有這樣一個(gè)女孩，小時(shí)候吃百家飯長(zhǎng)大顶岸，養(yǎng)成了高敏感和討好型人格腔彰；讀書(shū)時(shí)長(zhǎng)年被同學(xué)霸凌，挨打是家常便飯辖佣；從小到大病痛也如影隨形地跟著她霹抛，以致于年紀(jì)輕輕就用上了尿不濕。
這些苦難凌简，哪一項(xiàng)都讓人煎熬上炎，但當(dāng)它們一起壓向女孩時(shí)，她被打垮了嗎雏搂？不藕施，沒(méi)有！
她利用高敏感做起了自媒體凸郑，目前是全/網(wǎng)近千萬(wàn)粉絲的閱讀推廣人裳食；被同學(xué)霸凌她就勇敢反擊，一直努力發(fā)聲以幫助更多的人走出陰影芙沥；而對(duì)于病痛她也學(xué)會(huì)了與之共處诲祸，在健康的日子里更珍惜生活。
這個(gè)女孩就是《涵解：無(wú)畏真實(shí)》的作者趙涵（Caroline涵涵姐）而昨，她曾是鳳 凰衛(wèi)視的專(zhuān)業(yè)媒體人救氯，現(xiàn)在是一名創(chuàng)業(yè)者，也是知識(shí)情感類(lèi)達(dá)人歌憨。
趙涵在書(shū)中以“涵”字為主線(xiàn)着憨，將自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷娓娓道來(lái)，讓我們看到一個(gè)普通女孩是如何寵愛(ài)自己务嫡，不斷破 局甲抖、迎來(lái)新 生漆改。
01接納自己，高敏感也是饋贈(zèng)
長(zhǎng)大了再看《武林外傳》准谚，覺(jué)得特別心疼祝無(wú)雙挫剑。在劇中，她長(zhǎng)得好看柱衔、手腳麻利樊破，什么都會(huì)做、什么都做得好唆铐，用現(xiàn)在的話(huà)說(shuō)就是一個(gè)女神的形象捶码。
可即便她很優(yōu)秀，卻時(shí)刻害怕被趕走或链，因此她什么活都搶著干，永遠(yuǎn)都在滿(mǎn)足別人的需求档押，是典型的高敏感和討好型人格澳盐。
趙涵也因?yàn)檫^(guò)早地寄人籬下，而養(yǎng)成了高敏感和討好型人格令宿。她總是以別人的感受為先叼耙，與人打交道，她也時(shí)刻觀(guān)察著對(duì)方的情緒變化粒没，隨時(shí)做出相應(yīng)的反應(yīng)筛婉，以致于她每日身心俱疲。
可即便高敏感讓她備感疲累癞松，她也試著去接納它爽撒，將它當(dāng)作一份老天贈(zèng)予的禮物。尤其在成為自媒體達(dá)人后响蓉，她認(rèn)為高敏感讓自己在內(nèi)容創(chuàng)作上更容易硕勿。
她還總結(jié)出一套放過(guò)自己的方法：
一、不過(guò)度解讀枫甲，也不要一直用“反芻式的思維折磨自己”源武；
二、停止討好任何人想幻，也要有被任何人討厭的勇氣粱栖；
三、嘗試在第一時(shí)間把自己真實(shí)的想法合理地表達(dá)出來(lái)脏毯，不做“事后諸葛亮”闹究。
我們每個(gè)人因?yàn)樵彝ゲ煌驗(yàn)槌砷L(zhǎng)的環(huán)境不同抄沮，或多或少都有一些性格缺陷跋核，但只要我們?cè)囍ソ蛹{它岖瑰，找到自己能與之和平共處的方式，或許它會(huì)帶給我們不一樣的感受砂代。
就像趙涵說(shuō)的：“如果連我們都不能勇敢接受自己蹋订，又怎么能奢望別人喜歡自己和愛(ài)自己呢？”
所以我們不用努力討好和迎合別人刻伊，將自己改變成別人期待的樣子露戒，而是要尊重自己的意愿，守好自己的界限捶箱，真正地接納自己智什。
02叫醒自己，做自己的英雄
近日丁屎，江西有個(gè)14歲的女生被毆打致傷荠锭、被逼喝不明液體，她的母親說(shuō)女兒之前就曾被打晨川，但因顧及到是同學(xué)就沒(méi)有報(bào)警证九。
原本母親寄希望于對(duì)方能知錯(cuò)就改，但沒(méi)想到女兒會(huì)再次受到傷害共虑，這次會(huì)堅(jiān)決走法律程序了愧怜。
趙涵也曾在寄宿中學(xué)遭遇長(zhǎng)達(dá)兩年的霸凌，被同學(xué)集體孤立妈拌、生活用品被扔拥坛、被子里出現(xiàn)縫衣針、夜里睡覺(jué)還有人往她嘴里灌水尘分，她在學(xué)校不得不時(shí)刻緊繃著神經(jīng)猜惋。
她原以為忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，沒(méi)想到換來(lái)的卻是得寸進(jìn)尺培愁。
在又一次被欺負(fù)后惨奕，她以其人之道還治其人之身，這才終于換來(lái)了風(fēng)平浪靜的校園生活竭钝。
從那以后梨撞，趙涵明白了一個(gè)道理：“永不拿別人的忍讓當(dāng)作放縱的資本，而任何得寸進(jìn)尺的行為都需要適度有節(jié)的反擊香罐。”
趙涵通過(guò)自己的親身經(jīng)歷卧波，也給出了幾條面對(duì)霸凌的建議：
一、要為自己發(fā)聲庇茫，告訴身邊的人你正在經(jīng)歷的事情港粱。
二、接納自己，告訴自己被霸凌只是他們不喜歡我查坪，和我什么樣子沒(méi)有任何關(guān)系寸宏，這不是我的錯(cuò)。
三偿曙、樹(shù)立邊界意識(shí)氮凝，形成不被傷害的氣場(chǎng)。
被霸凌的傷害往往不會(huì)輕易消失望忆，有些人因此失去了上學(xué)的興趣罩阵，再也不敢走進(jìn)校園，而有些人則會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問(wèn)題启摄，并影響自己的一生稿壁。
因此，我們都要保護(hù)好自己歉备，讓自己不受到傷害傅是，向趙涵說(shuō)的“內(nèi)心柔軟而有原則，身披盔甲而有溫度”靠攏蕾羊，做自己人生的英雄落午。
03改變自己，學(xué)會(huì)調(diào)侃苦難
趙涵患有先天性牙瘤肚豺，從10歲起就頻繁奔波在各大牙醫(yī)診所，每當(dāng)有醫(yī)生換崗時(shí)都會(huì)調(diào)侃她“流水的醫(yī)生界拦，鐵打的涵涵吸申。”
她還患有家族性高脂血癥享甸，從20歲起就一直服用藥 物截碴。而29歲時(shí)的一場(chǎng)車(chē)禍更是導(dǎo)致她寰樞椎半脫位，讓她幾乎成為一個(gè)“廢人”蛉威。
發(fā)病時(shí)日丹，她低不了頭、彎不了腰蚯嫌，一犯病就感到天旋地轉(zhuǎn)哲虾。32歲那年，她臥床整整21天择示，不得不用起了成人尿不濕束凑。
抱怨、掙扎栅盲，想要對(duì)全世界訴說(shuō)自己的委屈汪诉，可是終究只能自己邁過(guò)這道坎。
也正是待在病床上的日子谈秫，讓她有充足的時(shí)間思考人生扒寄。她讀了許多關(guān)于生命鱼鼓、哲學(xué)的書(shū)，又重新鼓起了面對(duì)糟糕生活的勇氣该编。
她告訴我們：“人一定要活得像一個(gè)牛油果迄本，有堅(jiān)硬的內(nèi)核，永遠(yuǎn)知道自己想要什么上渴，你才不會(huì)被一場(chǎng)疾病或一次意外打倒岸梨。如果我們像洋蔥，就會(huì)因?yàn)闆](méi)有內(nèi)核而步步退縮稠氮，直到自己被打敗曹阔。”
她試著把期望值降低一些隔披，不去想自己的病是否能夠完全痊愈赃份，只努力地鍛煉身體、積極地做康復(fù)訓(xùn)練奢米，用心地過(guò)好每一天抓韩。
學(xué)會(huì)了接受現(xiàn)實(shí)，那些病中的日子也沒(méi)有那么難熬鬓长。而病愈后的日子在她眼里也都成了恩賜谒拴，她可以盡情地去做想做的事。
最終她學(xué)會(huì)了調(diào)侃自己的疾采娌ā：“謝謝讓我生病了英上。”
我們常說(shuō)“健康是人的生命之本”啤覆，每個(gè)人都希望擁有健康的身體苍日，但無(wú)奈生病了就得去面對(duì)，像趙涵一樣積極樂(lè)觀(guān)一點(diǎn)窗声，能讓自己重新鼓起勇氣面對(duì)生活相恃，更加珍惜健康的日子。
學(xué)會(huì)調(diào)侃生命的苦難笨觅，學(xué)會(huì)珍惜生命中的一切拦耐，我們會(huì)更堅(jiān)強(qiáng)，會(huì)更利于自身的成長(zhǎng)见剩。
04寫(xiě)在最后
王爾德說(shuō)：“愛(ài)自己是終身浪漫的開(kāi)始揩魂。”
人這一生炮温，最該善待的是自己火脉，只有先愛(ài)自己，才會(huì)愛(ài)別人。
生命給予我們什么倦挂，我們誰(shuí)也無(wú)法左右畸颅，但即使再糟糕，我們也別忘了任何時(shí)候都要寵愛(ài)自己方援、取悅自己没炒，活成自己想要的樣子。
就像趙涵說(shuō)的：“生命給我們檸檬犯戏，我們把它榨成甜檸檬汁送火。”
《涵解：無(wú)畏真實(shí)》是一本寫(xiě)給萬(wàn)千女性的書(shū)先匪，愿我們都能像趙涵一樣种吸，有勇氣面對(duì)生活的磨難！愿我們都能乘風(fēng)破浪呀非，終成所愿坚俗！
