿既绩，讓我們做到平時很難做到的事。

還有我們的牙膏还惠，衛(wèi)生紙饲握，工資，最開始都是用得最快的蚕键，越往后越節(jié)省救欧。沒錯!人就是賤賤的，我們就是迷戀在刀鋒上起舞的感覺锣光，這就是為什么我們總是喜歡拖延到最后一刻笆怠。

這么看“稀缺”，還是有好處的誊爹，我們得到的“專注紅利”也讓生活順利進行還充滿刺激蹬刷！

我們忘了，稀缺還會帶來更大的失去替废！

首先箍铭，專注稀缺會縮小我們的世界，讓我們產(chǎn)生“管窺之見”椎镣。管中窺豹诈火，可見一斑。在管中看豹状答，是看不到豹紋冷守，只能看到豹斑的。人們的視野也一樣惊科，因為專注稀缺問題拍摇，而變得狹窄。當(dāng)你的眼界縮小馆截，然后你的世界縮小充活，我們的人生就往井底之蛙那個劇情發(fā)展了。

稀缺迫使我們專注緊急的事情蜡娶，這導(dǎo)致我們忽略了其它更重要的事情混卵。

美國曾做過調(diào)查，消防員喪生的原因中窖张，車禍排第二幕随，僅次于心臟病。這些在事故中的消防員79%死于沒記安全帶宿接。為什么會這樣呢赘淮？因為時間的稀缺辕录。他們不僅要快速的跳上消防車，還要在抵達現(xiàn)場之前制定消防策略梢卸，研究建筑結(jié)構(gòu)走诞，路線，水龍頭數(shù)量低剔，一切的一切都要在抵達現(xiàn)場先完成速梗。消防員很擅長在這種稀缺中，用有限的時間作出最合理的規(guī)劃襟齿，可是卻忽略了火情之外同樣重要的事情：系上安全帶姻锁。

當(dāng)然，除了這種救死扶傷的職業(yè)猜欺，一般人很少經(jīng)常面臨這種生死攸關(guān)的事位隶，但我們也經(jīng)常為了“滅火”，忽視其它沒有那么緊急但同樣重要的事开皿。

比如為明天的會議寫稿子是一件緊急的事涧黄，為了自己的小說夢想練筆是重要但不緊急的事。支付下月房租是緊急的事赋荆，花一筆學(xué)費去學(xué)習(xí)一門為改行做準(zhǔn)備的課程是重要但不緊急的事笋妥。

這時候選擇出現(xiàn)了，只有一晚上的時間窄潭。在這兩件事擺在一起的時候春宣，我們的理性告訴我們，緊急是唯一正確的選擇嫉你。

這就是稀缺的可怕之處月帝！在資源稀缺的狀態(tài)下，我們只顧著救火幽污，無限的延遲那些“重要但不緊急”的事嚷辅，因為我們的大腦被稀缺俘獲的時候，我們的腦子里根本沒有那些“重要但不緊急的事”距误。你需要寫稿子的時候簸搞，不會想到自己的小說夢想，你的錢急等著付房租的時候准潭，你也想不到要去進修攘乒。

這就是稀缺帶來的第一個要命的地方，它會形成管窺惋鹅！

稀缺除了讓我們產(chǎn)生管窺之外，還會帶來“心智負擔(dān)”殉簸。

我們經(jīng)常說一句話：我正忙著呢闰集，沒有心思管別的沽讹。這里的沒有心思，就是心智負擔(dān)武鲁。它會讓我們的認知爽雄、決策、自我控制和執(zhí)行等各方面的能力全面下降沐鼠。為什么稀缺會帶來心智負擔(dān)呢挚瘟？因為稀缺會帶來“內(nèi)心的噪聲”。

比如這樣一個情景饲梭，你現(xiàn)在很疲憊乘盖，需要午休30分鐘恢復(fù)精力。但是我現(xiàn)在告訴你憔涉，兩個小時候要面對500人進行一場演講订框。你算了一下，自己只有一個半小時的時間準(zhǔn)備和排練兜叨。

怎么辦穿扳？怎么辦？排練的時間不夠国旷？我一會兒忘詞怎么辦矛物？我一會兒笑場怎么辦？

這些都是我們心中的噪音跪但。時間的缺失感會迅速俘獲你的大腦履羞，你知道以目前的狀態(tài)，是沒辦法好好排練特漩，好好演講的吧雹，你最正確的選擇應(yīng)該是放下演講的事，開始午休涂身⌒劬恚可是你的大腦把所有注意力集中在接下來的演講任務(wù)上了，你焦躁難安蛤售，根本睡不著丁鹉。我們會受到環(huán)境噪聲的影響，汽車的喇叭聲悴能，人們走路的聲音揣钦，都無法讓我們集中注意力。然而漠酿，我們內(nèi)心的噪聲冯凹，對我們的干擾絲毫不亞于環(huán)境的噪聲。它迫使我們調(diào)動全身的能量去集中注意力炒嘲，我們的其它能力就收到抑制宇姚，因為稀缺擠占了大部分的心智資源匈庭。

而這還僅僅是稀缺帶來的心智負擔(dān)之一，除了內(nèi)心噪聲浑劳，伴隨稀缺而生的“權(quán)衡思維”阱持，也會給我們帶來巨大的心智負擔(dān)。

怎么理解這個權(quán)衡思維呢魔熏？比如你手頭緊的時候衷咽，買東西就會對價格非常敏感。你不斷的權(quán)衡蒜绽，哪里買镶骗，怎么買，什么時候買滓窍，買多少劃算卖词，怎么能用最少的錢買到最多的東西。當(dāng)你時間緊的時候吏夯，安排日程表此蜈，就要不斷的比較優(yōu)先級，不斷地估算所需要的完成時間噪生，想辦法用最少的時間裆赵，做完更多的事。

當(dāng)我們需要考慮的東西很多跺嗽，腦子會很亂战授，我們沒辦法清晰而有秩序的思考，也沒辦法快速取得進展桨嫁。這個不斷權(quán)衡的過程植兰，讓決策變成一個難題，也就是我們總掛在嘴邊的一個詞璃吧，選擇困難癥楣导，我們因此產(chǎn)生了決策疲勞。

你看畜挨，稀缺就是那么狡猾筒繁！

我們很容易看到錢不夠用，時間不夠用巴元，卻看不到我們的思維毡咏、決策和行為因此收到局限，我們的心智資源被搶占了逮刨。當(dāng)我們享受專注帶來的效率提升時呕缭，同時也付出了巨大的代價。

掉入稀缺陷阱的人常見的四種行為模式：

之前我們已經(jīng)總結(jié)出了稀缺的兩個代價：管窺之見和心智負擔(dān)。這兩個詞很抽象臊旭。不那么直觀÷淠眨現(xiàn)在要具體分析掉入稀缺陷阱的人，常見的四種行為模式：借用离熏、雜耍、短視戴涝，沒有余閑滋戳。

借用。缺少的東西就去借啥刻〖檠欤“稀缺”會導(dǎo)致借用行為，這很好理解可帽。但借用是需要利息的娄涩，利息會加劇稀缺。生活當(dāng)中很多借錢的人就是如此映跟。從正規(guī)銀行借錢還算好的蓄拣，現(xiàn)實生活中，很多人會借網(wǎng)貸努隙，利息跟滾雪球一樣球恤，讓生活陷入困境。

不止借錢荸镊，借用時間也要支付利息咽斧。你做不完一個工作，只好借用睡眠的時間躬存，雖然熬夜讓你勉強完成了任務(wù)张惹，但是第二天精力不濟卻讓你更加低效。那些因為低效多付出的時間岭洲，就是你支付的“利息”宛逗。你看，向未來借時間钦椭，也會讓我們陷入時間債拧额。

雜耍”肭唬“稀缺”會讓人陷入疲于奔命的雜耍狀態(tài)侥锦。大家看過雜技吧，拋和接多個球時德挣，你要不停去接球拋球恭垦，如果你漏接了一個，表演就完蛋了。作者用兩只手拋接多個球的雜耍番挺，來比喻我們停不下來的狀態(tài)唠帝。一個因為缺錢而卡債纏身的人，他要想辦法支付一個又一個到期的賬單玄柏，每一個賬單都是他的最后通牒襟衰。而一個事務(wù)纏身的人，截止日期就是他的最后通牒粪摘，他們只能解決最迫近的那個瀑晒，然后解決這一個，下一個最后通牒又迫近了徘意，他們就像玩打地鼠的游戲一樣苔悦，手忙腳亂，停不下來椎咧。這樣就會一直出入雜耍狀態(tài)玖详，不斷的從一項緊要任務(wù)轉(zhuǎn)移到另一項緊急任務(wù)中。

這里有兩個要點需要大家注意勤讽！首先蟋座，人在“雜耍”狀態(tài)下地技，是永遠顧不上那些緊要而不緊急的事蜈七，比如，陪伴家人莫矗，整理和收納飒硅，做定期體檢，讀書作谚，復(fù)盤三娩，因為他們總是可以往后拖。重要而不緊急的事妹懒，不僅關(guān)于時間雀监，也關(guān)于金錢。

這里列舉了印度一群拾荒者眨唬，只能租用手推車会前，而沒有辦法購買。因為總是有更緊急的費用要支付匾竿，總是處于雜耍狀態(tài)瓦宜，經(jīng)常用差強人意的臨時方案，來解決可以預(yù)見的突發(fā)事件岭妖。

沒辦法临庇，這就是生活反璃。

這里還列舉了印度的一種珠寶借貸。用首飾抵押假夺，然后借貸淮蜈。他們明明可以到銀行低息借貸，但是銀行只有工作日開放已卷，而珠寶放貸人隨時可以去敲門梧田，但是是高息。那些農(nóng)民所謂的緊要關(guān)頭悼尾，排在前兩位的是交學(xué)費和購買種子柿扣。按理說，他們早就知道什么時候交學(xué)費闺魏，買種子，可是他們?yōu)槭裁纯傄系阶詈箨P(guān)頭才借錢俯画？

并不是因為他們蠢析桥，而是他們被“雜耍狀態(tài)”支配了，他們不由自主被最迫近的事情拉著鼻子走艰垂。等到他們處理完前面的事泡仗，才發(fā)現(xiàn)要交學(xué)費，買種子猜憎，這時只能選擇利率超高的珠寶借貸娩怎。

不止在金錢上，在時間上我們也經(jīng)常用這種臨時修補的解決方法胰柑。比如從一開始截亦，就知道某一個任務(wù)離截止日期還有幾周的時間，可是你忙于處理更緊急的事情柬讨，等你處理完之后崩瓤，才意識到這個任務(wù)離截止日期只有兩天了，于是踩官，只有熬夜應(yīng)付了事却桶，只能依靠熬夜，爭取更多的時間蔗牡。臨時應(yīng)急颖系，會讓我們失去很多選擇余地以及優(yōu)勢，當(dāng)我們處于雜耍狀態(tài)的時候辩越，我們對待計劃中的事件時嘁扼，也會像對待突發(fā)事件一樣，用差強人意的臨時方案來搪塞区匣。

雜耍讓我們忽視重要而不緊急的事偷拔，也讓我們倉促應(yīng)對各種可預(yù)見的突發(fā)事件蒋院，而這些都會導(dǎo)致進一步的稀缺。

短視和無力規(guī)劃未來莲绰。

有一個流傳很廣的故事欺旧。很多人用它來說明窮人思維和富人思維。一個富人送給窮人一頭牛蛤签，窮人滿懷希望開始奮斗辞友。可牛要吃草震肮，人要吃飯称龙，日子很難。窮人于是把牛賣了戳晌，買了幾只羊鲫尊，吃了一只，剩下的來生小羊沦偎∫呦颍可小羊遲遲沒有生下來，日子又艱難了豪嚎。窮人又把羊賣了搔驼，買成雞，想讓雞生蛋賺錢為生侈询。但是日子沒有改變舌涨，最后窮人把雞也殺了，窮人的理想徹底崩潰了扔字。

這就是稀缺的后果囊嘉。它導(dǎo)致短視和無力規(guī)劃未來。而這又加劇了稀缺啦租。這種稀缺不是幾句理論就可以解釋的哗伯，思維沒有窮富之分，區(qū)別并不在于人篷角，而是他們深處的環(huán)境使然焊刹。把富人丟到稀缺的處境里，它一樣短視和無力規(guī)劃未來恳蹲。

在《我在底層的生活》這本書中虐块，專欄作家芭芭拉為了體驗美國底層的生活，隱瞞身份嘉蕾，斷絕與過去朋友來往贺奠，拿著1000美元的積蓄開始，她選擇了6個地方错忱，做過6份工作儡率。最后她發(fā)現(xiàn)自己陷入一個困局：因為沒錢挂据，不得不租住在偏遠地方。因為住得遠儿普，不得不花費大量時間在路上崎逃。因為花費大量時間在路上，她用于提升自己和發(fā)現(xiàn)更好工作機會的時間越來越少眉孩。為了支付房租和生活成本个绍，她不得不說服自己承擔(dān)更多小時的工作或兼職。因為被工作占用太多時間浪汪，她漸漸成為一個工作機器巴柿，無力做任何其它的事情。

置身事外死遭，可以非常清楚得看到人們可以通過學(xué)習(xí)和提升自己广恢，然后有了機會獲得收入更高，也更輕松的工作呀潭，可是學(xué)習(xí)是需要條件的袁波，當(dāng)生活難以為繼的時候，學(xué)習(xí)就是一件非常奢侈的事蜗侈。

時間管理上，也是如此睡蟋。當(dāng)你忙得像個陀螺一樣的時候踏幻，你根本不會停下來想三五年的事。

因此戳杀，《稀缺》的作者提醒我們：當(dāng)我們?yōu)榱私鉀Q眼下的難題而極度專注時该面，就無法有效的規(guī)劃未來。

余閑信卡。這是一個特別的概念隔缀，沒有余閑就是稀缺帶來的最后 一種行為模式。

趕過飛機的人知道傍菇，為了保險起見猾瘸，航空公司總是提醒我們最好比登機時間提前兩個小時到達機場。提前的這兩個小時就稱為“余閑”丢习。

理財入門的時候牵触，大多數(shù)人都會得到一條建議：要準(zhǔn)備3—6個月的生活費，作為緊急備用金咐低，以備不時之需揽思，平時不能動用這筆錢。這個生活費就稱為“余閑”见擦。

余閑的作用就是幫我們消化和緩沖突發(fā)事件溉愁。而陷入稀缺之中的人不會構(gòu)建“余閑”，這讓他們難以消化突發(fā)事件钝腺，而沒有余閑時犯錯逼肯，后果會很嚴重。如果沒有預(yù)留出充足的時間趕飛機悠砚，路上遇上了交通大擁堵，你就會錯過飛機，等下一班會花去更多的時間癌刽，帶來更大時間稀缺。

道路占用率只有70%的時候尝丐，有余閑显拜，就算發(fā)生小事故，也不至于造成擁堵爹袁，但是當(dāng)占用率到達85%远荠，小事故就會造成大面積擁堵，造成更大的稀缺失息。

沒有余閑來消化突發(fā)狀況和突發(fā)事件譬淳，突發(fā)狀況和突發(fā)事件往往會把人推入更嚴重的稀缺№锞ぃ可以說余閑是一種緩沖邻梆，它可以有效的防止稀缺帶來的疼痛。以上就是稀缺帶來的四種行為模式绎秒。當(dāng)人們掉入稀缺陷阱時浦妄，就會不由自主地產(chǎn)生：借用、雜耍见芹、短視和沒有余閑剂娄。而這些狀態(tài)會把人推進更深的“稀缺”中。

如何擺脫稀缺的死循環(huán)玄呛？

書里提出了三個有效的辦法：

1阅懦、構(gòu)筑余閑。

我們要有意識地構(gòu)建余閑徘铝。面對稀缺耳胎，我們總有一種錯覺，以為只要再多一點資源就能脫離稀缺庭砍。但是如果沒有構(gòu)建余閑的話场晶，即使多一些資源，也于事無補怠缸。此處列舉了美國一家急癥醫(yī)院诗轻，留出一間手術(shù)室的例子，用來做偶然的計劃外的臨時緊急手術(shù)揭北，看似浪費扳炬，但手術(shù)安排不在被輕易打亂了吏颖，一切開始有條不紊，醫(yī)院的接診率提高了恨樟，收入也提高了半醉。

為什么要這樣呢？因為計劃永遠趕不上變化劝术。我們需要留出“余閑”來消化計劃之外的東西缩多。

留出來的一間手術(shù)室，因為醫(yī)院總會有計劃之外的急診养晋；留出兩個小時的登機時間衬吆，因為你可能遇上堵車。預(yù)留幾個月的生活費绳泉，因為每個人都可能短暫失業(yè)逊抡。這些多出來的空間、時間和資源零酪，起到了緩沖的作用幫助我們免于陷入進一步的稀缺冒嫡。

你發(fā)現(xiàn)沒有？不是說四苇，我有多余的資源孝凌，才設(shè)置余閑。你越是感到稀缺月腋，越是要構(gòu)筑余閑胎许。而購建余閑，有時候甚至不需要增加資源罗售。對任何一個務(wù)實且深謀遠慮的人來說，“余閑”是必需品钩述。

2寨躁、節(jié)約心智資源。

如果說構(gòu)筑余閑是應(yīng)對表面上資源的稀缺牙勘，第二個辦法節(jié)約心智資源职恳，就是應(yīng)對稀缺對心智資源的擠占。之前說過方面，人們只會注意到時間和金錢等資源的稀少放钦，卻很少注意到“稀缺”狀態(tài)導(dǎo)致的“內(nèi)心噪聲”以及“權(quán)衡思維”對心智資源的擠占。

當(dāng)很多事堆在一起恭金，人的第一反應(yīng)就是將時間盡可能排滿操禀，好像那就是充實的人生。好像日程不排滿横腿，就沒盡力似的颓屑。在自我管理這件事上斤寂，進行全局的時間規(guī)劃這件事本身就會帶來很大的心智負擔(dān)，這時候培養(yǎng)良好的工作習(xí)慣揪惦，是一個不錯的選擇遍搞。把重要的工作變成一個又一個的習(xí)慣，我每天需要做的大部分事情是固定不變的器腋，大概什么時間段也是固定不變的溪猿。

在同其他人協(xié)同工作的過程中，也做出他人會正常執(zhí)行好完成的計劃纫塌，選擇相信他人诊县，甚至可以做一些放權(quán)。這樣一來护戳，我們就是在掌控工作翎冲，而不是被迫工作。

同樣的道理媳荒，用在存錢這件事也是一樣抗悍。一個月光族開始存錢，如果要求他們每次消費的時候都去衡量必要性钳枕，然后抵御不必需要消費的誘惑缴渊，這會給他們帶來很大的心智負擔(dān)，而當(dāng)他們有限的心智資源被省錢鱼炒、存錢這種事抓走衔沼，就有可能忽略更多重要的事情。

但是如果停用提前消費的信用卡產(chǎn)品昔瞧，同時設(shè)置每個月工資到賬后10%指蚁，自動劃入強制儲蓄賬戶，放給人一點權(quán)力自晰，就會釋放很多心智資源凝化。與其在決定中不斷走向失控，適當(dāng)?shù)姆艡?quán)會讓我們活得輕松一些酬荞。

書中還給我們介紹了幾個小秘訣：

A搓劫、讓“疏忽”=“默許”。對那些我們錯過的事情混巧，回過頭來不要給自己那么多壓力枪向，默許他就那樣發(fā)生了就好。

B讓警醒出現(xiàn)在你的生活當(dāng)中咧党。每一次習(xí)慣性的浪費心智資源之前秘蛔，要給自己一個警告！這是不是我應(yīng)該做的事情，這事值不值得花費時間缠犀？用警醒打破長期以來的不良慣性数苫。

C在自己的生活中創(chuàng)造節(jié)日。比如每周一就是不打游戲節(jié)辨液，每周六就是親子娛樂節(jié)虐急。在跟客觀的事物和家庭成員的互動中調(diào)整自己的生活，別什么都自己頂著滔迈。

總之止吁，只要是節(jié)約心智資源的辦法，就是逃離稀缺的好辦法燎悍。前面敬惦，構(gòu)筑余閑時臨陣磨槍，節(jié)約心智資源是亡羊補牢谈山。而最后一個辦法：在資源充足的階段俄删，就開始努力，卻可以從源頭扼殺稀缺奏路〕胍“稀缺”都是資源充裕之時我們放縱自己的結(jié)果，說白了“又懶又饞”是原罪鸽粉。所以斜脂，對“稀缺”的干預(yù)，最直接的就是從資源充裕階段開始触机。

3帚戳、在資源充裕階段，開始努力儡首。

作者把“拖延”稱為陣發(fā)性盲目樂觀片任，實在是太精準(zhǔn)了。拖延的時候蔬胯，我們總覺得時間還夠用蚂踊，因而錯誤的分配了我們的充裕資源。所以笔宿，你想要擺脫稀缺，治標(biāo)又治本的方法是棱诱，在資源充裕階段避免浪費泼橘。如果你想存錢，就在發(fā)工資的第一時間去搞定儲蓄迈勋。如果你想減肥炬灭，就從每天多帶一雙跑鞋開始。如果你愛身邊的人靡菇，就不要總是向他們大吼大叫重归，傳遞負能量米愿，在他們對你的愛還充裕的時候。

最后鼻吮，讓我們回到本書的副標(biāo)題育苟，我們是如何陷入貧窮和忙碌的？

用一句話來概括椎木，其實就是缺錢违柏，缺時間改變我們的內(nèi)心狀態(tài)和思維模式，讓我們做出借用香椎、雜耍漱竖、短視、沒有余閑等等畜伐，錯誤的決策和行為模式馍惹，因此變得越來越窮，越來越忙玛界。

擺脫稀缺的困境并沒有想象中那么困難万矾，構(gòu)筑余閑，節(jié)約心智資源脚仔，在資源充裕的階段進行干預(yù)勤众，這三個辦法可以幫我們逐步擺脫稀缺的漩渦。

在轉(zhuǎn)變的過程中鲤脏，很重要的一點是包容们颜。我們要包容以前犯過的錯。也包容那些調(diào)整過程中的不適應(yīng)猎醇。如果我們希望自己的生活變得更好窥突，請首先擺脫“受害者”的思維模式，要負起對生活的責(zé)任硫嘶，當(dāng)我們開始勇于承擔(dān)責(zé)任阻问，提升的空間就會產(chǎn)生。

“我們有必要為自己的人生額外再出一份力沦疾，無論是重要不緊急的事情称近，還是從頭扼殺稀缺，因為那些東西哮塞，是改變?nèi)松南Ｍ刨秆。　?/p>