前天師父幫我們細(xì)細(xì)的糾了第一式攬雀尾碰声，要做到每一動(dòng)都有氣動(dòng)而不是妄動(dòng)。必須記錄一下烫饼，以免慢慢的丟三落四猎塞。
所有動(dòng)作眼神帶。
起右手：左腎（合著左手）略上找右腎杠纵，右腎下荠耽，手摸地起，此時(shí)左手不能丟淡诗。
右手左前出骇塘，與左手向下形成兩點(diǎn)對(duì)拉，收回韩容，右肘向后與左手向前（帶左腳上前）形成對(duì)拉之勢(shì)款违。松，氣向下帶兩手指向一點(diǎn)群凶，松凈后（中定一下）按地起插爹。抱球，自命門展開球變大请梢，眼神自右手遠(yuǎn)端捋向左手赠尾，向下放，按地起帶著左腳一起合向右手毅弧，眼神轉(zhuǎn)手轉(zhuǎn)向右上放遠(yuǎn)气嫁，不能忘了命門后撐百會(huì)領(lǐng)起。
收回（右腳帶回半步）够坐，手指向下放凈寸宵，中定崖面，轉(zhuǎn)中，眼神右下-定-拿起同時(shí)帶起左腳左手梯影，向左上遠(yuǎn)放巫员，收至左下，兩手指一點(diǎn)-放凈-中定-摸地拿起甲棍，左手交右手向右上起放遠(yuǎn)简识，收時(shí)轉(zhuǎn)球右手下左手自遠(yuǎn)處攬回一個(gè)面合于右指一點(diǎn)。
抱球起感猛，同前（自命門展開球變大七扰，眼神自右手遠(yuǎn)端捋向左手，向下放唱遭，按地起帶著左腳一起合向右手戳寸，眼神轉(zhuǎn)手轉(zhuǎn)向右上放遠(yuǎn)，不能忘了命門后撐百會(huì)領(lǐng)起拷泽。）疫鹊，收至右下，兩手相合指一點(diǎn)司致，放凈-中定-摸地拿起拆吆。
左手勞宮對(duì)神闕-命門，右手也貼過來（都得用眼神）脂矫，左手搭右腕沿督脈自下而上前上出枣耀，指摸尾閭下-命門后-百會(huì)領(lǐng)，手指與命門前后對(duì)拉庭再，出凈后收至腳下捞奕，中定-摸地起，命門開展帶雙手開再前合拄轻，前出一下之后沉下颅围，放凈-中定-摸地拿起，前出時(shí)也是手指與命門對(duì)拉恨搓，放遠(yuǎn)院促，收回，眼神帶兩手旋轉(zhuǎn)向右下斧抱，放凈-中定-摸地拿起常拓，左手搭右腕，帶起右腳左轉(zhuǎn)辉浦，手指放遠(yuǎn)與命門后撐對(duì)拉弄抬。此攬雀尾一式。
現(xiàn)在說的清也不見得下次看的明白宪郊，還是多練讓身體記住吧掂恕。
總之荔茬，就是每一動(dòng)眼神都能帶上勁兒，下要沉到腳底竹海，出要由內(nèi)而外且有對(duì)拉勁兒。
于我來說丐黄，重點(diǎn)收獲是手收回向下時(shí)兩只手指向一點(diǎn)即兩手合斋配；不能習(xí)慣性劃拉動(dòng)做，收回要有中定即合一下神意灌闺；不論收或出都要用神意走艰争，越是熟練的動(dòng)做越容易一帶而過，所以要更注意桂对；“頂頭懸”需重點(diǎn)關(guān)注甩卓。
