今日運(yùn)動(dòng)與清理：清晨自我確認(rèn)，呼吸法1遍谷扣，旋舞8分鐘土全，五行經(jīng)絡(luò)瑜伽拜日，金錢(qián)五行能量清理1遍会涎，聽(tīng)早晚課裹匙，中午遛狗拍掌，曬太陽(yáng)在塔，擁抱MY TREE
今日小確幸（奇跡幻件，覺(jué)察，感恩）
完成早課作業(yè)了蛔溃，很開(kāi)心，這一期心里又有一個(gè)意識(shí)篱蝇，想要盡量多點(diǎn)完成作業(yè)贺待，其實(shí)每完成一個(gè)作業(yè)，內(nèi)心真的感覺(jué)到更通暢與清晰了零截，是一次內(nèi)在的自我對(duì)話(huà)與梳理麸塞。
美美的睡了午覺(jué)，哪怕中午有點(diǎn)晚了涧衙，還是允許自己去休息了一下哪工，休息好了再來(lái)做事，其實(shí)一點(diǎn)都不影響事情的進(jìn)度弧哎，反而是事半功倍雁比，精力恢復(fù)了，效率也是杠杠的撤嫩。
工作之余會(huì)動(dòng)一下身體偎捎，有時(shí)確實(shí)會(huì)有小我的聲音出來(lái)，動(dòng)什么動(dòng)，還有很多事要做呢茴她，動(dòng)一下又浪費(fèi)一些時(shí)間了寻拂，而實(shí)際是動(dòng)一動(dòng)，身體很喜歡丈牢，并不會(huì)影響事情的完成祭钉。
看到很多事情會(huì)慣性的去到著急，然后跟著就有些心煩己沛，好像不知道要從哪里下手朴皆，如果任由這些思維鏈條在頭腦中跑火車(chē)，心情也就會(huì)跟著心亂如麻泛粹，其實(shí)是很內(nèi)耗的遂铡。但當(dāng)深呼吸，靜下來(lái)晶姊，把所要做的事情列一個(gè)清單扒接，根據(jù)輕重緩急，一件一件去完成们衙，每完成一件钾怔，就嘉許自己，給自己點(diǎn)贊蒙挑，甚至可以獎(jiǎng)勵(lì)自己一個(gè)好吃的小零食之類(lèi)宗侦，會(huì)發(fā)現(xiàn)心里就好受多了，而且再多的事情忆蚀，也就這么一件一件再減少矾利，最后完成了。調(diào)到對(duì)的頻率去做事馋袜，過(guò)程會(huì)真的享受很多男旗。
感恩今天的自己，我作之余完成了好多小事情欣鳖，洗衣服察皇，打掃衛(wèi)生，提前給狗狗煮了肉泽台，洗了澡什荣，自己也提前洗好了澡，可以早睡了怀酷。給花花換了水稻爬，給綠植澆水，提前泡了花生胰坟，明天打果蔬汁用因篇，哇泞辐，自己真的太棒了！
感恩樂(lè)寶送的花花竞滓，今天一整天咐吼，時(shí)不時(shí)看到花兒的美，心里都有著一份很柔軟的愛(ài)在心間流動(dòng)商佑，百合花的花香滿(mǎn)屋四溢锯茄，清新淡雅，泌人心脾茶没，太被愛(ài)了肌幽。
今日成功
一覺(jué)睡到6：27分，這幾天都有點(diǎn)晚醒抓半，睡得飽飽的喂急，身體感覺(jué)好滿(mǎn)足啊。
高效完成工作
完善時(shí)間軸笛求，很多事情都提前了廊移，可以早一點(diǎn)睡覺(jué)了，真棒探入。
同步完成早晚課作業(yè)
